Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Бисквит состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Бисквит

Бисквит
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
65 (средний)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.4 (acidic )
Калории
353
90% Кальций
84% Натрий
80% Полиненасыщенные жиры
79% Жиры
78% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 90 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Полиненасыщенные жиры, Жиры and Углеводы.

Бисквит гликемический индекс (GI)

65
Подобные продукты
43 Шоколад Шоколад
57 Имбирный пряник Имбирный пряник

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Бисквит
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 14%
7 g of 50 g
14%
Жиры:
Daily Value: 25%
16.3 g of 65 g
25%
Углеводы:
Daily Value: 15%
44.6 g of 300 g
15%
Вода:
Daily Value: 1%
28.9 g of 2,000 g
1%
Другое:
3.2 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 353
% Daily Value*
25%
Total Fat 16g
20%
Saturated Fat 4g
Trans Fat g
1%
Cholesterol 3mg
24%
Sodium 580mg
15%
TotalCarbohydrate 45g
8%
Dietary Fiber 2g
Total Sugars 2g
Includes ? g Added Sugars
Protein 7g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 235mg 24%

Iron 3mg 17%

Potassium 121mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 235 mg of 1,000 mg 24%
Железо: 2.9 mg of 18 mg 16%
Магний: 18 mg of 400 mg 5%
Фосфор: 164 mg of 1,000 mg 16%
Калий: 121 mg of 3,500 mg 3%
Натрий: 580 mg of 2,400 mg 24%
Цинк: 0.54 mg of 15 mg 4%
Медь: 0.082 mg of 2 mg 4%
Марганец: 0.378 mg of 2 mg 19%
Селен: 19.5 µg of 70 µg 28%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
235 mg
TOP 10%
Натрий
580 mg
TOP 16%
Железо
2.9 mg
TOP 22%
Марганец
0.378 mg
TOP 41%
Селен
19.5 mg
TOP 47%
Фосфор
164 mg
TOP 49%
Медь
0.082 mg
TOP 61%
Магний
18 mg
TOP 67%
Цинк
0.54 mg
TOP 67%
Калий
121 mg
TOP 78%

Витамины - График покрова

Витамин A: 82 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.356 mg of 2 mg 24%
Витамин B2: 0.31 mg of 2 mg 18%
Витамин B3: 2.949 mg of 20 mg 15%
Витамин B5: 0.285 mg of 10 mg 3%
Витамин B6: 0.035 mg of 2 mg 2%
Витамин B9, общий: 61 µg of 400 µg 15%
Витамин B12: 0.08 µg of 6 µg 1%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 49 µg of 400 µg 12%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.356 µg
TOP 24%
Витамин B2
0.31 µg
TOP 25%
Витамин B9
49 µg
TOP 30%
Витамин B9, общий
61 µg
TOP 32%
Витамин A
82 µg
TOP 44%
Витамин B3
2.949 µg
TOP 51%
Витамин C
0.2 µg
TOP 52%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин B5
0.285 µg
TOP 75%
Витамин B6
0.035 µg
TOP 85%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 87 mg of 280 mg 31%
Треонин: 211 mg of 1,050 mg 20%
Изолейцин: 273 mg of 1,400 mg 20%
Лейцин: 514 mg of 2,730 mg 19%
Лизин: 226 mg of 2,100 mg 11%
Метионин: 132 mg of 1,050 mg 13%
Фенилаланин: 347 mg of 1,750 mg 20%
Валин: 313 mg of 1,820 mg 17%
Гистидин: 161 mg of 700 mg 23%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 4.324 g
Мононенасыщенные жиры: 6.93 g
Полиненасыщенные жиры: 4.163 g

Распределение пищевых волокон для продукта Бисквит

Сахар: 2.18 g
Клетчатка: 1.5 g

Значения всех питательных веществ для продукта Бисквит в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 17% 52% 7.3g В 2.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 7% 54% 4.3g В 7.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 19% 17% 57.7g В 2 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 11% 30% 297kcal В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 2% 59% 2.18g В 4.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 4% 43% 1.5g В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 4% 37% 42mg В 3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 9% 46% 1.58mg В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 86% 9mg В 15.6 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 14% 64% 100mg В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 73% 141mg Столькое же сколько и в Огурец
Натрий 10% 40% 228mg В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 66% 0.59mg В 10.7 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 77% 0.06mg В 2.5 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 5% 31% 258IU В 64.8 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 11% 38% 0.16mg В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 18% 25% 0.3mg В 2.3 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 6% 66% 1.2mg В 8 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 5% 55% 0.55mg В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 76% 0.06mg В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 10% 38% 39µg В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 6% 53% 0.37µg В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин B9 5% 33% 20µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 80% 0.09mg В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 78% 0.31mg В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 78% 0.35mg В 2.6 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 80% 0.59mg В 4.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 78% 0.42mg В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 76% 0.19mg В 2 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 80% 0.37mg В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 80% 0.4mg В 5.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 81% 0.17mg В 4.4 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 57% 7% 170mg В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 7% 56% 1.3g В 4.5 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 58% 1.58g В 6.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 55% 0.65g В 72.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.