Сравнить продукты Хлеб и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2643.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +354.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +710% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1155.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +142.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 4.7g | 24.1g | 78% |
| Селен | 33.4µg | 61% | |
| Железо | 4.09mg | 1.06mg | 38% |
| Витамин E | 0.24mg | 5.84mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.016mg | 35% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 1.3mg | 31% |
| Натрий | 601mg | 4mg | 26% |
| Витамин A | 0µg | 217µg | 24% |
| Белки | 12.96g | 1.6g | 23% |
| Витамин B9 | 86µg | 3µg | 21% |
| Фосфор | 188mg | 61mg | 18% |
| Витамин K | 5.7µg | 25.9µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.166mg | 17% |
| Марганец | 1.377mg | 1.02mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 11% | |
| Цинк | 1.47mg | 0.25mg | 11% |
| Медь | 0.198mg | 0.113mg | 9% |
| Калорийность | 313kcal | 162kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.8mg | 7% |
| Жиры | 4.27g | 0.34g | 6% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.076mg | 6% |
| Углеводы | 55.77g | 38.22g | 6% |
| Калий | 223mg | 429mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 3% | |
| Магний | 59mg | 69mg | 2% |
| Холин | 22.1mg | 12mg | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 51.07g | 14.12g | N/A |
| Кальций | 165mg | 169mg | 0% |
| Сахар | 6.42g | 2.58g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
140%
Итоговая оценка минералов
89%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.989g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах