Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Взбитые сливки состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cream, whipped, cream topping, pressurized
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Взбитые сливки

Взбитые сливки
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
55 (низкий)
1 tbsp (3 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.2 (acidic )
Калории
257
92% Насыщенные жиры
87% Жиры
78% Кальций
78% Витамин A
76% Холестерин
Продукт содержит больше вещества Насыщенные жиры, чем 92 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Насыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Насыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Кальций, Витамин A and Холестерин.

Взбитые сливки гликемический индекс (GI)

55
Подобные продукты
38 Молоко Молоко
31 Пахта Пахта
55 Эгг-ног Эгг-ног

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Взбитые сливки
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 6%
3.2 g of 50 g
6%
Жиры:
Daily Value: 34%
22.22 g of 65 g
34%
Углеводы:
Daily Value: 4%
12.49 g of 300 g
4%
Вода:
Daily Value: 3%
61.33 g of 2,000 g
3%
Другое:
0.76 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 257
% Daily Value*
34%
Total Fat 22g
70%
Saturated Fat 14g
Trans Fat g
25%
Cholesterol 76mg
0%
Sodium 8mg
4%
TotalCarbohydrate 12g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 8g
Includes ? g Added Sugars
Protein 3g
Vitamin D 16mcg 4%

Calcium 101mg 10%

Iron 0mg 0%

Potassium 147mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 101 mg of 1,000 mg 10%
Железо: 0.05 mg of 18 mg 0%
Магний: 11 mg of 400 mg 3%
Фосфор: 89 mg of 1,000 mg 9%
Калий: 147 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 8 mg of 2,400 mg 0%
Цинк: 0.37 mg of 15 mg 2%
Медь: 0.01 mg of 2 mg 1%
Марганец: 0.001 mg of 2 mg 0%
Селен: 1.4 µg of 70 µg 2%
Холин: 16.8 mg of 550 mg 3%

Минералы - Относительный график

Кальций
101 mg
TOP 22%
Фосфор
89 mg
TOP 67%
Калий
147 mg
TOP 71%
Цинк
0.37 mg
TOP 76%
Холин
16.8 mg
TOP 78%
Селен
1.4 mg
TOP 80%
Магний
11 mg
TOP 82%
Натрий
8 mg
TOP 87%
Железо
0.05 mg
TOP 95%
Медь
0.01 mg
TOP 96%
Марганец
0.001 mg
TOP 98%

Витамины - График покрова

Витамин A: 685 IU of 5,000 IU 14%
Витамин E: 0.64 mg of 20 mg 3%
Витамин D: 0.4 µg of 10 µg 4%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.037 mg of 2 mg 2%
Витамин B2: 0.065 mg of 2 mg 4%
Витамин B3: 0.07 mg of 20 mg 0%
Витамин B5: 0.305 mg of 10 mg 3%
Витамин B6: 0.041 mg of 2 mg 2%
Витамин B9, общий: 3 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.29 µg of 6 µg 5%
Витамин K: 1.9 µg of 80 µg 2%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
685 µg
TOP 22%
Витамин D
0.4 µg
TOP 49%
Витамин E
0.64 µg
TOP 53%
Витамин B12
0.29 µg
TOP 56%
Витамин K
1.9 µg
TOP 66%
Витамин B5
0.305 µg
TOP 73%
Витамин B2
0.065 µg
TOP 76%
Витамин B1
0.037 µg
TOP 79%
Витамин B6
0.041 µg
TOP 82%
Витамин B9, общий
3 µg
TOP 87%
Витамин B3
0.07 µg
TOP 94%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 45 mg of 280 mg 16%
Треонин: 144 mg of 1,050 mg 14%
Изолейцин: 194 mg of 1,400 mg 14%
Лейцин: 313 mg of 2,730 mg 11%
Лизин: 254 mg of 2,100 mg 12%
Метионин: 80 mg of 1,050 mg 8%
Фенилаланин: 154 mg of 1,750 mg 9%
Валин: 214 mg of 1,820 mg 12%
Гистидин: 87 mg of 700 mg 12%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 13.831 g
Мононенасыщенные жиры: 6.418 g
Полиненасыщенные жиры: 0.825 g

Распределение пищевых волокон для продукта Взбитые сливки

Сахар: 8 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Взбитые сливки в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 8% 70% 3.2g В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 34% 13% 22.22g В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 4% 44% 12.49g В 2.3 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 10% 37% 257kcal В 5.5 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 9% 42% 8g В 1.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 10% 22% 101mg В 1.2 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 0% 95% 0.05mg В 52 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 82% 11mg В 12.7 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 13% 67% 89mg В 2 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 71% 147mg Столькое же сколько и в Огурец
Натрий 0% 87% 8mg В 61.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 3% 76% 0.37mg В 17.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 96% 0.01mg В 14.2 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 14% 22% 685IU В 24.4 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 4% 53% 0.64mg В 2.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 4% 49% 0.4µg В 5.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 2% 79% 0.04mg В 7.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 4% 76% 0.07mg В 2 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 0% 94% 0.07mg В 136.8 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 73% 0.31mg В 3.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 82% 0.04mg В 2.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 87% 3µg В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 5% 56% 0.29µg В 2.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 2% 66% 1.9µg В 53.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 87% 0.05mg В 6.8 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 86% 0.14mg В 5 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 85% 0.19mg В 4.7 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 86% 0.31mg В 7.8 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 83% 0.25mg В 1.8 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 85% 0.08mg В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 88% 0.15mg В 4.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 86% 0.21mg В 9.5 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 87% 0.09mg В 8.6 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 25% 24% 76mg В 4.9 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 69% 8% 13.83g В 2.3 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 25% 6.42g В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 50% 0.83g В 57.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.