Сравнить продукты Фасоль и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Кальций
+22.9%
Содержит
больше
Железо
+448.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Цинк
+103%
Содержит
больше
Медь
+189.4%
Содержит
больше
Марганец
+36.5%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 411
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Кальций
+22.9%
Содержит
больше
Железо
+448.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Цинк
+103%
Содержит
больше
Медь
+189.4%
Содержит
больше
Марганец
+36.5%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 411
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин B1
+131.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1344.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+289.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1344.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+289.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+177.9%
Содержит
больше
Углеводы
+347.1%
Содержит
больше
Жиры
+14%
Содержит
больше
Вода
+33.9%
Содержит
больше
Другое
+46.8%
Содержит
больше
Белки
+177.9%
Содержит
больше
Углеводы
+347.1%
Содержит
больше
Жиры
+14%
Содержит
больше
Вода
+33.9%
Содержит
больше
Другое
+46.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.4g | 2.3g | ||
Белки | 8.67g | 3.12g | |
Жиры | 0.5g | 0.57g | |
Углеводы | 22.8g | 5.1g | |
Калорийность | 127kcal | 31kcal | |
Сахар | 0.32g | 0.6g | |
Клетчатка | 6.4g | 2.8g | |
Кальций | 35mg | 43mg | |
Железо | 2.22mg | 12.18mg | |
Магний | 42mg | 19mg | |
Фосфор | 138mg | 194mg | |
Калий | 405mg | 411mg | |
Натрий | 1mg | 21mg | |
Цинк | 1mg | 2.03mg | |
Медь | 0.216mg | 0.625mg | |
Марганец | 0.43mg | 0.587mg | |
Селен | 1.1µg | 2.2µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин D | 0IU | 206IU | |
Витамин D | 0µg | 5.1µg | |
Витамин C | 1.2mg | ||
Витамин B1 | 0.16mg | 0.069mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.205mg | |
Витамин B3 | 0.578mg | 2.252mg | |
Витамин B5 | 0.22mg | 0.44mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.136mg | |
Витамин B9, общий | 130µg | 9µg | |
Витамин K | 8.4µg | ||
Триптофан | 0.104mg | ||
Треонин | 0.319mg | ||
Изолейцин | 0.41mg | ||
Лейцин | 0.736mg | ||
Лизин | 0.607mg | ||
Метионин | 0.113mg | ||
Фенилаланин | 0.511mg | ||
Валин | 0.5mg | ||
Гистидин | 0.238mg | ||
Насыщенные жиры | 0.073g | 0.065g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.433g | |
0.001g | |||
0.215g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
27%
Итоговая оценка минералов
38%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах