Бисквит состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Бисквит
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
44 (низкий)
Glycemic load
5 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
II for plain arrowroot biscuit https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945
48
Калории
353
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
43.1 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.4 (кислотный)
Кальций
Натрий
Полиненасыщенные жиры
Жиры
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 90 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Полиненасыщенные жиры, и Жиры.
Бисквит гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Бисквит Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
235 мг of 1,000 мг
24%
Железо:
2.9 мг of 8 мг
36%
Магний:
18 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
164 мг of 700 мг
23%
Калий:
121 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
580 мг of 2,300 мг
25%
Цинк:
0.54 мг of 11 мг
5%
Медь:
0.082 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0.378 мг of 2 мг
16%
Селен:
19.5 µg of 55 µg
35%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Кальций
235 мг
TOP 10%
Натрий
580 мг
TOP 16%
Железо
2.9 мг
TOP 22%
Марганец
0.378 мг
TOP 41%
Селен
19.5 µg
TOP 47%
Фосфор
164 мг
TOP 49%
Медь
0.082 мг
TOP 61%
Магний
18 мг
TOP 66%
Цинк
0.54 мг
TOP 67%
Калий
121 мг
TOP 78%
Витамины - График покрова
Витамин A:
82 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.2 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.356 мг of 1 мг
30%
Витамин B2:
0.31 мг of 1 мг
24%
Витамин B3:
2.949 мг of 16 мг
18%
Витамин B5:
0.285 мг of 5 мг
6%
Витамин B6:
0.035 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
61 µg of 400 µg
15%
Витамин B12:
0.08 µg of 2 µg
3%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.356 мг
TOP 24%
Витамин B2
0.31 мг
TOP 25%
Витамин B9, общий
61 µg
TOP 32%
Витамин A
82 IU
TOP 44%
Витамин B3
2.949 мг
TOP 51%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин B5
0.285 мг
TOP 75%
Витамин B6
0.035 мг
TOP 85%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 14%
7 г of 50 г
14%
Жиры:
Daily Value: 25%
16.3 г of 65 г
25%
Углеводы:
Daily Value: 15%
44.6 г of 300 г
15%
Вода:
Daily Value: 1%
28.9 г of 2,000 г
1%
Другое:
3.2 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
87 мг of 280 мг
31%
Треонин:
211 мг of 1,050 мг
20%
Изолейцин:
273 мг of 1,400 мг
20%
Лейцин:
514 мг of 2,730 мг
19%
Лизин:
226 мг of 2,100 мг
11%
Метионин:
132 мг of 1,050 мг
13%
Фенилаланин:
347 мг of 1,750 мг
20%
Валин:
313 мг of 1,820 мг
17%
Гистидин:
161 мг of 700 мг
23%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
4.163 г
Распределение пищевых волокон для продукта Бисквит
Сахар:
2.18 г
Клетчатка:
1.5 г
Другое:
40.92 г
Значения всех питательных веществ для продукта Бисквит в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 297kcal | 15% | 30% |
В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 7g | 17% | 54% |
В 2.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 4.3g | 7% | 54% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 44.6g | 15% | 22% |
В 1.6 раз(а) больше чем Рис
|
| 57.7g | N/A | 15% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 170mg | 57% | 7% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.58mg | 20% | 46% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 235mg | 24% | 10% |
В 1.9 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 141mg | 4% | 73% |
Столькое же сколько и в Огурец
|
| Магний | 9mg | 2% | 85% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 2.18g | N/A | 59% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.5g | 6% | 43% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.06mg | 6% | 77% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.59mg | 5% | 66% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 164mg | 23% | 49% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 580mg | 25% | 16% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 82IU | 2% | 44% |
В 203.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 77µg | 9% | 30% | |
| Марганец | 0.17mg | 7% | 54% | |
| Селен | 18.5µg | 34% | 48% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 13% | 38% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.3mg | 23% | 25% |
В 2.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 8% | 66% |
В 8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 6% | 75% |
В 4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | 76% |
В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 15% | 53% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 39µg | 10% | 38% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.3g | 7% | 56% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | N/A | 58% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.65g | N/A | 55% |
В 72.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.09mg | 0% | 80% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.31mg | 0% | 78% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.35mg | 0% | 78% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0.51mg | 0% | 82% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.42mg | 0% | 78% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.13mg | 0% | 80% |
В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.37mg | 0% | 80% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.4mg | 0% | 80% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.17mg | 0% | 81% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 353
% дневной дозы*
25%
Жиры
16г
18%
Насыщенные жиры 4г
1%
Холестерин 3мг
25%
Соль 580мг
15%
Углеводы
45г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
7г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
235мг
24%
Железо
3мг
38%
Калий
121мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже