Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Цукини
  5. Сравнить
  6. Цукини vs. Боквурст

Сравнить продукты Цукини и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +156.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.8%
Содержит больше МедьМедь +88.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.7%
Содержит больше СеленСелен +5550%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.171mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +459.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1145.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1532.6%
Содержит больше ХолинХолин +388.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Боквурст DV% diff.
Витамин K 4.3µg 70.2µg 55%
Триптофан 0.01mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.084g 10.256g 46%
Жиры 0.32g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 8mg 756mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 13.138g 33%
Витамин B3 0.451mg 5.616mg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Белки 1.21g 14.03g 26%
Селен 0.2µg 11.3µg 20%
Фосфор 38mg 169mg 19%
Витамин B6 0.163mg 0.378mg 17%
Витамин C 17.9mg 3.2mg 16%
Цинк 0.32mg 2.07mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 2.328g 15%
Калорийность 17kcal 301kcal 14%
Витамин B5 0.204mg 0.891mg 14%
Витамин B1 0.045mg 0.193mg 12%
Витамин B2 0.094mg 0.233mg 11%
Железо 0.37mg 1.15mg 10%
Холин 9.5mg 46.4mg 7%
Медь 0.053mg 0.1mg 5%
Кальций 16mg 41mg 3%
Фруктоза 1.38g 0.01g 2%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.38mg 2%
Витамин A 10µg 15µg 1%
Углеводы 3.11g 2.95g 0%
Чистые углеводы 2.11g 1.95g N/A
Калий 261mg 270mg 0%
Сахар 2.5g 1.33g N/A
Клетчатка 1g 1g 0%
Марганец 0.177mg 0.171mg 0%
Треонин 0.029mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.071mg 1.107mg 0%
Лизин 0.067mg 1.166mg 0%
Метионин 0.018mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.556mg 0%
Валин 0.054mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.513mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше ВодаВода +74%
Содержит больше БелкиБелки +1059.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7984.4%
Содержит больше ДругоеДругое +370.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119336.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2458.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +10600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13700%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан
Боквурст
Боквурст vs Бефстроганов
Бефстроганов
Боквурст
Боквурст vs Даси
Даси
Боквурст
Боквурст vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.