Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Пармезан

Сравнить продукты Шея (мясо) и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +55.4%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +6831.3%
Содержит больше МедьМедь +209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +277.7%
Содержит больше МарганецМарганец +608.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3990.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +661.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34.1%
Содержит больше ХолинХолин +281.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше БелкиБелки +24.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4918.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~20g
Одинаковое количество вещества Вода ~50.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Пармезан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Пармезан DV% diff.
Кальций 16mg 1109mg 109%
Фосфор 193mg 729mg 77%
Натрий 71mg 1529mg 63%
Цинк 8.68mg 3.87mg 44%
Витамин B12 3.03µg 2.26µg 32%
Витамин B3 4.663mg 0.114mg 28%
Витамин B6 0.373mg 0.049mg 25%
Витамин B2 0.191mg 0.486mg 23%
Насыщенные жиры 8.66g 13.317g 21%
Железо 2.45mg 0.9mg 19%
Селен 27.5µg 17.7µg 18%
Медь 0.077mg 0.238mg 18%
Витамин A 7µg 160µg 17%
Холин 79mg 20.7mg 11%
Белки 24.98g 20g 10%
Витамин B5 0.752mg 0.325mg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 6.098g 8%
Калий 325mg 125mg 6%
Магний 22mg 38mg 4%
Марганец 0.012mg 0.085mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.029mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.462g 2%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Калорийность 277kcal 265kcal 1%
Витамин D 5IU 15IU 1%
Жиры 19.64g 20g 1%
Углеводы 0g 1.37g 0%
Чистые углеводы 0g 1.37g N/A
Холестерин 87mg 88mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.24mg 0%
Треонин 1.099mg 1.519mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.2mg 0%
Лейцин 2.009mg 2.983mg 0%
Лизин 2.184mg 2.459mg 0%
Метионин 0.709mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.604mg 0%
Валин 1.129mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.752mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Шея (мясо)
40%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1458mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.657g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.