Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и тильзитер

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +353.8%
Содержит больше КалийКалий +243.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1678.3%
Содержит больше МедьМедь +661.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10492.3%
Содержит больше СеленСелен +130.3%
Содержит больше КальцийКальций +324.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +166%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +619.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2948.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.359mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.989g 16.775g 72%
Марганец 1.377mg 0.013mg 59%
Кальций 165mg 700mg 54%
Железо 4.09mg 0.23mg 48%
Фосфор 188mg 500mg 45%
Витамин B3 6.25mg 0.205mg 38%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Селен 33.4µg 14.5µg 34%
Жиры 4.27g 25.98g 33%
Витамин B1 0.439mg 0.061mg 32%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Белки 12.96g 24.41g 23%
Клетчатка 4.7g 0g 19%
Медь 0.198mg 0.026mg 19%
Углеводы 55.77g 1.88g 18%
Цинк 1.47mg 3.5mg 18%
Витамин B9 86µg 20µg 17%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 7.136g 15%
Магний 59mg 13mg 11%
Натрий 601mg 753mg 7%
Витамин B6 0.153mg 0.065mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.721g 7%
Калий 223mg 65mg 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Холин 22.1mg 4%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B2 0.382mg 0.359mg 2%
Витамин B5 0.456mg 0.346mg 2%
Калорийность 313kcal 340kcal 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.07g 1.88g N/A
Сахар 6.42g N/A
Триптофан 0.092mg 0.352mg 0%
Треонин 0.299mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.258mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.461mg 2.548mg 0%
Лизин 0.215mg 2.039mg 0%
Метионин 0.105mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 1.358mg 0%
Валин 0.31mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.704mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2866.5%
Содержит больше БелкиБелки +88.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.4%
Содержит больше ВодаВода +76.9%
Содержит больше ДругоеДругое +75.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +600.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.