Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Взбитые сливки состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Взбитые сливки

Взбитые сливки
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
55 (низкий)
1 tbsp (3 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.2 (acidic )
Калории
257
92% Насыщенные жиры
87% Жиры
78% Кальций
78% Витамин A
76% Холестерин
Продукт содержит больше вещества Насыщенные жиры, чем 92 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Насыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Насыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Кальций, Витамин A и Холестерин.

Взбитые сливки гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

55

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

4% 23% 13% 62%
Белки:
Daily Value: 6%
3.2 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 34%
22.22 г of 65 г
34%
Углеводы:
Daily Value: 4%
12.49 г of 300 г
4%
Вода:
Daily Value: 3%
61.33 г of 2,000 г
3%
Другое:
0.76 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 257
% дневной дозы*
34%
Жиры 22г
64%
Насыщенные жиры 14г
Транс жиры г
25%
Холестерин 76мг
0%
Соль 8мг
4%
Углеводы 12г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 16мкг 3%

Калций 101мг 10%

Железо 0мг 0%

Калий 147мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Взбитые сливки
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 31% 2% 8% 39% 13% 2% 11% 4% 1% 8% 10%
Кальций: 101 мг of 1,000 мг 10%
Железо: 0.05 мг of 8 мг 1%
Магний: 11 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 89 мг of 700 мг 13%
Калий: 147 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 8 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.37 мг of 11 мг 3%
Медь: 0.01 мг of 1 мг 1%
Марганец: 0.001 мг of 2 мг 0%
Селен: 1.4 µg of 55 µg 3%
Холин: 16.8 мг of 550 мг 3%

Минералы - Относительный график

Кальций
101 мг
TOP 22%
Фосфор
89 мг
TOP 67%
Калий
147 мг
TOP 71%
Цинк
0.37 мг
TOP 76%
Холин
16.8 мг
TOP 78%
Селен
1.4 µg
TOP 80%
Магний
11 мг
TOP 82%
Натрий
8 мг
TOP 87%
Железо
0.05 мг
TOP 95%
Медь
0.01 мг
TOP 96%
Марганец
0.001 мг
TOP 98%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 42% 13% 12% 0% 10% 15% 2% 19% 10% 3% 37% 5%
Витамин A: 685 IU of 5,000 IU 14%
Витамин E: 0.64 мг of 15 мг 4%
Витамин D: 0.4 µg of 10 µg 4%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.037 мг of 1 мг 3%
Витамин B2: 0.065 мг of 1 мг 5%
Витамин B3: 0.07 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0.305 мг of 5 мг 6%
Витамин B6: 0.041 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 3 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.29 µg of 2 µg 12%
Витамин K: 1.9 µg of 120 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин A
685 IU
TOP 22%
Витамин D
0.4 µg
TOP 49%
Витамин E
0.64 мг
TOP 53%
Витамин B12
0.29 µg
TOP 56%
Витамин K
1.9 µg
TOP 66%
Витамин B5
0.305 мг
TOP 73%
Витамин B2
0.065 мг
TOP 76%
Витамин B1
0.037 мг
TOP 79%
Витамин B6
0.041 мг
TOP 82%
Витамин B9, общий
3 µg
TOP 87%
Витамин B3
0.07 мг
TOP 94%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 49% 42% 42% 35% 37% 23% 27% 36% 38%
Триптофан: 45 мг of 280 мг 16%
Треонин: 144 мг of 1,050 мг 14%
Изолейцин: 194 мг of 1,400 мг 14%
Лейцин: 313 мг of 2,730 мг 11%
Лизин: 254 мг of 2,100 мг 12%
Метионин: 80 мг of 1,050 мг 8%
Фенилаланин: 154 мг of 1,750 мг 9%
Валин: 214 мг of 1,820 мг 12%
Гистидин: 87 мг of 700 мг 12%

Информация о типе жиров

13.831% 6.418% 0.825%
Насыщенные жиры: 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: 0.825 г

Распределение пищевых волокон для продукта Взбитые сливки

8% 4.49%
Сахар: 8 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 4.49 г

Значения всех питательных веществ для продукта Взбитые сливки в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 8% 70% 3.2g В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 34% 13% 22.22g В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 4% 44% 12.49g В 2.3 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 13% 37% 257kcal В 5.5 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 42% 8g В 1.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 10% 22% 101mg В 1.2 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 1% 95% 0.05mg В 52 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 82% 11mg В 12.7 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 13% 67% 89mg В 2 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 71% 147mg Столькое же сколько и в Огурец
Натрий 0% 87% 8mg В 61.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 3% 76% 0.37mg В 17.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 1% 96% 0.01mg В 14.2 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 4% 53% 0.64mg В 2.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 4% 49% 0.4µg В 5.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 3% 79% 0.04mg В 7.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 5% 76% 0.07mg В 2 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 0% 94% 0.07mg В 136.8 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 6% 73% 0.31mg В 3.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 82% 0.04mg В 2.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 87% 3µg В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 12% 56% 0.29µg В 2.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 2% 66% 1.9µg В 53.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 87% 0.05mg В 6.8 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 86% 0.14mg В 5 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 85% 0.19mg В 4.7 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 86% 0.31mg В 7.8 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 83% 0.25mg В 1.8 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 85% 0.08mg В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 88% 0.15mg В 4.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 86% 0.21mg В 9.5 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 87% 0.09mg В 8.6 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 25% 24% 76mg В 4.9 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 69% 8% 13.83g В 2.3 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 25% 6.42g В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 50% 0.83g В 57.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->