Сравнить продукты Хлеб и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1080% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2403.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25941.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +714.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +975% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3611.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1453.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +521.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1051.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 22.1mg | 820.2mg | 145% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Марганец | 1.377mg | 0.055mg | 57% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 2.99mg | 51% |
| Витамин A | 0µg | 381µg | 42% |
| Селен | 33.4µg | 56µg | 41% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.024mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 9.551g | 39% |
| Жиры | 4.27g | 26.54g | 34% |
| Фосфор | 188mg | 390mg | 29% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 11.738g | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Натрий | 601mg | 48mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.176mg | 22% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Железо | 4.09mg | 2.73mg | 17% |
| Углеводы | 55.77g | 3.59g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 4.204g | 17% |
| Витамин E | 0.24mg | 2.58mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.35mg | 15% |
| Витамин B9 | 86µg | 146µg | 15% |
| Магний | 59mg | 5mg | 13% |
| Медь | 0.198mg | 0.077mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.528mg | 11% |
| Цинк | 1.47mg | 2.3mg | 8% |
| Белки | 12.96g | 15.86g | 6% |
| Кальций | 165mg | 129mg | 4% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.7µg | 4% |
| Калий | 223mg | 109mg | 3% |
| Калорийность | 313kcal | 322kcal | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
114%
Итоговая оценка минералов
89%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.562g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 553mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины