Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Английский пирог - Фунт состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Английский пирог - Фунт

Английский пирог - Фунт
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
54 (низкий)
1 piece individually wrapped cake (49 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.7 (acidic )
Калории
353
81% Углеводы
78% Полиненасыщенные жиры
77% Калорийность
75% Жиры
75% Насыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 81 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (19%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Полиненасыщенные жиры, Калорийность, Жиры и Насыщенные жиры.

Английский пирог - Фунт гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

54

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

5% 14% 54% 26% 2%
Белки:
Daily Value: 10%
5 г of 50 г
10%
Жиры:
Daily Value: 21%
13.96 г of 65 г
21%
Углеводы:
Daily Value: 18%
53.64 г of 300 г
18%
Вода:
Daily Value: 1%
25.87 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.53 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 353
% дневной дозы*
22%
Жиры 14г
23%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
22%
Холестерин 66мг
16%
Соль 377мг
18%
Углеводы 54г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 5г
Витамин Д 34мкг 6%

Калций 47мг 5%

Железо 1мг 13%

Калий 149мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Английский пирог - Фунт
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28% 36%
Кальций: 47 мг of 1,000 мг 5%
Железо: 1.48 мг of 8 мг 19%
Магний: 8 мг of 420 мг 2%
Фосфор: 140 мг of 700 мг 20%
Калий: 149 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 377 мг of 2,300 мг 16%
Цинк: 0.43 мг of 11 мг 4%
Медь: 0.042 мг of 1 мг 5%
Марганец: 0.11 мг of 2 мг 5%
Селен: 5 µg of 55 µg 9%
Холин: 65.6 мг of 550 мг 12%

Минералы - Относительный график

Натрий
377 мг
TOP 28%
Кальций
47 мг
TOP 35%
Железо
1.48 мг
TOP 49%
Фосфор
140 мг
TOP 54%
Марганец
0.11 мг
TOP 60%
Холин
65.6 мг
TOP 60%
Селен
5 µg
TOP 68%
Калий
149 мг
TOP 71%
Цинк
0.43 мг
TOP 72%
Медь
0.042 мг
TOP 84%
Магний
8 мг
TOP 87%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Витамин A: 241 IU of 5,000 IU 5%
Витамин E: 0.65 мг of 15 мг 4%
Витамин D: 0.8 µg of 10 µg 8%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.173 мг of 1 мг 14%
Витамин B2: 0.249 мг of 1 мг 19%
Витамин B3: 1.615 мг of 16 мг 10%
Витамин B5: 0.485 мг of 5 мг 10%
Витамин B6: 0.036 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 42 µg of 400 µg 11%
Витамин B12: 0.36 µg of 2 µg 15%
Витамин K: 1.7 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин A
241 IU
TOP 31%
Витамин B2
0.249 мг
TOP 34%
Витамин B1
0.173 мг
TOP 37%
Витамин B9, общий
42 µg
TOP 37%
Витамин D
0.8 µg
TOP 46%
Витамин E
0.65 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.36 µg
TOP 53%
Витамин B5
0.485 мг
TOP 59%
Витамин B3
1.615 мг
TOP 61%
Витамин K
1.7 µg
TOP 67%
Витамин B6
0.036 мг
TOP 85%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 44% 43715% 44% 44% 29% 34% 41% 42% 51%
Триптофан: 41 мг of 280 мг 15%
Треонин: 153000 мг of 1,050 мг 14,571%
Изолейцин: 204 мг of 1,400 мг 15%
Лейцин: 397 мг of 2,730 мг 15%
Лизин: 198 мг of 2,100 мг 9%
Метионин: 117 мг of 1,050 мг 11%
Фенилаланин: 239 мг of 1,750 мг 14%
Валин: 249 мг of 1,820 мг 14%
Гистидин: 117 мг of 700 мг 17%

Информация о типе жиров

4.811% 3.02% 3.419%
Насыщенные жиры: 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: 3.419 г

Типы углеводов

17.36% 30.68% 1.27%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Английский пирог - Фунт

33.36% 19.68%
Сахар: 33.36 г
Клетчатка: 0.6 г
Другое: 19.68 г

Значения всех питательных веществ для продукта Английский пирог - Фунт в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 12% 61% 5g В 1.8 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 21% 25% 13.96g В 2.4 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 18% 19% 53.64g В 1.9 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 18% 23% 353kcal В 7.5 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 7% 92% 17.36g В 1.1 раз(а) больше чем Картошка
Фруктоза 0% 89% 0.33g В 17.9 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 0% 27% 33.36g В 3.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 2% 55% 0.6g В 4 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 5% 35% 47mg В 2.7 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 19% 49% 1.48mg В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 87% 8mg В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 20% 54% 140mg В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 71% 149mg Столькое же сколько и в Огурец
Натрий 16% 28% 377mg В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 72% 0.43mg В 14.7 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 5% 84% 0.04mg В 3.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 4% 52% 0.65mg В 2.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 8% 46% 0.8µg В 2.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 14% 37% 0.17mg В 1.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 19% 34% 0.25mg В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 10% 61% 1.62mg В 5.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 10% 59% 0.49mg В 2.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 85% 0.04mg В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 11% 37% 42µg В 1.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 15% 53% 0.36µg В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 1% 67% 1.7µg В 59.8 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 88% 0.04mg В 7.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 15% 86% 153mg В 212.5 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 85% 0.2mg В 4.5 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 84% 0.4mg В 6.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 86% 0.2mg В 2.3 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 82% 0.12mg В 1.2 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 84% 0.24mg В 2.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 85% 0.25mg В 8.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 85% 0.12mg В 6.4 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 22% 29% 66mg В 5.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 57% 0.19g В 77.6 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 24% 25% 4.81g В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 44% 3.02g В 3.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 22% 3.42g В 13.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->