Хлеб или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +168.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +61% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9735.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +311.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Марганец | 1.377mg | 0.014mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 9.72g | 40% |
| Жиры | 4.27g | 24.6g | 31% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.09mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Натрий | 601mg | 57mg | 24% |
| Цинк | 1.47mg | 4.03mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 10.27g | 23% |
| Белки | 12.96g | 23.9g | 22% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 3mg | 20% |
| Витамин B9 | 86µg | 8µg | 20% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Селен | 33.4µg | 22.9µg | 19% |
| Углеводы | 55.77g | 0g | 19% |
| Кальций | 165mg | 9mg | 16% |
| Холин | 22.1mg | 91mg | 13% |
| Железо | 4.09mg | 3.11mg | 12% |
| Магний | 59mg | 22mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.26mg | 9% |
| Медь | 0.198mg | 0.123mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.25mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 1g | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.25mg | 4% |
| Калий | 223mg | 331mg | 3% |
| Фосфор | 188mg | 203mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калорийность | 313kcal | 324kcal | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.818mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +907.9% |
