Фалафель или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +192.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +217.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +273.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +687.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.044mg | 8.217mg | 45% |
| Железо | 3.42mg | 0.73mg | 34% |
| Селен | 1µg | 17.5µg | 30% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.426mg | 23% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Натрий | 294mg | 769mg | 21% |
| Медь | 0.258mg | 0.069mg | 21% |
| Марганец | 0.691mg | 0.228mg | 20% |
| Витамин B9 | 93µg | 19µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 1.244mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Магний | 82mg | 28mg | 13% |
| Фосфор | 192mg | 282mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 4.83g | 13% |
| Белки | 13.31g | 19.22g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 5.783g | 11% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Цинк | 1.5mg | 0.71mg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Калий | 585mg | 373mg | 6% |
| Жиры | 17.8g | 13.95g | 6% |
| Углеводы | 31.84g | 17.25g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Кальций | 54mg | 17mg | 4% |
| Калорийность | 333kcal | 271kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.179mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.052g | N/A |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 2.493g | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.493g
