Фасоль пинто или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +748.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 69% | |
| Медь | 0.206mg | 0.562mg | 40% |
| Витамин C | 3.1mg | 26.3mg | 26% |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.344mg | 16% |
| Железо | 0.29mg | 1.45mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.283mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.163mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.43mg | 1.5mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 47µg | 6% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Углеводы | 20.49g | 34.91g | 5% |
| Фосфор | 104mg | 72mg | 5% |
| Белки | 4.8g | 2.25g | 5% |
| Магний | 32mg | 49mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 4% | |
| Цинк | 1.4mg | 1.1mg | 3% |
| Калорийность | 105kcal | 154kcal | 2% |
| Кальций | 50mg | 31mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.278g | 1% |
| Калий | 296mg | 329mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.078g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +113.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +694.3% |
