Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Бисквит состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Бисквит

Бисквит
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
59 (средний)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.4 (acidic )
Калории
353
90% Кальций
84% Натрий
80% Полиненасыщенные жиры
79% Жиры
78% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 90 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Полиненасыщенные жиры, Жиры и Углеводы.

Бисквит гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

59

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

7% 17% 45% 29% 4%
Белки:
Daily Value: 14%
7 г of 50 г
14%
Жиры:
Daily Value: 25%
16.3 г of 65 г
25%
Углеводы:
Daily Value: 15%
44.6 г of 300 г
15%
Вода:
Daily Value: 1%
28.9 г of 2,000 г
1%
Другое:
3.2 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 353
% дневной дозы*
25%
Жиры 16г
18%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
1%
Холестерин 3мг
25%
Соль 580мг
15%
Углеводы 45г
8%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 7г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 235мг 24%

Железо 3мг 38%

Калий 121мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Бисквит
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107% 0%
Кальций: 235 мг of 1,000 мг 24%
Железо: 2.9 мг of 8 мг 36%
Магний: 18 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 164 мг of 700 мг 23%
Калий: 121 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 580 мг of 2,300 мг 25%
Цинк: 0.54 мг of 11 мг 5%
Медь: 0.082 мг of 1 мг 9%
Марганец: 0.378 мг of 2 мг 16%
Селен: 19.5 µg of 55 µg 35%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
235 мг
TOP 10%
Натрий
580 мг
TOP 16%
Железо
2.9 мг
TOP 22%
Марганец
0.378 мг
TOP 41%
Селен
19.5 µg
TOP 47%
Фосфор
164 мг
TOP 49%
Медь
0.082 мг
TOP 61%
Магний
18 мг
TOP 67%
Цинк
0.54 мг
TOP 67%
Калий
121 мг
TOP 78%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Витамин A: 82 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.356 мг of 1 мг 30%
Витамин B2: 0.31 мг of 1 мг 24%
Витамин B3: 2.949 мг of 16 мг 18%
Витамин B5: 0.285 мг of 5 мг 6%
Витамин B6: 0.035 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 61 µg of 400 µg 15%
Витамин B12: 0.08 µg of 2 µg 3%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.356 мг
TOP 24%
Витамин B2
0.31 мг
TOP 25%
Витамин B9, общий
61 µg
TOP 32%
Витамин A
82 IU
TOP 44%
Витамин B3
2.949 мг
TOP 51%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин B5
0.285 мг
TOP 75%
Витамин B6
0.035 мг
TOP 85%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 94% 61% 59% 57% 33% 38% 60% 52% 69%
Триптофан: 87 мг of 280 мг 31%
Треонин: 211 мг of 1,050 мг 20%
Изолейцин: 273 мг of 1,400 мг 20%
Лейцин: 514 мг of 2,730 мг 19%
Лизин: 226 мг of 2,100 мг 11%
Метионин: 132 мг of 1,050 мг 13%
Фенилаланин: 347 мг of 1,750 мг 20%
Валин: 313 мг of 1,820 мг 17%
Гистидин: 161 мг of 700 мг 23%

Информация о типе жиров

4.324% 6.93% 4.163%
Насыщенные жиры: 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: 4.163 г

Распределение пищевых волокон для продукта Бисквит

2.18% 1.5% 54.02%
Сахар: 2.18 г
Клетчатка: 1.5 г
Другое: 54.02 г

Значения всех питательных веществ для продукта Бисквит в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 17% 52% 7.3g В 2.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 7% 54% 4.3g В 7.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 19% 17% 57.7g В 2 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 15% 30% 297kcal В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 59% 2.18g В 4.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 6% 43% 1.5g В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 4% 37% 42mg В 3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 20% 46% 1.58mg В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 86% 9mg В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 14% 64% 100mg В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 73% 141mg Столькое же сколько и в Огурец
Натрий 10% 40% 228mg В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 66% 0.59mg В 10.7 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 6% 77% 0.06mg В 2.5 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 13% 38% 0.16mg В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 23% 25% 0.3mg В 2.3 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 8% 66% 1.2mg В 8 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 11% 55% 0.55mg В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 5% 76% 0.06mg В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 10% 38% 39µg В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 15% 53% 0.37µg В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
Триптофан 0% 80% 0.09mg В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 78% 0.31mg В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 78% 0.35mg В 2.6 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 80% 0.59mg В 4.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 78% 0.42mg В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 76% 0.19mg В 2 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 80% 0.37mg В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 80% 0.4mg В 5.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 81% 0.17mg В 4.4 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 57% 7% 170mg В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 7% 56% 1.3g В 4.5 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 58% 1.58g В 6.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 55% 0.65g В 72.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->