Сравнить продукты Шея (мясо) и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +216% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.37g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.16г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 203kcal |
|
| Белки | 24.98g | 27.37g |
|
| Жиры | 19.64g | 10.4g |
|
| Холестерин | 87mg | 93mg |
|
| Витамин D | 5IU | 8IU |
|
| Магний | 22mg | 30mg |
|
| Кальций | 16mg | 28mg |
|
| Калий | 325mg | 294mg |
|
| Железо | 2.45mg | 1.52mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.151mg |
|
| Цинк | 8.68mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 193mg | 254mg |
|
| Натрий | 71mg | 78mg |
|
| Витамин A | 25IU | 79IU |
|
| Витамин A | 7µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.011mg |
|
| Селен | 27.5µg | 31.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 4.663mg | 8.724mg |
|
| Витамин B5 | 0.752mg | 1.193mg |
|
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.633mg |
|
| Витамин B12 | 3.03µg | 1.34µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 1.287g | 0.134g |
|
| Холин | 79mg | 78.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.66g | 2.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 3.458g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 2.917g |
|
| Триптофан | 0.281mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.258mg |
|
| Изолейцин | 1.062mg | 1.227mg |
|
| Лейцин | 2.009mg | 2.262mg |
|
| Лизин | 2.184mg | 2.452mg |
|
| Метионин | 0.709mg | 0.806mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 1.068mg |
|
| Валин | 1.129mg | 1.27mg |
|
| Гистидин | 0.809mg | 0.811mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.009g |
|
| 0.041g | 0.136g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.012g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.019g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | 2.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
52%
Итоговая оценка минералов
65%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.991g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground turkey дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах