Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Бруност состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cheese, gjetost
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Бруност

Бруност
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
27 (низкий)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-15.5 (щелочной)
Калории
466
94% Калий
94% Насыщенные жиры
93% Кальций
93% Жиры
91% Калорийность
Продукт содержит больше вещества Калий, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Калий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Кальций, Жиры and Калорийность.

Бруност гликемический индекс (GI)

27
Подобные продукты
27 Гауда (сыр) Гауда (сыр)
27 Лимбургер Лимбургер
27 Монтерей Джек Монтерей Джек

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Бруност
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 19%
9.65 g of 50 g
19%
Жиры:
Daily Value: 45%
29.51 g of 65 g
45%
Углеводы:
Daily Value: 14%
42.65 g of 300 g
14%
Вода:
Daily Value: 1%
13.44 g of 2,000 g
1%
Другое:
4.75 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 466
% Daily Value*
46%
Total Fat 30g
95%
Saturated Fat 19g
Trans Fat g
31%
Cholesterol 94mg
25%
Sodium 600mg
14%
TotalCarbohydrate 43g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 10g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 400mg 40%

Iron 1mg 6%

Potassium 1,409mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 400 mg of 1,000 mg 40%
Железо: 0.52 mg of 18 mg 3%
Магний: 70 mg of 400 mg 18%
Фосфор: 444 mg of 1,000 mg 44%
Калий: 1409 mg of 3,500 mg 40%
Натрий: 600 mg of 2,400 mg 25%
Цинк: 1.14 mg of 15 mg 8%
Медь: 0.08 mg of 2 mg 4%
Марганец: 0.04 mg of 2 mg 2%
Селен: 14.5 µg of 70 µg 21%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Калий
1409 mg
TOP 6%
Кальций
400 mg
TOP 7%
Фосфор
444 mg
TOP 10%
Натрий
600 mg
TOP 16%
Магний
70 mg
TOP 18%
Цинк
1.14 mg
TOP 51%
Селен
14.5 mg
TOP 54%
Медь
0.08 mg
TOP 63%
Марганец
0.04 mg
TOP 68%
Железо
0.52 mg
TOP 76%

Витамины - График покрова

Витамин A: 1113 IU of 5,000 IU 22%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.315 mg of 2 mg 21%
Витамин B2: 1.382 mg of 2 mg 81%
Витамин B3: 0.813 mg of 20 mg 4%
Витамин B5: 3.351 mg of 10 mg 34%
Витамин B6: 0.271 mg of 2 mg 14%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 2.42 µg of 6 µg 40%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
1.382 µg
TOP 10%
Витамин A
1113 µg
TOP 18%
Витамин B1
0.315 µg
TOP 26%
Витамин B5
3.351 µg
TOP 27%
Витамин B12
2.42 µg
TOP 28%
Витамин B6
0.271 µg
TOP 42%
Витамин B3
0.813 µg
TOP 71%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 135 mg of 280 mg 48%
Треонин: 393 mg of 1,050 mg 37%
Изолейцин: 519 mg of 1,400 mg 37%
Лейцин: 992 mg of 2,730 mg 36%
Лизин: 814 mg of 2,100 mg 39%
Метионин: 318 mg of 1,050 mg 30%
Фенилаланин: 540 mg of 1,750 mg 31%
Валин: 765 mg of 1,820 mg 42%
Гистидин: 293 mg of 700 mg 42%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 19.16 g
Мононенасыщенные жиры: 7.879 g
Полиненасыщенные жиры: 0.938 g

Значения всех питательных веществ для продукта Бруност в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 23% 45% 9.65g В 3.4 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 45% 7% 29.51g В 1.1 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 14% 23% 42.65g В 1.5 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 18% 9% 466kcal В 9.9 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 40% 7% 400mg В 3.2 раз(а) больше чем Молоко
Железо 3% 76% 0.52mg В 5 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 18% 18% 70mg В 2 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 63% 10% 444mg В 2.4 раз(а) больше чем Курятина
Калий 30% 6% 1409mg В 9.6 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 25% 16% 600mg В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 10% 51% 1.14mg В 5.5 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 63% 0.08mg В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 22% 18% 1113IU В 15 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 21% 26% 0.32mg В 1.2 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 81% 10% 1.38mg В 10.6 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 4% 71% 0.81mg В 11.8 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 34% 27% 3.35mg В 3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 14% 42% 0.27mg В 2.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 40% 28% 2.42µg В 3.5 раз(а) больше чем Свинина
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 74% 0.14mg В 2.3 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 75% 0.39mg В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 73% 0.52mg В 1.8 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 73% 0.99mg В 2.5 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 73% 0.81mg В 1.8 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 71% 0.32mg В 3.3 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 74% 0.54mg В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 70% 0.77mg В 2.7 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 75% 0.29mg В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 31% 13% 94mg В 4 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 96% 6% 19.16g В 3.3 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 20% 7.88g В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 47% 0.94g В 50.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.