Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Ground turkey

Сравнить продукты Шея (мясо) и Ground turkey

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Ground turkey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.1%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше МедьМедь +96.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.6%
Содержит больше СеленСелен +13.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~294mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~78mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3% 43%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +126.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Холин ~78.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Ground turkey DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 1.34µg 70%
Цинк 8.68mg 3.11mg 51%
Насыщенные жиры 8.66g 2.669g 27%
Витамин B3 4.663mg 8.724mg 25%
Витамин B6 0.373mg 0.633mg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 3.458g 15%
Жиры 19.64g 10.4g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 2.917g 14%
Железо 2.45mg 1.52mg 12%
Фосфор 193mg 254mg 9%
Витамин B5 0.752mg 1.193mg 9%
Медь 0.077mg 0.151mg 8%
Селен 27.5µg 31.1µg 7%
Белки 24.98g 27.37g 5%
Калорийность 277kcal 203kcal 4%
Витамин A 7µg 24µg 2%
Витамин B2 0.191mg 0.211mg 2%
Магний 22mg 30mg 2%
Холестерин 87mg 93mg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B1 0.066mg 0.077mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Калий 325mg 294mg 1%
Кальций 16mg 28mg 1%
Витамин D 5IU 8IU 0%
Натрий 71mg 78mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.11mg 0%
Марганец 0.012mg 0.011mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.287g 0.134g N/A
Холин 79mg 78.2mg 0%
Триптофан 0.281mg 0.312mg 0%
Треонин 1.099mg 1.258mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.227mg 0%
Лейцин 2.009mg 2.262mg 0%
Лизин 2.184mg 2.452mg 0%
Метионин 0.709mg 0.806mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.068mg 0%
Валин 1.129mg 1.27mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.811mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.009g N/A
0.041g 0.136g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.012g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g 2.508g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.8%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.37g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.16г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260.1%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Ground turkey
Ground turkey vs Ground chicken
Ground chicken
Ground turkey
Ground turkey vs Фарш
Фарш
Ground turkey
Ground turkey vs Индейка
Индейка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.