foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Дайкон состав, гликемический индекс, витамины и минералы.

Radishes, oriental, raw
*Все значения отображаются для массы 100 г

ТОП 5 веществ которыми богат продукт Дайкон

Дайкон
богаче 82% продуктов
Богат веществом Витамин B9
богаче 64% продуктов
богаче 58% продуктов
Богат веществом Витамин B9, общий
богаче 57% продуктов
богаче 54% продуктов
82% Витамин C
64% Витамин B9
58% Клетчатка
57% Витамин B9, общий
54% Медь
Продукт содержит больше вещества Витамин C, чем 82 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (18%) содержащие больше вещества Витамин C, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин C больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B9, Клетчатка, Витамин B9, общий and Медь.

Дайкон гликемический индекс (GI)

32
Подобные продукты
32 Болгарский перец Болгарский перец
32 Редис Редис
72 Брюква Брюква

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 1%
0.6 g of 50 g
1%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.1 g of 65 g
0%
Углеводы:
Daily Value: 1%
4.1 g of 300 g
1%
Вода:
Daily Value: 5%
94.62 g of 2,000 g
5%
Other:
0.58 g

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 18
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
1%
Sodium 21mg
1%
TotalCarbohydrate 4g
8%
Dietary Fiber 2g
Total Sugars 3g
Includes 1g Added Sugars
Protein 1g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 27mg 3%

Iron 0mg 0%

Potassium 227mg 6%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 27 mg of 1,000 mg 3%
Железо: 0.4 mg of 18 mg 2%
Магний: 16 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 23 mg of 1,000 mg 2%
Калий: 227 mg of 3,500 mg 6%
Натрий: 21 mg of 2,400 mg 1%
Цинк: 0.15 mg of 15 mg 1%
Медь: 0.115 mg of 2 mg 6%
Марганец: 0.038 mg of 2 mg 2%
Селен: 0.7 µg of 70 µg 1%
Холин: 7.3 mg of 550 mg 1%

Минералы - Относительный график

Кальций
27 mg
TOP 46%
Медь
0.115 mg
TOP 46%
Калий
227 mg
TOP 53%
Марганец
0.038 mg
TOP 69%
Магний
16 mg
TOP 71%
Железо
0.4 mg
TOP 80%
Натрий
21 mg
TOP 81%
Селен
0.7 mg
TOP 86%
Фосфор
23 mg
TOP 87%
Цинк
0.15 mg
TOP 88%
Холин
7.3 mg
TOP 89%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 0 IU of 400 IU 0%
Витамин C: 22 mg of 60 mg 37%
Витамин B1: 0.02 mg of 2 mg 1%
Витамин B2: 0.02 mg of 2 mg 1%
Витамин B3: 0.2 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.138 mg of 10 mg 1%
Витамин B6: 0.046 mg of 2 mg 2%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 0.3 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
22 µg
TOP 18%
Витамин B6
0.046 µg
TOP 80%
Витамин K
0.3 µg
TOP 84%
Витамин B5
0.138 µg
TOP 86%
Витамин B3
0.2 µg
TOP 87%
Витамин B1
0.02 µg
TOP 88%
Витамин B2
0.02 µg
TOP 92%
Витамин E
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 3 mg of 280 mg 1%
Треонин: 25 mg of 1,050 mg 2%
Изолейцин: 26 mg of 1,400 mg 2%
Лейцин: 31 mg of 2,730 mg 1%
Лизин: 30 mg of 2,100 mg 1%
Метионин: 6 mg of 1,050 mg 1%
Фенилаланин: 20 mg of 1,750 mg 1%
Валин: 28 mg of 1,820 mg 2%
Гистидин: 11 mg of 700 mg 2%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.03 g
Мононенасыщенные жиры: 0.017 g
Полиненасыщенные жиры: 0.045 g
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.