Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +59.5%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309%
Содержит больше ЦинкЦинк +1533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1277%
Содержит больше СеленСелен +568%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +665%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.989g 17.953g 77%
Марганец 1.377mg 0.1mg 56%
Селен 33.4µg 5µg 52%
Железо 4.09mg 1mg 39%
Витамин B3 6.25mg 0.5mg 36%
Жиры 4.27g 25.99g 33%
Витамин B1 0.439mg 0.117mg 27%
Натрий 601mg 54mg 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B9 86µg 14µg 18%
Клетчатка 4.7g 1g 15%
Витамин B2 0.382mg 0.21mg 13%
Белки 12.96g 6.51g 13%
Цинк 1.47mg 0.09mg 13%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 5.844g 12%
Витамин B6 0.153mg 0.02mg 10%
Калорийность 313kcal 518kcal 10%
Фосфор 188mg 135mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.895g 6%
Магний 59mg 37mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Кальций 165mg 125mg 4%
Витамин B5 0.456mg 0.64mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Углеводы 55.77g 64.59g 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Холин 22.1mg 31mg 2%
Медь 0.198mg 0.22mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.34mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.07g 63.59g N/A
Калий 223mg 231mg 0%
Сахар 6.42g 48.68g N/A
Витамин K 5.7µg 5.2µg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.092mg 0.09mg 0%
Треонин 0.299mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.461mg 0.52mg 0%
Лизин 0.215mg 0.28mg 0%
Метионин 0.105mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.27mg 0%
Валин 0.31mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.161g 0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +99.1%
Содержит больше ВодаВода +1386.5%
Содержит больше ДругоеДругое +116.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +473.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.