Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фалафель и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Фалафель vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +121.6%
Содержит больше КалийКалий +153.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242%
Содержит больше МедьМедь +17.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +591%
Содержит больше КальцийКальций +131.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +564.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фалафель Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 2.383g 17.953g 71%
Железо 3.42mg 1mg 30%
Марганец 0.691mg 0.1mg 26%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 0.895g 22%
Витамин B9 93µg 14µg 20%
Белки 13.31g 6.51g 14%
Жиры 17.8g 25.99g 13%
Цинк 1.5mg 0.09mg 13%
Углеводы 31.84g 64.59g 11%
Магний 82mg 37mg 11%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 5.844g 11%
Натрий 294mg 54mg 10%
Калий 585mg 231mg 10%
Калорийность 333kcal 518kcal 9%
Витамин B6 0.125mg 0.02mg 8%
Фосфор 192mg 135mg 8%
Кальций 54mg 125mg 7%
Селен 1µg 5µg 7%
Витамин B5 0.292mg 0.64mg 7%
Холин 31mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 1g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Медь 0.258mg 0.22mg 4%
Витамин B2 0.166mg 0.21mg 3%
Витамин B3 1.044mg 0.5mg 3%
Витамин A 1µg 24µg 3%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B1 0.146mg 0.117mg 2%
Чистые углеводы 31.84g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.134mg 0.09mg 0%
Треонин 0.492mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.944mg 0.52mg 0%
Лизин 0.856mg 0.28mg 0%
Метионин 0.187mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0.27mg 0%
Валин 0.562mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.364mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +104.5%
Содержит больше ВодаВода +2023.9%
Содержит больше ДругоеДругое +89.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +46%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.