Сравнить продукты Фалафель и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +427.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +809.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 294mg | 3728mg | 149% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 1.118g | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин B9 | 93µg | 19µg | 19% |
| Жиры | 17.8g | 6.01g | 18% |
| Медь | 0.258mg | 0.42mg | 18% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Железо | 3.42mg | 2.49mg | 12% |
| Калий | 585mg | 210mg | 11% |
| Селен | 1µg | 7µg | 11% |
| Цинк | 1.5mg | 2.56mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 2.884g | 9% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Магний | 82mg | 48mg | 8% |
| Марганец | 0.691mg | 0.859mg | 7% |
| Калорийность | 333kcal | 198kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 1.025g | 6% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.199mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.233mg | 5% |
| Фосфор | 192mg | 159mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.098mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Углеводы | 31.84g | 25.37g | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.337mg | 1% |
| Белки | 13.31g | 12.79g | 1% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.906mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 19.97g | N/A |
| Кальций | 54mg | 57mg | 0% |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.243mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
23%
Итоговая оценка минералов
60%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3434mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.358g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мисо дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах