Даси состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Даси
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 438 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 65 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tsp (2.6 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 3.9 (кислотный) |
Даси калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта даси | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 438 | |
| 1 tsp | 11 | 2.6 г |
| 1 cube | 16 | 3.6 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
75µg из 900µg
8.3%
Витамин E:
2.2мг из 15мг
14%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
3.3мг из 90мг
3.7%
Витамин B1:
0.3мг из 1мг
25%
Витамин B2:
1.3мг из 1мг
99%
Витамин B3:
7.4мг из 16мг
46%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0.3мг из 1мг
23%
Витамин B9:
63µg из 400µg
16%
Витамин B12:
0.9µg из 2µg
38%
Холин:
344мг из 550мг
62%
Витамин K:
201µg из 120µg
167%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 33%
16.7 г of 50 г
16.7 г (33% of DV )
Жиры:
Daily Value: 21%
13.9 г of 65 г
13.9 г (21% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 22%
64.9 г of 300 г
64.9 г (22% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.3 г of 2,000 г
2.3 г (0% of DV )
Другое:
2.2 г
2.2 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.4 г
Мононенасыщенные жиры:
5.4 г
Полиненасыщенные жиры:
4.5 г
Распределение пищевых волокон для продукта Даси
Сахар:
14 г
Клетчатка:
0.2 г
Другое:
50 г
Значения всех питательных веществ для продукта Даси в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 25µg | 3% | 41% | |
| Калорийность | 438kcal | 22% | 11% |
В 9.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 17g | 40% | 31% |
В 5.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 14g | 21% | 25% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1.1mg | 1% | 40% |
В 48.2 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 65g | 22% | 14% |
В 2.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 65g | N/A | 11% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Холестерин | 13mg | 4% | 46% |
В 28.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 56mg | 13% | 20% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 187mg | 19% | 12% |
В 1.5 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 309mg | 9% | 35% |
В 2.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1mg | 13% | 59% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 14g | N/A | 35% |
В 1.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.2g | 1% | 59% |
В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Цинк | 0.09mg | 1% | 91% |
В 70.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 166mg | 24% | 48% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1067mg | 46% | 5% |
В 2.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.72mg | 5% | 51% |
В 2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 28µg | 50% | 35% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | 49% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.43mg | 33% | 17% |
В 3.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.5mg | 15% | 55% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | 65% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | 55% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 67µg | 56% | 43% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 21µg | 5% | 47% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 115mg | 21% | 48% | |
| Насыщенные жиры | 3.4g | 17% | 34% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.4g | N/A | 29% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.5g | N/A | 19% |
В 10.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 438
% дневной дозы*
21%
Жиры
14г
16%
Насыщенные жиры 3.4г
0
Транс жиры
0г
4.3%
Холестерин 13мг
46%
Соль 1067мг
22%
Углеводы
65г
0.8%
Пищевые волокна
0.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
17г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
187мг
19%
Железо
1мг
13%
Калий
309мг
9.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже