Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дульсе де Лече состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Дульсе де Лече

Дульсе де Лече
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 42 (низкий)
Гликемическая нагрузка 4 (низкий)
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 315
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 55.35 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 1 tbsp (19 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.7 (щелочной)
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0mg
TOP 10% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 90% of foods
TOP 16%  ⓘHigher in content than 84% of foods
TOP 18% Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 82% of foods
TOP 18% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 82% of foods
TOP 24% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 76% of foods

Дульсе де Лече калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 315
1 tbsp 60 19 г

Дульсе де Лече гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
42

Дульсе де Лече Гликемическая нагрузка (ГН)

4

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Кальций: 251 мг of 1,000 мг 25%
Железо: 0.17 мг of 8 мг 2%
Магний: 22 мг of 420 мг 5%
Фосфор: 193 мг of 700 мг 28%
Калий: 350 мг of 3,400 мг 10%
Натрий: 129 мг of 2,300 мг 6%
Цинк: 0.79 мг of 11 мг 7%
Медь: 0.004 мг of 1 мг 0%
Марганец: 0.002 мг of 2 мг 0%
Селен: 2.7 µg of 55 µg 5%

Минералы - Относительный график

Кальций
251 мг
TOP 10%
Калий
350 мг
TOP 26%
Фосфор
193 мг
TOP 40%
Натрий
129 мг
TOP 46%
Магний
22 мг
TOP 54%
Цинк
0.79 мг
TOP 59%
Селен
2.7 µg
TOP 74%
Железо
0.17 мг
TOP 90%
Медь
0.004 мг
TOP 97%
Марганец
0.002 мг
TOP 98%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 49% 4%
Витамин A: 267 IU of 5,000 IU 5%
Витамин E: 0.2 мг of 15 мг 1%
Витамин D: 0.2 µg of 10 µg 2%
Витамин C: 2.6 мг of 90 мг 3%
Витамин B1: 0.016 мг of 1 мг 1%
Витамин B2: 0.405 мг of 1 мг 31%
Витамин B3: 0.21 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.835 мг of 5 мг 17%
Витамин B6: 0.016 мг of 1 мг 1%
Витамин B9, общий: 11 µg of 400 µg 3%
Витамин B12: 0.31 µg of 2 µg 13%
Холин: 89.1 мг of 550 мг 16%
Витамин K: 1.3 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.405 мг
TOP 18%
Витамин A
267 IU
TOP 30%
Витамин C
2.6 мг
TOP 34%
Витамин B5
0.835 мг
TOP 40%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Холин
89.1 мг
TOP 53%
Витамин B12
0.31 µg
TOP 55%
Витамин B9, общий
11 µg
TOP 59%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин E
0.2 мг
TOP 76%
Витамин B3
0.21 мг
TOP 87%
Витамин B1
0.016 мг
TOP 89%
Витамин B6
0.016 мг
TOP 92%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

7% 8% 55% 28% 2%
Белки:
Daily Value: 14%
6.84 г of 50 г
14%
Жиры:
Daily Value: 11%
7.35 г of 65 г
11%
Углеводы:
Daily Value: 18%
55.35 г of 300 г
18%
Вода:
Daily Value: 1%
28.71 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.75 г

Информация о типе жиров

64% 30% 5%
Насыщенные жиры: 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г

Типы углеводов

84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г

Распределение пищевых волокон для продукта Дульсе де Лече

90% 10%
Сахар: 49.74 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 5.61 г

Значения всех питательных веществ для продукта Дульсе де Лече в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 315kcal 16% 28% В 6.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 6.84g 16% 54% В 2.4 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 7.35g 11% 42% В 4.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 2.6mg 3% 34% В 20.4 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
55.35g N/A 16% Столькое же сколько и в ШоколадШоколад
Углеводы 55.35g 18% 18% В 2 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 29mg 10% 41% В 12.9 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0.2µg 2% 53% В 11 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 0.17mg 2% 90% В 15.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 251mg 25% 10% В 2 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 350mg 10% 26% В 2.4 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 22mg 5% 54% В 6.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 49.74g N/A 24% В 5.5 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0mg 0% 97% В 35.5 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.79mg 7% 59% В 8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 193mg 28% 40% В 1.1 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 129mg 6% 46% В 3.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 267IU 5% 30% В 62.6 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 74µg 8% 30%
Витамин E 0.2mg 1% 76% В 7.3 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0mg 0% 98%
Селен 2.7µg 5% 74%
Витамин B1 0.02mg 1% 89% В 16.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.41mg 31% 18% В 3.1 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.21mg 1% 87% В 45.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.84mg 17% 40% В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.02mg 1% 92% В 7.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.31µg 13% 55% В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 1.3µg 1% 76% В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9, общий 11µg 3% 59% В 5.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0.36g N/A 51% В 40.9 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Холин 89.1mg 16% 53%
Насыщенные жиры 4.53g 23% 27% В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 2.14g N/A 51% В 4.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.38g N/A 68% В 125.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Фруктоза 0.32g 0% 89% В 18.4 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
0g N/A 43% В 172.5 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0.05g N/A 89% В 182.8 раз(а) меньше чем Канола Канола
0.01g N/A 45% В 18.9 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
0g N/A 93%
0g N/A 90%
0.01g N/A 94%
0g N/A 89%
0.13g N/A 98% В 94 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 315
% дневной дозы*
11%
Жиры
23%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
10%
Холестерин 29мг
6%
Соль 129мг
18%
Углеводы 55г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 7г
Витамин Д 6мкг 1%

Калций 251мг 25%

Железо 0мг 0%

Калий 350мг 10%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Дульсе де Лече
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.