Хлеб или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хлеб и острый соус
- Хлеб содержит больше калорий, чем острый соус. В то время как хлеб содержит 313 калорий, острый соус содержит только 11 калорий.
- Хлеб имеет больше селена, марганца, железа, витамина B3, витамина B1, фосфора, витамина B2 и витамина B9, однако острый соус содержит больше витамина C.
- Острый соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 89% больше, чем хлеб.
- Хлеб имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, wheat, toasted и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1080% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +752.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +607.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1609.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2710.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1119.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +365.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2360.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +314.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 601mg | 2643mg | 89% |
| Витамин C | 0.2mg | 74.8mg | 83% |
| Селен | 33.4µg | 0µg | 61% |
| Марганец | 1.377mg | 0.049mg | 58% |
| Железо | 4.09mg | 0.48mg | 45% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.254mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.036mg | 34% |
| Белки | 12.96g | 0.51g | 25% |
| Фосфор | 188mg | 11mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.082mg | 23% |
| Витамин B9 | 86µg | 6µg | 20% |
| Медь | 0.198mg | 0.028mg | 19% |
| Углеводы | 55.77g | 1.75g | 18% |
| Клетчатка | 4.7g | 0.3g | 18% |
| Кальций | 165mg | 8mg | 16% |
| Калорийность | 313kcal | 11kcal | 15% |
| Магний | 59mg | 5mg | 13% |
| Цинк | 1.47mg | 0.11mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.196g | 10% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.11mg | 7% |
| Жиры | 4.27g | 0.37g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.052g | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Витамин K | 5.7µg | 2.4µg | 3% |
| Калий | 223mg | 144mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.03g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 1.26g | N/A |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.157mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.01mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2441.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1054.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3086.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +271.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3296.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +777.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
