Сравнить продукты Фалафель и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+288.6%
Содержит
больше
Магний
+105%
Содержит
больше
Фосфор
+61.3%
Содержит
больше
Калий
+535.9%
Содержит
больше
Цинк
+183%
Содержит
больше
Медь
+290.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Марганец
+39.5%
Содержит
больше
Селен
+670%
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+288.6%
Содержит
больше
Магний
+105%
Содержит
больше
Фосфор
+61.3%
Содержит
больше
Калий
+535.9%
Содержит
больше
Цинк
+183%
Содержит
больше
Медь
+290.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Марганец
+39.5%
Содержит
больше
Селен
+670%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+625%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+625%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+314.6%
Содержит
больше
Жиры
+1969.8%
Содержит
больше
Углеводы
+178.3%
Содержит
больше
Другое
+395.9%
Содержит
больше
Вода
+142.6%
Содержит
больше
Белки
+314.6%
Содержит
больше
Жиры
+1969.8%
Содержит
больше
Углеводы
+178.3%
Содержит
больше
Другое
+395.9%
Содержит
больше
Вода
+142.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3395.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1127.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3395.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1127.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 8.84g | ||
Белки | 13.31g | 3.21g | |
Жиры | 17.8g | 0.86g | |
Углеводы | 31.84g | 11.44g | |
Калорийность | 333kcal | 40kcal | |
Клетчатка | 2.6g | ||
Кальций | 54mg | 10mg | |
Железо | 3.42mg | 0.88mg | |
Магний | 82mg | 40mg | |
Фосфор | 192mg | 119mg | |
Калий | 585mg | 92mg | |
Натрий | 294mg | 1mg | |
Цинк | 1.5mg | 0.53mg | |
Медь | 0.258mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.691mg | 0.964mg | |
Селен | 1µg | 7.7µg | |
Витамин A | 13IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 0.144mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.217mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.025mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 6µg | |
Триптофан | 0.134mg | 0.057mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.114mg | |
Лейцин | 0.944mg | 0.235mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.057mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.155mg | |
Валин | 0.562mg | 0.165mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.07mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 0.163g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.291g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.339g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
6%
Итоговая оценка минералов
60%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)