Белый шоколад состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
Candies, white chocolate
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Белый шоколад
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
70 (средний)
Порция ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
( г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.5 (acidic )
Калории
539
Калорийность
Жиры
Насыщенные жиры
Кальций
Углеводы
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 96 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Насыщенные жиры, Кальций and Углеводы.
Белый шоколад гликемический индекс (GI)
Подобные продукты
Мороженое 
Шербет 
Инфографика состава и питательности
Скопировать ссылку инфографики
Подобные продукты и сравнение с ними
Таблица макроэлементов
Белки:
12%
Daily Value: 12%
5.87 g of 50 g
Жиры:
49%
Daily Value: 49%
32.09 g of 65 g
Углеводы:
20%
Daily Value: 20%
59.24 g of 300 g
Вода:
0%
Daily Value: 0%
1.3 g of 2,000 g
Другое:
1.5 г
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
539
% Daily Value*
49%
Total Fat
32g
95%
Saturated Fat
19g
7%
Cholesterol
21mg
4%
Sodium
90mg
20%
TotalCarbohydrate
59g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 59g
Includes ? g Added Sugars
Protein
6g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
199mg
20%
Iron
0mg
0%
Potassium
286mg
8%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Минералы - График покрова
Кальций:
199 mg of 1,000 mg
20%
Железо:
0.24 mg of 18 mg
1%
Магний:
12 mg of 400 mg
3%
Фосфор:
176 mg of 1,000 mg
18%
Калий:
286 mg of 3,500 mg
8%
Натрий:
90 mg of 2,400 mg
4%
Цинк:
0.74 mg of 15 mg
5%
Медь:
0.06 mg of 2 mg
3%
Марганец:
0.008 mg of 2 mg
0%
Селен:
4.5 µg of 70 µg
6%
Холин:
29.5 mg of 550 mg
5%
Минералы - Относительный график
Кальций
199 mg
TOP 12%
Калий
286 mg
TOP 40%
Фосфор
176 mg
TOP 46%
Натрий
90 mg
TOP 50%
Цинк
0.74 mg
TOP 60%
Селен
4.5 mg
TOP 68%
Холин
29.5 mg
TOP 71%
Медь
0.06 mg
TOP 75%
Магний
12 mg
TOP 80%
Железо
0.24 mg
TOP 87%
Марганец
0.008 mg
TOP 93%
Витамины - График покрова
Витамин A:
30 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0.96 mg of 20 mg
5%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.5 mg of 60 mg
1%
Витамин B1:
0.063 mg of 2 mg
4%
Витамин B2:
0.282 mg of 2 mg
17%
Витамин B3:
0.745 mg of 20 mg
4%
Витамин B5:
0.608 mg of 10 mg
6%
Витамин B6:
0.056 mg of 2 mg
3%
Витамин B9, общий:
7 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.56 µg of 6 µg
9%
Витамин K:
9.1 µg of 80 µg
11%
Витамин B9:
0 µg of 400 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.282 µg
TOP 29%
Витамин E
0.96 µg
TOP 47%
Витамин B12
0.56 µg
TOP 47%
Витамин C
0.5 µg
TOP 47%
Витамин K
9.1 µg
TOP 51%
Витамин B5
0.608 µg
TOP 52%
Витамин A
30 µg
TOP 55%
Витамин B1
0.063 µg
TOP 65%
Витамин B9, общий
7 µg
TOP 72%
Витамин B3
0.745 µg
TOP 73%
Витамин B6
0.056 µg
TOP 76%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
19.412 g
Мононенасыщенные жиры:
9.097 g
Полиненасыщенные жиры:
1.013 g
Распределение пищевых волокон для продукта Белый шоколад
Сахар:
59 g
Клетчатка:
0.2 g
Значения всех питательных веществ для продукта Белый шоколад в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| Белки | 14% | 58% | 5.87g |
В 2.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 49% | 6% | 32.09g |
Столькое же сколько и в Сыр 
|
| Углеводы | 20% | 17% | 59.24g |
В 2.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Калорийность | 21% | 4% | 539kcal |
В 11.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Сахар | 66% | 22% | 59g |
В 6.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1% | 59% | 0.2g |
В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Кальций | 20% | 12% | 199mg |
В 1.6 раз(а) больше чем Молоко
|
| Железо | 1% | 87% | 0.24mg |
В 10.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Магний | 3% | 80% | 12mg |
В 11.7 раз(а) меньше чем Фасоль
|
| Фосфор | 25% | 46% | 176mg |
Столькое же сколько и в Курятина 
|
| Калий | 6% | 40% | 286mg |
В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Натрий | 4% | 50% | 90mg |
В 5.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 7% | 60% | 0.74mg |
В 8.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 0% | 75% | 0.06mg |
В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Витамин A | 1% | 55% | 30IU |
В 556.9 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин E | 6% | 47% | 0.96mg |
В 1.5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин D | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Витамин C | 1% | 47% | 0.5mg |
В 106 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Витамин B1 | 4% | 65% | 0.06mg |
В 4.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 17% | 29% | 0.28mg |
В 2.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 4% | 73% | 0.75mg |
В 12.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 6% | 52% | 0.61mg |
В 1.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 3% | 76% | 0.06mg |
В 2.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 2% | 72% | 7µg |
В 8.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Витамин B12 | 9% | 47% | 0.56µg |
В 1.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 11% | 51% | 9.1µg |
В 11.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Холестерин | 7% | 43% | 21mg |
В 17.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Транс-жиры | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Насыщенные жиры | 97% | 6% | 19.41g |
В 3.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0% | 17% | 9.1g |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0% | 45% | 1.01g |
В 46.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже