Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Цезарь (салат)
  5. Compare
  6. Цезарь (салат) vs. Scrambled egg

Сравнить продукты Цезарь (салат) и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Цезарь (салат) vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
6
:
4
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит больше Кальций +308.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +15.6%
Содержит больше Медь +88.1%
Содержит больше Марганец +646.5%
Содержит больше Селен +39.6%
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит меньше Натрий -58.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 242
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.66
Цезарь (салат)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 70% 88% 20% 99% 15% 60% 44% 42% 42% 172%
Scrambled egg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 98% 10% 104% 13% 25% 46% 23% 6% 123%
Содержит больше Кальций +308.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +15.6%
Содержит больше Медь +88.1%
Содержит больше Марганец +646.5%
Содержит больше Селен +39.6%
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит меньше Натрий -58.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 242
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.66

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
2
:
10
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит больше Витамин B1 +371.3%
Содержит больше Витамин B3 +1441.4%
Содержит больше Витамин A +88.6%
Содержит больше Витамин E +57.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +75.1%
Содержит больше Витамин B5 +110.3%
Содержит больше Витамин B12 +152.5%
Содержит больше Витамин K +52.5%
Цезарь (салат)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 0% 0% 95% 69% 61% 27% 0% 0% 50% 15%
Scrambled egg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 20% 34% 11% 20% 120% 4% 57% 44% 22% 127% 23%
Содержит больше Витамин B1 +371.3%
Содержит больше Витамин B3 +1441.4%
Содержит больше Витамин A +88.6%
Содержит больше Витамин E +57.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +75.1%
Содержит больше Витамин B5 +110.3%
Содержит больше Витамин B12 +152.5%
Содержит больше Витамин K +52.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
2
:
3
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит больше Углеводы +1414.4%
Содержит больше Другое +81.7%
Содержит больше Жиры +69.6%
Содержит больше Вода +53.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.84
Цезарь (салат)
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Scrambled egg
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Углеводы +1414.4%
Содержит больше Другое +81.7%
Содержит больше Жиры +69.6%
Содержит больше Вода +53.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
1
:
2
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.8%
Цезарь (салат)
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: 1.461 г
Scrambled egg
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: 1.969 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цезарь (салат) Scrambled egg
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цезарь (салат) Scrambled egg Мнение
29.8g 2.08g Цезарь (салат)
Белки 13.39g 13.84g Scrambled egg
Жиры 9.54g 16.18g Scrambled egg
Углеводы 31.5g 2.08g Цезарь (салат)
Калорийность 265kcal 212kcal Цезарь (салат)
Крахмал 25.29g Цезарь (салат)
Фруктоза 1.13g Цезарь (салат)
Сахар 4.02g 1.64g Scrambled egg
Клетчатка 1.7g 0g Цезарь (салат)
Кальций 233mg 57mg Цезарь (салат)
Железо 2.34mg 2.59mg Scrambled egg
Магний 28mg 14mg Цезарь (салат)
Фосфор 231mg 242mg Scrambled egg
Калий 170mg 147mg Цезарь (салат)
Натрий 454mg 187mg Scrambled egg
Цинк 1.61mg 1.66mg Scrambled egg
Медь 0.126mg 0.067mg Цезарь (салат)
Марганец 0.321mg 0.043mg Цезарь (салат)
Селен 31.4µg 22.5µg Цезарь (салат)
Витамин A 360IU 679IU Scrambled egg
Витамин A, RAE 78µg 176µg Scrambled egg
Витамин E 0.61mg 0.96mg Scrambled egg
Витамин D 0IU 46IU Scrambled egg
Витамин D 0µg 1.1µg Scrambled egg
Витамин C 0mg 3.3mg Scrambled egg
Витамин B1 0.377mg 0.08mg Цезарь (салат)
Витамин B2 0.297mg 0.52mg Scrambled egg
Витамин B3 3.237mg 0.21mg Цезарь (салат)
Витамин B5 0.447mg 0.94mg Scrambled egg
Витамин B6 0.19mg Scrambled egg
Витамин B9, общий 29µg Scrambled egg
Витамин B12 0.4µg 1.01µg Scrambled egg
Витамин K 5.9µg 9µg Scrambled egg
Триптофан 0.15mg 0.212mg Scrambled egg
Треонин 0.393mg 0.657mg Scrambled egg
Изолейцин 0.547mg 0.836mg Scrambled egg
Лейцин 1.137mg 1.185mg Scrambled egg
Лизин 0.523mg 0.913mg Scrambled egg
Метионин 0.3mg 0.427mg Scrambled egg
Фенилаланин 0.717mg 0.75mg Scrambled egg
Валин 0.7mg 0.96mg Scrambled egg
Гистидин 0.36mg 0.325mg Цезарь (салат)
Холестерин 24mg 426mg Цезарь (салат)
Насыщенные жиры 4.206g 6.153g Цезарь (салат)
Мононенасыщенные жиры 2.38g 5.889g Scrambled egg
Полиненасыщенные жиры 1.461g 1.969g Scrambled egg
0.155g Цезарь (салат)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цезарь (салат) Scrambled egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Пицца
Пицца
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Scrambled egg
Scrambled egg vs Омлет
Омлет
Scrambled egg
Scrambled egg vs Egg Drop Soup
Egg Drop Soup
Scrambled egg
Scrambled egg vs Chinese egg rolls
Chinese egg rolls

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Цезарь (салат)
43%
Scrambled egg
Итоговая оценка минералов
65%
Цезарь (салат)
46%
Scrambled egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 402mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.947g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цезарь (салат)
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scrambled egg
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Scrambled egg
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients
  2. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.