Дульсе де Лече состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Дульсе де Лече
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 315 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 42 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 4 (низкий) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 55 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tbsp (19 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.7 (щелочной) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0 мг |
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 90% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 84% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 82% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 82% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 76% of foods
Дульсе де Лече калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта дульсе де Лече | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 315 | |
| 1 tbsp | 60 | 19 г |
Дульсе де Лече гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Дульсе де Лече Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
222µg из 900µg
25%
Витамин E:
0.6мг из 15мг
4%
Витамин D:
0.6µg из 20µg
3%
Витамин C:
7.8мг из 90мг
8.7%
Витамин B1:
0.05мг из 1мг
4%
Витамин B2:
1.2мг из 1мг
93%
Витамин B3:
0.63мг из 16мг
3.9%
Витамин B5:
2.5мг из 5мг
50%
Витамин B6:
0.05мг из 1мг
3.7%
Витамин B9:
33µg из 400µg
8.3%
Витамин B12:
0.93µg из 2µg
39%
Холин:
267мг из 550мг
49%
Витамин K:
3.9µg из 120µg
3.3%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 14%
6.8 г of 50 г
6.8 г (14% of DV )
Жиры:
Daily Value: 11%
7.4 г of 65 г
7.4 г (11% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 18%
55.4 г of 300 г
55.4 г (18% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
28.7 г of 2,000 г
28.7 г (1% of DV )
Другое:
1.8 г
1.8 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.5 г
Мононенасыщенные жиры:
2.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.38 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
42 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.9 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1 г
Распределение пищевых волокон для продукта Дульсе де Лече
Сахар:
50 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
5.6 г
Значения всех питательных веществ для продукта Дульсе де Лече в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 74µg | 8% | 30% | |
| Калорийность | 315kcal | 16% | 28% |
В 6.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.8g | 16% | 54% |
В 2.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 7.4g | 11% | 42% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 2.6mg | 3% | 34% |
В 20.4 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 55g | N/A | 16% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
| Углеводы | 55g | 18% | 18% |
В 2 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 29mg | 10% | 41% |
В 12.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.2µg | 2% | 53% |
В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 22mg | 5% | 54% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 251mg | 25% | 10% |
В 2 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 350mg | 10% | 26% |
В 2.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.17mg | 2% | 90% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 50g | N/A | 24% |
В 5.5 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0mg | 0% | 97% |
В 35.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.79mg | 7% | 59% |
В 8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 193mg | 28% | 40% |
В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 129mg | 6% | 46% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.2mg | 1% | 76% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0mg | 0% | 98% | |
| Селен | 2.7µg | 5% | 74% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1% | 89% |
В 16.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.41mg | 31% | 18% |
В 3.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.21mg | 1% | 87% |
В 45.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.84mg | 17% | 40% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 1% | 92% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 13% | 55% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.3µg | 1% | 76% |
В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.36g | N/A | 51% |
В 40.9 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 11µg | 3% | 59% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 89mg | 16% | 53% | |
| Насыщенные жиры | 4.5g | 23% | 27% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.1g | N/A | 51% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | N/A | 68% |
В 125.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 0.32g | 0% | 89% |
В 18.4 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 43% |
В 172.5 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.05g | N/A | 89% |
В 182.8 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | 45% |
В 18.9 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0g | N/A | 93% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 90% | |
| 0.01g | N/A | 94% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 89% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.13g | N/A | 98% |
В 94 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 315
% дневной дозы*
11%
Жиры
7.4г
21%
Насыщенные жиры 4.5г
0
Транс жиры
0г
9.7%
Холестерин 29мг
5.6%
Соль 129мг
18%
Углеводы
55г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
6.8г
Витамин Д
6мкг
0.75%
Калций
251мг
25%
Железо
0.17мг
2.1%
Калий
350мг
10%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже