Хлеб или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хлеб и томатный суп-пюре
- Хлеб содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как хлеб содержит 313 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Томатный суп-пюре имеет меньше марганца, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2, фосфора, витамина B9, клетчатки, меди и кальция чем хлеб.
- Хлеб покрывает вашу дневную потребность в марганце на 55% больше, чем томатный суп-пюре.
- Хлеб имеет в 24 раз больше клетчатки, чем томатный суп-пюре. В то время как хлеб имеет 4.7 г клетчатки, томатный суп-пюре имеет только 0.2 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, wheat, toasted и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +931.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1139.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +280.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +512.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +683.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1224% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1525.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1217.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1244.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +812% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 61% | |
| Марганец | 1.377mg | 0.104mg | 55% |
| Железо | 4.09mg | 0.33mg | 47% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.465mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.027mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.029mg | 27% |
| Белки | 12.96g | 0.92g | 24% |
| Фосфор | 188mg | 24mg | 23% |
| Витамин B9 | 86µg | 6µg | 20% |
| Клетчатка | 4.7g | 0.2g | 18% |
| Медь | 0.198mg | 0.052mg | 16% |
| Углеводы | 55.77g | 9.6g | 15% |
| Кальций | 165mg | 16mg | 15% |
| Калорийность | 313kcal | 50kcal | 13% |
| Магний | 59mg | 4mg | 13% |
| Цинк | 1.47mg | 0.24mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.036mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.05mg | 8% |
| Натрий | 601mg | 424mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.45g | 8% |
| Жиры | 4.27g | 1.02g | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.22g | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.4mg | 2% |
| Калий | 223mg | 169mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.28g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.018mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1308.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +480.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +259.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +263.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
