Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шоколадное молоко или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше КальцийКальций +918.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +113.9%
Содержит больше КалийКалий +68.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.8%
Содержит больше МедьМедь +23.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит больше СеленСелен +568.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1313.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3020%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +575%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +181.8%
Содержит больше ХолинХолин +220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.037mg 0.523mg 41%
Натрий 60mg 907mg 37%
Жиры 3.39g 19.87g 25%
Витамин B12 0.33µg 0.93µg 25%
Витамин B3 0.125mg 3.9mg 24%
Белки 3.17g 15.3g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 9.732g 22%
Насыщенные жиры 2.104g 6.839g 22%
Селен 1.9µg 12.7µg 20%
Витамин B6 0.04mg 0.27mg 18%
Холестерин 12mg 59mg 16%
Цинк 0.41mg 2.03mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 2.107g 13%
Кальций 112mg 11mg 10%
Витамин B5 0.295mg 0.72mg 9%
Калорийность 83kcal 247kcal 8%
Железо 0.24mg 0.77mg 7%
Холин 17mg 54.4mg 7%
Фосфор 101mg 139mg 5%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Калий 167mg 281mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Углеводы 10.34g 0.73g 3%
Марганец 0.077mg 0.036mg 2%
Медь 0.065mg 0.08mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.26mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 51IU 56IU 1%
Чистые углеводы 9.54g 0.73g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Сахар 9.54g 0g N/A
Витамин D 1.3µg 1.4µg 0%
Витамин B2 0.162mg 0.157mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.149mg 0%
Треонин 0.135mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.168mg 0%
Лизин 0.265mg 1.204mg 0%
Метионин 0.083mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.585mg 0%
Валин 0.208mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.482mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1316.4%
Содержит больше ВодаВода +35.8%
Содержит больше БелкиБелки +382.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +486.1%
Содержит больше ДругоеДругое +337.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +883%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1599.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.