Сравнить продукты Фалафель и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+86.2%
Содержит
больше
Железо
+180.3%
Содержит
больше
Магний
+272.7%
Содержит
больше
Фосфор
+93.9%
Содержит
больше
Калий
+346.6%
Содержит
меньше
Натрий
-31.1%
Содержит
больше
Медь
+309.5%
Содержит
больше
Марганец
+297.1%
Содержит
больше
Селен
+500%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.48
Содержит
больше
Кальций
+86.2%
Содержит
больше
Железо
+180.3%
Содержит
больше
Магний
+272.7%
Содержит
больше
Фосфор
+93.9%
Содержит
больше
Калий
+346.6%
Содержит
меньше
Натрий
-31.1%
Содержит
больше
Медь
+309.5%
Содержит
больше
Марганец
+297.1%
Содержит
больше
Селен
+500%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.48
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+111.9%
Содержит
больше
Жиры
+190.8%
Содержит
больше
Углеводы
+75.7%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Содержит
больше
Вода
+96.7%
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+111.9%
Содержит
больше
Жиры
+190.8%
Содержит
больше
Углеводы
+75.7%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Содержит
больше
Вода
+96.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+504.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.396
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+504.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.396
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 15.02g |
|
|
| Белки | 13.31g | 6.28g |
|
| Жиры | 17.8g | 6.12g |
|
| Углеводы | 31.84g | 18.12g |
|
| Калорийность | 333kcal | 153kcal |
|
| Крахмал | 12.27g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.99g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Кальций | 54mg | 29mg |
|
| Железо | 3.42mg | 1.22mg |
|
| Магний | 82mg | 22mg |
|
| Фосфор | 192mg | 99mg |
|
| Калий | 585mg | 131mg |
|
| Натрий | 294mg | 427mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 1.48mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.063mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.174mg |
|
| Селен | 1µg | 6µg |
|
| Витамин A | 13IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 1.6mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.59mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.271mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.568mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.427mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.275mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.318mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.196mg |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 2.396g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 2.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.688g |
|
| 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
60%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 133mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах