Сравнить продукты Фалафель и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +382.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +824.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1271.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +439.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1674.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5833.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15310.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2788.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.37mg | 38% |
| Жиры | 17.8g | 0.3g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.144g | 27% |
| Белки | 13.31g | 0.75g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.066g | 25% |
| Фосфор | 192mg | 14mg | 25% |
| Марганец | 0.691mg | 0.128mg | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 6µg | 22% |
| Медь | 0.258mg | 0.07mg | 21% |
| Магний | 82mg | 17mg | 15% |
| Натрий | 294mg | 1mg | 13% |
| Калорийность | 333kcal | 74kcal | 13% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Цинк | 1.5mg | 0.15mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.06g | 11% |
| Калий | 585mg | 232mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.05mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.06mg | 7% |
| Углеводы | 31.84g | 19.18g | 4% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Кальций | 54mg | 35mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.113mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин C | 1.6mg | 2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 16.26g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
8%
Итоговая оценка минералов
60%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.323g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах