Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Имбирный пряник состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Имбирный пряник

Имбирный пряник
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
86 (высокий)
1 piece (1/9 of 8" square) (74 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-8.1 (щелочной)
Калории
356
85% Калий
82% Магний
81% Полиненасыщенные жиры
80% Жиры
79% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Калий, чем 85 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (15%) содержащие больше вещества Калий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Магний, Полиненасыщенные жиры, Жиры и Углеводы.

Имбирный пряник гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

86

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

4% 17% 50% 28% 3%
Белки:
Daily Value: 8%
3.9 г of 50 г
8%
Жиры:
Daily Value: 25%
16.4 г of 65 г
25%
Углеводы:
Daily Value: 16%
49.2 г of 300 г
16%
Вода:
Daily Value: 1%
28 г of 2,000 г
1%
Другое:
2.5 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 356
% дневной дозы*
25%
Жиры 16г
18%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
11%
Холестерин 32мг
14%
Соль 327мг
16%
Углеводы 49г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 4г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 71мг 7%

Железо 3мг 38%

Калий 439мг 13%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Имбирный пряник
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 22% 108% 50% 24% 39% 43% 11% 65% 90% 89% 0%
Кальций: 71 мг of 1,000 мг 7%
Железо: 2.88 мг of 8 мг 36%
Магний: 70 мг of 420 мг 17%
Фосфор: 54 мг of 700 мг 8%
Калий: 439 мг of 3,400 мг 13%
Натрий: 327 мг of 2,300 мг 14%
Цинк: 0.39 мг of 11 мг 4%
Медь: 0.195 мг of 1 мг 22%
Марганец: 0.683 мг of 2 мг 30%
Селен: 16.3 µg of 55 µg 30%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Калий
439 мг
TOP 15%
Магний
70 мг
TOP 18%
Железо
2.88 мг
TOP 22%
Кальций
71 мг
TOP 27%
Медь
0.195 мг
TOP 32%
Натрий
327 мг
TOP 32%
Марганец
0.683 мг
TOP 35%
Селен
16.3 µg
TOP 51%
Цинк
0.39 мг
TOP 75%
Фосфор
54 мг
TOP 76%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 1% 48% 38% 33% 23% 44% 25% 8% 0%
Витамин A: 48 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.1 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.19 мг of 1 мг 16%
Витамин B2: 0.162 мг of 1 мг 12%
Витамин B3: 1.738 мг of 16 мг 11%
Витамин B5: 0.375 мг of 5 мг 8%
Витамин B6: 0.19 мг of 1 мг 15%
Витамин B9, общий: 33 µg of 400 µg 8%
Витамин B12: 0.06 µg of 2 µg 3%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.19 мг
TOP 35%
Витамин B9, общий
33 µg
TOP 40%
Витамин A
48 IU
TOP 50%
Витамин B6
0.19 мг
TOP 50%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B2
0.162 мг
TOP 55%
Витамин B3
1.738 мг
TOP 60%
Витамин B12
0.06 µg
TOP 64%
Витамин B5
0.375 мг
TOP 67%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 51% 36% 33% 31% 19% 23% 34% 29% 38%
Триптофан: 47 мг of 280 мг 17%
Треонин: 124 мг of 1,050 мг 12%
Изолейцин: 151 мг of 1,400 мг 11%
Лейцин: 279 мг of 2,730 мг 10%
Лизин: 131 мг of 2,100 мг 6%
Метионин: 80 мг of 1,050 мг 8%
Фенилаланин: 195 мг of 1,750 мг 11%
Валин: 173 мг of 1,820 мг 10%
Гистидин: 87 мг of 700 мг 12%

Информация о типе жиров

4.122% 7.124% 4.216%
Насыщенные жиры: 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: 4.216 г

Значения всех питательных веществ для продукта Имбирный пряник в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 9% 66% 3.9g В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 25% 20% 16.4g В 2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 16% 21% 49.2g В 1.7 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 18% 22% 356kcal В 7.6 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 7% 27% 71mg В 1.8 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 36% 22% 2.88mg В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
Магний 17% 18% 70mg В 2 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 8% 76% 54mg В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 13% 15% 439mg В 3 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 14% 32% 327mg В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 75% 0.39mg В 16.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 22% 32% 0.2mg В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин C 0% 53% 0.1mg В 530 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 16% 35% 0.19mg В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 12% 55% 0.16mg В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 11% 60% 1.74mg В 5.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 8% 67% 0.38mg В 3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 15% 50% 0.19mg В 1.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 8% 40% 33µg В 1.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 3% 64% 0.06µg В 11.7 раз(а) меньше чем Свинина
Триптофан 0% 86% 0.05mg В 6.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 88% 0.12mg В 5.8 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 88% 0.15mg В 6.1 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 87% 0.28mg В 8.7 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 89% 0.13mg В 3.5 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 85% 0.08mg В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 86% 0.2mg В 3.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 88% 0.17mg В 11.7 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 87% 0.09mg В 8.6 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 11% 40% 32mg В 11.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 21% 29% 4.12g В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 23% 7.12g В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 19% 4.22g В 11.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->