Сравнить продукты Эндивий и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+766.7%
Содержит
больше
Железо
+196.4%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+307.8%
Содержит
больше
Цинк
+393.8%
Содержит
больше
Медь
+73.7%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Кальций
+766.7%
Содержит
больше
Железо
+196.4%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+307.8%
Содержит
больше
Цинк
+393.8%
Содержит
больше
Медь
+73.7%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3913%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+625.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2266.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1096.9%
Содержит
больше
Витамин E
+29.5%
Содержит
больше
Витамин C
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+160%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.418
Содержит
больше
Витамин A
+3913%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+625.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2266.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1096.9%
Содержит
больше
Витамин E
+29.5%
Содержит
больше
Витамин C
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+160%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.418
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+68.9%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+513%
Содержит
больше
Жиры
+65%
Содержит
больше
Углеводы
+332.5%
Содержит
больше
Белки
+68.9%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+513%
Содержит
больше
Жиры
+65%
Содержит
больше
Углеводы
+332.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1075%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1075%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.25g | 12.09g |
|
|
| Белки | 1.25g | 0.74g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.33g |
|
| Углеводы | 3.35g | 14.49g |
|
| Калорийность | 17kcal | 57kcal |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
|
| Сахар | 0.25g | 9.96g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.4g |
|
| Кальций | 52mg | 6mg |
|
| Железо | 0.83mg | 0.28mg |
|
| Магний | 15mg | 6mg |
|
| Фосфор | 28mg | 12mg |
|
| Калий | 314mg | 77mg |
|
| Натрий | 22mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.099mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.42mg | 0.336mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 2167IU | 54IU |
|
| Витамин A, RAE | 108µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.57mg |
|
| Витамин C | 6.5mg | 9.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.124mg |
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.052mg |
|
| Витамин B9, общий | 142µg | 6µg |
|
| Витамин K | 231µg | 19.3µg |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.003mg |
|
| Треонин | 0.05mg | 0.02mg |
|
| Изолейцин | 0.072mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.044mg |
|
| Лизин | 0.063mg | 0.013mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.031mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.011mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
12%
Итоговая оценка минералов
21%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах