Сравнить продукты Фалафель и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +43.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +308.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1068.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +294.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5420% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +324.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +745.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +496.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +340.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +468.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 23.665g | 130% |
| Селен | 1µg | 55.2µg | 99% |
| Фосфор | 192mg | 860mg | 95% |
| Марганец | 0.691mg | 2.723mg | 88% |
| Медь | 0.258mg | 0.924mg | 74% |
| Магний | 82mg | 335mg | 60% |
| Кальций | 54mg | 631mg | 58% |
| Железо | 3.42mg | 7.72mg | 54% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 8.83mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.62mg | 40% |
| Цинк | 1.5mg | 4.58mg | 28% |
| Жиры | 17.8g | 30.74g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 2.309g | 20% |
| Натрий | 294mg | 16mg | 12% |
| Витамин B9 | 93µg | 49µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 10% | |
| Калорийность | 333kcal | 486kcal | 8% |
| Белки | 13.31g | 16.54g | 6% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Калий | 585mg | 407mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 3.33g | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Углеводы | 31.84g | 42.12g | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 1.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 7.72g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
32%
Итоговая оценка минералов
60%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.947g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах