Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шея (мясо) или Пашинки — Сравнение Питательности

Сравнить
Шея (мясо)
vs
Пашинки

Инфографика

Шея (мясо) vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +40.8%
Содержит больше Цинк +77.1%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -21.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 339
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Одинаковое количество вещества Селен - 29.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 66% 17% 90% 30% 8% 134% 28% 2% 161%
Содержит больше Железо +40.8%
Содержит больше Цинк +77.1%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -21.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 339
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Одинаковое количество вещества Селен - 29.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +43.6%
Содержит больше Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин B12 +85.9%
Содержит больше Витамин K +14.3%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B6 +55.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 7% 204% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +43.6%
Содержит больше Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин B12 +85.9%
Содержит больше Витамин K +14.3%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B6 +55.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +138.6%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Вода +16.2%
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +138.6%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Вода +16.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +151.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.8%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: 0.322 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +151.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Пашинки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Пашинки Мнение
Белки 24.98g 27.66g Пашинки
Жиры 19.64g 8.23g Шея (мясо)
Калорийность 277kcal 192kcal Шея (мясо)
Кальций 16mg 20mg Пашинки
Железо 2.45mg 1.74mg Шея (мясо)
Магний 22mg 23mg Пашинки
Фосфор 193mg 210mg Пашинки
Калий 325mg 339mg Пашинки
Натрий 71mg 56mg Пашинки
Цинк 8.68mg 4.9mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.082mg Пашинки
Марганец 0.012mg 0.009mg Шея (мясо)
Селен 27.5µg 29.4µg Пашинки
Витамин A 25IU 0IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 0µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.38mg Пашинки
Витамин D 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.066mg 0.075mg Пашинки
Витамин B2 0.191mg 0.133mg Шея (мясо)
Витамин B3 4.663mg 7.363mg Пашинки
Витамин B5 0.752mg 0.545mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.579mg Пашинки
Витамин B9, общий 6µg 9µg Пашинки
Витамин B12 3.03µg 1.63µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 1.4µg Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg 0.182mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 1.105mg Пашинки
Изолейцин 1.062mg 1.259mg Пашинки
Лейцин 2.009mg 2.201mg Пашинки
Лизин 2.184mg 2.338mg Пашинки
Метионин 0.709mg 0.72mg Пашинки
Фенилаланин 0.951mg 1.093mg Пашинки
Валин 1.129mg 1.372mg Пашинки
Гистидин 0.809mg 0.883mg Пашинки
Холестерин 87mg 79mg Пашинки
Транс-жиры 1.287g Пашинки
Насыщенные жиры 8.66g 3.395g Пашинки
0.001g 0g Шея (мясо)
0.004g 0g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 3.317g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.322g Шея (мясо)
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Пашинки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
48%
Пашинки
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
54%
Пашинки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.265g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.