Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Дульсе де Лече состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Dulce de Leche
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Дульсе де Лече

Дульсе де Лече
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
42 (низкий)
1 tbsp (19 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.7 (щелочной)
Калории
315
90% Кальций
82% Витамин B2
82% Углеводы
76% Сахар
74% Калий
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 90 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B2, Углеводы, Сахар and Калий.

Дульсе де Лече гликемический индекс (GI)

42
Подобные продукты
80 Молочный коктейль Молочный коктейль
51 Какао (напиток) Какао (напиток)
35 Шоколадное молоко Шоколадное молоко

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Дульсе де Лече
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 14%
6.84 g of 50 g
14%
Жиры:
Daily Value: 11%
7.35 g of 65 g
11%
Углеводы:
Daily Value: 18%
55.35 g of 300 g
18%
Вода:
Daily Value: 1%
28.71 g of 2,000 g
1%
Другое:
1.75 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 315
% Daily Value*
11%
Total Fat 7g
25%
Saturated Fat 5g
Trans Fat g
10%
Cholesterol 29mg
5%
Sodium 129mg
18%
TotalCarbohydrate 55g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 50g
Includes ? g Added Sugars
Protein 7g
Vitamin D 6mcg 2%

Calcium 251mg 25%

Iron 0mg 0%

Potassium 350mg 10%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 251 mg of 1,000 mg 25%
Железо: 0.17 mg of 18 mg 1%
Магний: 22 mg of 400 mg 6%
Фосфор: 193 mg of 1,000 mg 19%
Калий: 350 mg of 3,500 mg 10%
Натрий: 129 mg of 2,400 mg 5%
Цинк: 0.79 mg of 15 mg 5%
Медь: 0.004 mg of 2 mg 0%
Марганец: 0.002 mg of 2 mg 0%
Селен: 2.7 µg of 70 µg 4%
Холин: 89.1 mg of 550 mg 16%

Минералы - Относительный график

Кальций
251 mg
TOP 10%
Калий
350 mg
TOP 26%
Фосфор
193 mg
TOP 40%
Натрий
129 mg
TOP 46%
Холин
89.1 mg
TOP 53%
Магний
22 mg
TOP 54%
Цинк
0.79 mg
TOP 59%
Селен
2.7 mg
TOP 74%
Железо
0.17 mg
TOP 90%
Медь
0.004 mg
TOP 97%
Марганец
0.002 mg
TOP 98%

Витамины - График покрова

Витамин A: 267 IU of 5,000 IU 5%
Витамин E: 0.2 mg of 20 mg 1%
Витамин D: 0.2 µg of 10 µg 2%
Витамин C: 2.6 mg of 60 mg 4%
Витамин B1: 0.016 mg of 2 mg 1%
Витамин B2: 0.405 mg of 2 mg 24%
Витамин B3: 0.21 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.835 mg of 10 mg 8%
Витамин B6: 0.016 mg of 2 mg 1%
Витамин B9, общий: 11 µg of 400 µg 3%
Витамин B12: 0.31 µg of 6 µg 5%
Витамин K: 1.3 µg of 80 µg 2%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.405 µg
TOP 18%
Витамин A
267 µg
TOP 30%
Витамин C
2.6 µg
TOP 34%
Витамин B5
0.835 µg
TOP 40%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин B12
0.31 µg
TOP 55%
Витамин B9, общий
11 µg
TOP 59%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин E
0.2 µg
TOP 76%
Витамин B3
0.21 µg
TOP 87%
Витамин B1
0.016 µg
TOP 89%
Витамин B6
0.016 µg
TOP 92%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 4.534 g
Мононенасыщенные жиры: 2.143 g
Полиненасыщенные жиры: 0.375 g

Распределение углеводов для продукта Дульсе де Лече

Крахмал: g
Сахароза: 41.77 g
Глюкоза: 1.7 g
Фруктоза: 0.32 g
Лактоза: 4.92 g
Мальтоза: 0 g
Галактоза: 1.03 g

Распределение пищевых волокон для продукта Дульсе де Лече

Сахар: 49.74 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Дульсе де Лече в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 16% 54% 6.84g В 2.4 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 11% 42% 7.35g В 4.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 18% 18% 55.35g В 2 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 12% 28% 315kcal В 6.7 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 0% 89% 0.32g В 18.4 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 55% 24% 49.74g В 5.5 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 25% 10% 251mg В 2 раз(а) больше чем Молоко
Железо 1% 90% 0.17mg В 15.3 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 6% 54% 22mg В 6.4 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 28% 40% 193mg В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
Калий 7% 26% 350mg В 2.4 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 5% 46% 129mg В 3.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 7% 59% 0.79mg В 8 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 97% 0mg В 35.5 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 5% 30% 267IU В 62.6 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 1% 76% 0.2mg В 7.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 2% 53% 0.2µg В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 3% 34% 2.6mg В 20.4 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 1% 89% 0.02mg В 16.6 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 24% 18% 0.41mg В 3.1 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 87% 0.21mg В 45.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 8% 40% 0.84mg В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 92% 0.02mg В 7.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 3% 59% 11µg В 5.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 5% 55% 0.31µg В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 2% 76% 1.3µg В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 10% 41% 29mg В 12.9 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 51% 0.36g В 40.9 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 23% 27% 4.53g В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 51% 2.14g В 4.6 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 68% 0.38g В 125.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.