Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +170.8%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106%
Содержит больше МедьМедь +172%
Содержит больше ЦинкЦинк +503.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.1%
Содержит больше МарганецМарганец +297.5%
Содержит больше СеленСелен +13483.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Одинаковое количество вещества Калий ~369mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +641.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +189.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260.3%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше ВодаВода +560.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.19g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.198g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Суккоташ
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Суккоташ DV% diff.
Селен 81.5µg 0.6µg 147%
Марганец 2.735mg 0.688mg 89%
Фосфор 364mg 113mg 36%
Медь 0.506mg 0.186mg 36%
Витамин B3 6.375mg 1.587mg 30%
Витамин B1 0.566mg 0.208mg 30%
Клетчатка 11.1g 3.8g 29%
Цинк 3.68mg 0.61mg 28%
Железо 3.77mg 1.83mg 24%
Крахмал 52.41g 22%
Магний 130mg 48mg 20%
Белки 14.54g 5.03g 19%
Углеводы 70.58g 19.59g 17%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Витамин B5 0.949mg 0.128mg 16%
Калорийность 337kcal 99kcal 12%
Витамин B6 0.259mg 0.13mg 10%
Витамин B9 40µg 10%
Витамин B2 0.184mg 0.082mg 8%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин K 1.8µg 2%
Жиры 2.13g 1.02g 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.489g 1%
Калий 403mg 369mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 15.79g N/A
Кальций 22mg 18mg 0%
Сахар 7.84g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.196g 0.19g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.198g 0%
Триптофан 0.13mg 0.056mg 0%
Треонин 0.442mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.443mg 0%
Лизин 0.416mg 0.295mg 0%
Метионин 0.251mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.243mg 0%
Валин 0.687mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.16mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Суккоташ
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Хорасан пшеницы
17%
Суккоташ
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
36%
Суккоташ

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.