Сравнить продукты Фета и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +584.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +405.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +326.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +593.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +194% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +635.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +116.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +494.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1703.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.583g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.69µg | 3.66µg | 82% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.159g | 67% |
| Селен | 15µg | 44.1µg | 53% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.223mg | 48% |
| Кальций | 493mg | 72mg | 42% |
| Жиры | 21.28g | 1.18g | 31% |
| Натрий | 917mg | 419mg | 22% |
| Цинк | 2.88mg | 0.57mg | 21% |
| Белки | 14.21g | 23.48g | 19% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 3.949mg | 18% |
| Магний | 19mg | 81mg | 15% |
| Холин | 15.4mg | 91.6mg | 14% |
| Витамин A | 125µg | 17µg | 12% |
| Калий | 62mg | 430mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 0.134g | 11% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.432mg | 11% |
| Фосфор | 337mg | 267mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.054mg | 8% |
| Калорийность | 264kcal | 111kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.329mg | 7% |
| Витамин B9 | 32µg | 3µg | 7% |
| Витамин D | 0.4µg | 1.3µg | 5% |
| Витамин D | 16IU | 51IU | 4% |
| Медь | 0.032mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.28mg | 1% |
| Железо | 0.65mg | 0.56mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Холестерин | 89mg | 86mg | 1% |
| Углеводы | 4.09g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.028mg | 0.018mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.583g | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
60%
Итоговая оценка минералов
63%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.787g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах