Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Английский пирог - Фунт состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen)
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Английский пирог - Фунт

Английский пирог - Фунт
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
1 piece individually wrapped cake (49 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.7 (acidic )
Калории
353
81% Углеводы
78% Полиненасыщенные жиры
77% Калорийность
75% Жиры
75% Насыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 81 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (19%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Полиненасыщенные жиры, Калорийность, Жиры and Насыщенные жиры.

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Английский пирог - Фунт
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 10%
5 g of 50 g
10%
Жиры:
Daily Value: 21%
13.96 g of 65 g
21%
Углеводы:
Daily Value: 18%
53.64 g of 300 g
18%
Вода:
Daily Value: 1%
25.87 g of 2,000 g
1%
Другое:
1.53 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 353
% Daily Value*
22%
Total Fat 14g
25%
Saturated Fat 5g
Trans Fat g
22%
Cholesterol 66mg
16%
Sodium 377mg
18%
TotalCarbohydrate 54g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 33g
Includes ? g Added Sugars
Protein 5g
Vitamin D 34mcg 9%

Calcium 47mg 5%

Iron 1mg 6%

Potassium 149mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 47 mg of 1,000 mg 5%
Железо: 1.48 mg of 18 mg 8%
Магний: 8 mg of 400 mg 2%
Фосфор: 140 mg of 1,000 mg 14%
Калий: 149 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 377 mg of 2,400 mg 16%
Цинк: 0.43 mg of 15 mg 3%
Медь: 0.042 mg of 2 mg 2%
Марганец: 0.11 mg of 2 mg 6%
Селен: 5 µg of 70 µg 7%
Холин: 65.6 mg of 550 mg 12%

Минералы - Относительный график

Натрий
377 mg
TOP 28%
Кальций
47 mg
TOP 35%
Железо
1.48 mg
TOP 49%
Фосфор
140 mg
TOP 54%
Марганец
0.11 mg
TOP 60%
Холин
65.6 mg
TOP 60%
Селен
5 mg
TOP 68%
Калий
149 mg
TOP 71%
Цинк
0.43 mg
TOP 72%
Медь
0.042 mg
TOP 84%
Магний
8 mg
TOP 87%

Витамины - График покрова

Витамин A: 241 IU of 5,000 IU 5%
Витамин E: 0.65 mg of 20 mg 3%
Витамин D: 0.8 µg of 10 µg 8%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.173 mg of 2 mg 12%
Витамин B2: 0.249 mg of 2 mg 15%
Витамин B3: 1.615 mg of 20 mg 8%
Витамин B5: 0.485 mg of 10 mg 5%
Витамин B6: 0.036 mg of 2 mg 2%
Витамин B9, общий: 42 µg of 400 µg 11%
Витамин B12: 0.36 µg of 6 µg 6%
Витамин K: 1.7 µg of 80 µg 2%
Витамин B9: 14 µg of 400 µg 4%

Витамины - Относительный график

Витамин A
241 µg
TOP 31%
Витамин B9
14 µg
TOP 34%
Витамин B2
0.249 µg
TOP 34%
Витамин B1
0.173 µg
TOP 37%
Витамин B9, общий
42 µg
TOP 37%
Витамин D
0.8 µg
TOP 46%
Витамин E
0.65 µg
TOP 52%
Витамин B12
0.36 µg
TOP 53%
Витамин B5
0.485 µg
TOP 59%
Витамин B3
1.615 µg
TOP 61%
Витамин K
1.7 µg
TOP 67%
Витамин B6
0.036 µg
TOP 85%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 41 mg of 280 mg 15%
Треонин: 153000 mg of 1,050 mg 14,571%
Изолейцин: 204 mg of 1,400 mg 15%
Лейцин: 397 mg of 2,730 mg 15%
Лизин: 198 mg of 2,100 mg 9%
Метионин: 117 mg of 1,050 mg 11%
Фенилаланин: 239 mg of 1,750 mg 14%
Валин: 249 mg of 1,820 mg 14%
Гистидин: 117 mg of 700 mg 17%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 4.811 g
Мононенасыщенные жиры: 3.02 g
Полиненасыщенные жиры: 3.419 g

Распределение углеводов для продукта Английский пирог - Фунт

Крахмал: 17.36 g
Сахароза: 30.68 g
Глюкоза: 0.75 g
Фруктоза: 0.33 g
Лактоза: 1.27 g
Мальтоза: 0.33 g
Галактоза: 0 g

Распределение пищевых волокон для продукта Английский пирог - Фунт

Сахар: 33.36 g
Клетчатка: 0.6 g

Значения всех питательных веществ для продукта Английский пирог - Фунт в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 12% 61% 5g В 1.8 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 21% 25% 13.96g В 2.4 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 18% 19% 53.64g В 1.9 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 14% 23% 353kcal В 7.5 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 7% 92% 17.36g В 1.1 раз(а) больше чем Картошка
Фруктоза 0% 89% 0.33g В 17.9 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 37% 27% 33.36g В 3.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 2% 55% 0.6g В 4 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 5% 35% 47mg В 2.7 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 8% 49% 1.48mg В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 87% 8mg В 17.5 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 20% 54% 140mg В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 71% 149mg Столькое же сколько и в Огурец
Натрий 16% 28% 377mg В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 72% 0.43mg В 14.7 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 84% 0.04mg В 3.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 5% 31% 241IU В 69.3 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 4% 52% 0.65mg В 2.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 8% 46% 0.8µg В 2.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 12% 37% 0.17mg В 1.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 15% 34% 0.25mg В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 8% 61% 1.62mg В 5.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 5% 59% 0.49mg В 2.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 85% 0.04mg В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 11% 37% 42µg В 1.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 6% 53% 0.36µg В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 2% 67% 1.7µg В 59.8 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 4% 34% 14µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 88% 0.04mg В 7.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 15% 86% 153mg В 212.5 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 85% 0.2mg В 4.5 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 84% 0.4mg В 6.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 86% 0.2mg В 2.3 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 82% 0.12mg В 1.2 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 84% 0.24mg В 2.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 85% 0.25mg В 8.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 85% 0.12mg В 6.4 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 22% 29% 66mg В 5.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 57% 0.19g В 77.6 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 24% 25% 4.81g В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 44% 3.02g В 3.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 22% 3.42g В 13.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.