Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бисквит состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Бисквит

Бисквит
Гликемический индекс ⓘ Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
44 (низкий)
Гликемическая нагрузка 5 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ II for plain arrowroot biscuit https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945 48
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 353
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 43.1 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 3.4 (кислотный)
Оксалаты ⓘ https://www.researchgate.net/publication/223499374 24mg
TOP 10% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 90% of foods
TOP 16% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 84% of foods
TOP 20% Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 80% of foods
TOP 21%  ⓘHigher in content than 79% of foods
TOP 21% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 79% of foods

Бисквит калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 353
1 oz 100 28.35 г

Бисквит гликемический индекс (ГИ)

Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
44

Бисквит Гликемическая нагрузка (ГН)

5

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Кальций: 235 мг of 1,000 мг 24%
Железо: 2.9 мг of 8 мг 36%
Магний: 18 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 164 мг of 700 мг 23%
Калий: 121 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 580 мг of 2,300 мг 25%
Цинк: 0.54 мг of 11 мг 5%
Медь: 0.082 мг of 1 мг 9%
Марганец: 0.378 мг of 2 мг 16%
Селен: 19.5 µg of 55 µg 35%

Минералы - Относительный график

Кальций
235 мг
TOP 10%
Натрий
580 мг
TOP 16%
Железо
2.9 мг
TOP 22%
Марганец
0.378 мг
TOP 41%
Селен
19.5 µg
TOP 47%
Фосфор
164 мг
TOP 49%
Медь
0.082 мг
TOP 61%
Магний
18 мг
TOP 66%
Цинк
0.54 мг
TOP 67%
Калий
121 мг
TOP 78%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0% 0%
Витамин A: 82 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.356 мг of 1 мг 30%
Витамин B2: 0.31 мг of 1 мг 24%
Витамин B3: 2.949 мг of 16 мг 18%
Витамин B5: 0.285 мг of 5 мг 6%
Витамин B6: 0.035 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 61 µg of 400 µg 15%
Витамин B12: 0.08 µg of 2 µg 3%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.356 мг
TOP 24%
Витамин B2
0.31 мг
TOP 25%
Витамин B9, общий
61 µg
TOP 32%
Витамин A
82 IU
TOP 44%
Витамин B3
2.949 мг
TOP 51%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин B5
0.285 мг
TOP 75%
Витамин B6
0.035 мг
TOP 85%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

7% 17% 44% 28% 4%
Белки:
Daily Value: 14%
7 г of 50 г
14%
Жиры:
Daily Value: 25%
16.3 г of 65 г
25%
Углеводы:
Daily Value: 15%
44.6 г of 300 г
15%
Вода:
Daily Value: 1%
28.9 г of 2,000 г
1%
Другое:
3.2 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 94% 61% 59% 57% 33% 38% 60% 52% 69%
Триптофан: 87 мг of 280 мг 31%
Треонин: 211 мг of 1,050 мг 20%
Изолейцин: 273 мг of 1,400 мг 20%
Лейцин: 514 мг of 2,730 мг 19%
Лизин: 226 мг of 2,100 мг 11%
Метионин: 132 мг of 1,050 мг 13%
Фенилаланин: 347 мг of 1,750 мг 20%
Валин: 313 мг of 1,820 мг 17%
Гистидин: 161 мг of 700 мг 23%

Информация о типе жиров

28% 45% 27%
Насыщенные жиры: 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: 4.163 г

Распределение пищевых волокон для продукта Бисквит

4% 3% 94%
Сахар: 2.18 г
Клетчатка: 1.5 г
Другое: 54.02 г

Значения всех питательных веществ для продукта Бисквит в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 297kcal 15% 30% В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 7.3g 17% 52% В 2.6 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 4.3g 7% 54% В 7.7 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
57.7g N/A 15% В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 57.7g 19% 17% В 2 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 170mg 57% 7% В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 1.58mg 20% 46% В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 42mg 4% 37% В 3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 141mg 4% 73% Столькое же сколько и в ОгурецОгурец
Магний 9mg 2% 85% В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 2.18g N/A 59% В 4.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1.5g 6% 43% В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.06mg 6% 77% В 2.5 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.59mg 5% 66% В 10.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 100mg 14% 64% В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 228mg 10% 40% В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 258IU 5% 31% В 64.8 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 77µg 9% 30%
Марганец 0.17mg 7% 54%
Селен 18.5µg 34% 48%
Витамин B1 0.16mg 13% 38% В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.3mg 23% 25% В 2.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1.2mg 8% 66% В 8 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.55mg 11% 55% В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.06mg 5% 76% В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.37µg 15% 53% В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин B9, общий 39µg 10% 38% В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 1.3g 7% 56% В 4.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 1.58g N/A 58% В 6.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.65g N/A 55% В 72.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.09mg 0% 80% В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.31mg 0% 78% В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.35mg 0% 78% В 2.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.59mg 0% 80% В 4.1 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.42mg 0% 78% В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.19mg 0% 76% В 2 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.37mg 0% 80% В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.4mg 0% 80% В 5.1 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.17mg 0% 81% В 4.4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
0g N/A 51% В 690 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
0.02g N/A 39% В 97.3 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 353
% дневной дозы*
25%
Жиры 16г
18%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
1%
Холестерин 3мг
25%
Соль 580мг
15%
Углеводы 45г
8%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 7г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 235мг 24%

Железо 3мг 38%

Калий 121мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Бисквит
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.