Сравнить продукты Хлеб и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +338.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +456.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 245kcal |
|
| Белки | 12.96g | 12.1g |
|
| Жиры | 4.27g | 2.2g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 51.07g | 40.8g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 43.8g |
|
| Магний | 59mg | 65mg |
|
| Кальций | 165mg | 124mg |
|
| Калий | 223mg | 322mg |
|
| Железо | 4.09mg | 4.15mg |
|
| Сахар | 6.42g | 1.44g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 3g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.417mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1.82mg |
|
| Фосфор | 188mg | 185mg |
|
| Натрий | 601mg | 404mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 1.472mg |
|
| Селен | 33.4µg | 32.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.36mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.394mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 4.289mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.071mg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 116µg |
|
| Холин | 22.1mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.332g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.183g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 1.009g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.148mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.471mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.858mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.372mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.596mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.518mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.271mg |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
32%
Итоговая оценка минералов
89%
96%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.657g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Protein bread дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах