Сравнить продукты Фасоль пинто и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+51.5%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+197.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+483.3%
Содержит
больше
Медь
+357.8%
Содержит
больше
Селен
+4400%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Одинаковое количество вещества Калий - 320
Содержит
больше
Кальций
+51.5%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+197.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+483.3%
Содержит
больше
Медь
+357.8%
Содержит
больше
Селен
+4400%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Одинаковое количество вещества Калий - 320
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин A
+15660.4%
Содержит
больше
Витамин E
+340%
Содержит
больше
Витамин C
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин A
+15660.4%
Содержит
больше
Витамин E
+340%
Содержит
больше
Витамин C
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+416.1%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+113.9%
Содержит
больше
Другое
+78.1%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Содержит
больше
Белки
+416.1%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+113.9%
Содержит
больше
Другое
+78.1%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.117 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.99g | 6.78g |
|
|
| Белки | 4.8g | 0.93g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.24g |
|
| Углеводы | 20.49g | 9.58g |
|
| Калорийность | 105kcal | 41kcal |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Сахар | 7.78g | 4.74g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 2.8g |
|
| Кальций | 50mg | 33mg |
|
| Железо | 0.29mg | 0.3mg |
|
| Магний | 32mg | 12mg |
|
| Фосфор | 104mg | 35mg |
|
| Калий | 296mg | 320mg |
|
| Натрий | 1mg | 69mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.143mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 106IU | 16706IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 835µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.66mg |
|
| Витамин C | 3.1mg | 5.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 13.2µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.191mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.102mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.069mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.117g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
98%
Итоговая оценка минералов
25%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Морковь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах