Сравнить продукты Черника и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Марганец
+28.7%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+435.7%
Содержит
больше
Магний
+416.7%
Содержит
больше
Фосфор
+508.3%
Содержит
больше
Калий
+150.6%
Содержит
больше
Цинк
+193.8%
Содержит
больше
Селен
+900%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Марганец
+28.7%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+435.7%
Содержит
больше
Магний
+416.7%
Содержит
больше
Фосфор
+508.3%
Содержит
больше
Калий
+150.6%
Содержит
больше
Цинк
+193.8%
Содержит
больше
Селен
+900%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.3%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+245.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.3%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+245.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+866.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+43.5%
Содержит
больше
Белки
+548.6%
Содержит
больше
Жиры
+51.5%
Содержит
больше
Другое
+291.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+43.5%
Содержит
больше
Белки
+548.6%
Содержит
больше
Жиры
+51.5%
Содержит
больше
Другое
+291.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+135%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.5%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.146 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+135%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 6.5g |
|
|
| Белки | 0.74g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.5g |
|
| Углеводы | 14.49g | 10.1g |
|
| Калорийность | 57kcal | 62kcal |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
|
| Сахар | 9.96g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g | 3.6g |
|
| Кальций | 6mg | 18mg |
|
| Железо | 0.28mg | 1.5mg |
|
| Магний | 6mg | 31mg |
|
| Фосфор | 12mg | 73mg |
|
| Калий | 77mg | 193mg |
|
| Натрий | 1mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.057mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.261mg |
|
| Селен | 0.1µg | 1µg |
|
| Витамин A | 54IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин C | 9.7mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 58µg |
|
| Витамин K | 19.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.031mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.115mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
18%
Итоговая оценка минералов
10%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах