Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +184% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +985.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1839.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +414.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +618.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2582.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 5.3µg | 102.8µg | 81% |
| Марганец | 1.4mg | 61% | |
| Витамин B9 | 196µg | 67µg | 32% |
| Магний | 107mg | 2mg | 25% |
| Медь | 0.284mg | 0.1mg | 20% |
| Натрий | 872mg | 435mg | 19% |
| Железо | 2.18mg | 0.88mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 14% | |
| Селен | 0.7µg | 7.6µg | 13% |
| Кальций | 150mg | 20mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.09mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 2.324g | 10% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.1mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Цинк | 0.38mg | 1.1mg | 7% |
| Витамин A | 18µg | 84µg | 7% |
| Жиры | 0.64g | 4.6g | 6% |
| Белки | 3.03g | 5.1g | 4% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.41mg | 4% |
| Фосфор | 80mg | 50mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 1.556g | 4% |
| Калий | 50mg | 140mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 45kcal | 98kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Холин | 13.9mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 9.14g | 9g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 1.68g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.6g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
33%
Итоговая оценка минералов
65%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.194g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах