Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Дульсе де Лече состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Дульсе де Лече

Дульсе де Лече
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
42 (низкий)
1 tbsp (19 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.7 (щелочной)
Калории
315
90% Кальций
82% Витамин B2
82% Углеводы
76% Сахар
74% Калий
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 90 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B2, Углеводы, Сахар и Калий.

Дульсе де Лече гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

42

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

7% 8% 56% 29% 2%
Белки:
Daily Value: 14%
6.84 г of 50 г
14%
Жиры:
Daily Value: 11%
7.35 г of 65 г
11%
Углеводы:
Daily Value: 18%
55.35 г of 300 г
18%
Вода:
Daily Value: 1%
28.71 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.75 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 315
% дневной дозы*
11%
Жиры
23%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
10%
Холестерин 29мг
6%
Соль 129мг
18%
Углеводы 55г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 7г
Витамин Д 6мкг 1%

Калций 251мг 25%

Железо 0мг 0%

Калий 350мг 10%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Дульсе де Лече
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15% 49%
Кальций: 251 мг of 1,000 мг 25%
Железо: 0.17 мг of 8 мг 2%
Магний: 22 мг of 420 мг 5%
Фосфор: 193 мг of 700 мг 28%
Калий: 350 мг of 3,400 мг 10%
Натрий: 129 мг of 2,300 мг 6%
Цинк: 0.79 мг of 11 мг 7%
Медь: 0.004 мг of 1 мг 0%
Марганец: 0.002 мг of 2 мг 0%
Селен: 2.7 µg of 55 µg 5%
Холин: 89.1 мг of 550 мг 16%

Минералы - Относительный график

Кальций
251 мг
TOP 10%
Калий
350 мг
TOP 26%
Фосфор
193 мг
TOP 40%
Натрий
129 мг
TOP 46%
Холин
89.1 мг
TOP 53%
Магний
22 мг
TOP 54%
Цинк
0.79 мг
TOP 59%
Селен
2.7 µg
TOP 74%
Железо
0.17 мг
TOP 90%
Медь
0.004 мг
TOP 97%
Марганец
0.002 мг
TOP 98%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Витамин A: 267 IU of 5,000 IU 5%
Витамин E: 0.2 мг of 15 мг 1%
Витамин D: 0.2 µg of 10 µg 2%
Витамин C: 2.6 мг of 90 мг 3%
Витамин B1: 0.016 мг of 1 мг 1%
Витамин B2: 0.405 мг of 1 мг 31%
Витамин B3: 0.21 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.835 мг of 5 мг 17%
Витамин B6: 0.016 мг of 1 мг 1%
Витамин B9, общий: 11 µg of 400 µg 3%
Витамин B12: 0.31 µg of 2 µg 13%
Витамин K: 1.3 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.405 мг
TOP 18%
Витамин A
267 IU
TOP 30%
Витамин C
2.6 мг
TOP 34%
Витамин B5
0.835 мг
TOP 40%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин B12
0.31 µg
TOP 55%
Витамин B9, общий
11 µg
TOP 59%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин E
0.2 мг
TOP 76%
Витамин B3
0.21 мг
TOP 87%
Витамин B1
0.016 мг
TOP 89%
Витамин B6
0.016 мг
TOP 92%

Информация о типе жиров

4.534% 2.143% 0.375%
Насыщенные жиры: 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г

Типы углеводов

41.77% 1.7% 4.92% 1.03%
Крахмал: г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г

Распределение пищевых волокон для продукта Дульсе де Лече

49.74% 5.61%
Сахар: 49.74 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 5.61 г

Значения всех питательных веществ для продукта Дульсе де Лече в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 16% 54% 6.84g В 2.4 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 11% 42% 7.35g В 4.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 18% 18% 55.35g В 2 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 16% 28% 315kcal В 6.7 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 0% 89% 0.32g В 18.4 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 0% 24% 49.74g В 5.5 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 25% 10% 251mg В 2 раз(а) больше чем Молоко
Железо 2% 90% 0.17mg В 15.3 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 5% 54% 22mg В 6.4 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 28% 40% 193mg В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
Калий 10% 26% 350mg В 2.4 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 6% 46% 129mg В 3.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 7% 59% 0.79mg В 8 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 97% 0mg В 35.5 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 1% 76% 0.2mg В 7.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 2% 53% 0.2µg В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 3% 34% 2.6mg В 20.4 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 1% 89% 0.02mg В 16.6 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 31% 18% 0.41mg В 3.1 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 87% 0.21mg В 45.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 17% 40% 0.84mg В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 92% 0.02mg В 7.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 3% 59% 11µg В 5.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 13% 55% 0.31µg В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 1% 76% 1.3µg В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 10% 41% 29mg В 12.9 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 51% 0.36g В 40.9 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 23% 27% 4.53g В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 51% 2.14g В 4.6 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 68% 0.38g В 125.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->