Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Имбирный пряник состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cake, gingerbread, prepared from recipe
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Имбирный пряник

Имбирный пряник
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
57 (средний)
1 piece (1/9 of 8" square) (74 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-8.1 (щелочной)
Калории
356
85% Калий
82% Магний
81% Полиненасыщенные жиры
80% Жиры
79% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Калий, чем 85 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (15%) содержащие больше вещества Калий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Магний, Полиненасыщенные жиры, Жиры and Углеводы.

Имбирный пряник гликемический индекс (GI)

57
Подобные продукты

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Имбирный пряник
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 8%
3.9 g of 50 g
8%
Жиры:
Daily Value: 25%
16.4 g of 65 g
25%
Углеводы:
Daily Value: 16%
49.2 g of 300 g
16%
Вода:
Daily Value: 1%
28 g of 2,000 g
1%
Другое:
2.5 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 356
% Daily Value*
25%
Total Fat 16g
20%
Saturated Fat 4g
Trans Fat g
11%
Cholesterol 32mg
14%
Sodium 327mg
16%
TotalCarbohydrate 49g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 71mg 7%

Iron 3mg 17%

Potassium 439mg 13%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 71 mg of 1,000 mg 7%
Железо: 2.88 mg of 18 mg 16%
Магний: 70 mg of 400 mg 18%
Фосфор: 54 mg of 1,000 mg 5%
Калий: 439 mg of 3,500 mg 13%
Натрий: 327 mg of 2,400 mg 14%
Цинк: 0.39 mg of 15 mg 3%
Медь: 0.195 mg of 2 mg 10%
Марганец: 0.683 mg of 2 mg 34%
Селен: 16.3 µg of 70 µg 23%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Калий
439 mg
TOP 15%
Магний
70 mg
TOP 18%
Железо
2.88 mg
TOP 22%
Кальций
71 mg
TOP 27%
Медь
0.195 mg
TOP 32%
Натрий
327 mg
TOP 32%
Марганец
0.683 mg
TOP 35%
Селен
16.3 mg
TOP 51%
Цинк
0.39 mg
TOP 75%
Фосфор
54 mg
TOP 76%

Витамины - График покрова

Витамин A: 48 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.1 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.19 mg of 2 mg 13%
Витамин B2: 0.162 mg of 2 mg 10%
Витамин B3: 1.738 mg of 20 mg 9%
Витамин B5: 0.375 mg of 10 mg 4%
Витамин B6: 0.19 mg of 2 mg 10%
Витамин B9, общий: 33 µg of 400 µg 8%
Витамин B12: 0.06 µg of 6 µg 1%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 25 µg of 400 µg 6%

Витамины - Относительный график

Витамин B9
25 µg
TOP 32%
Витамин B1
0.19 µg
TOP 35%
Витамин B9, общий
33 µg
TOP 40%
Витамин A
48 µg
TOP 50%
Витамин B6
0.19 µg
TOP 50%
Витамин C
0.1 µg
TOP 53%
Витамин B2
0.162 µg
TOP 55%
Витамин B3
1.738 µg
TOP 60%
Витамин B12
0.06 µg
TOP 64%
Витамин B5
0.375 µg
TOP 67%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 47 mg of 280 mg 17%
Треонин: 124 mg of 1,050 mg 12%
Изолейцин: 151 mg of 1,400 mg 11%
Лейцин: 279 mg of 2,730 mg 10%
Лизин: 131 mg of 2,100 mg 6%
Метионин: 80 mg of 1,050 mg 8%
Фенилаланин: 195 mg of 1,750 mg 11%
Валин: 173 mg of 1,820 mg 10%
Гистидин: 87 mg of 700 mg 12%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 4.122 g
Мононенасыщенные жиры: 7.124 g
Полиненасыщенные жиры: 4.216 g

Значения всех питательных веществ для продукта Имбирный пряник в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 9% 66% 3.9g В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 25% 20% 16.4g В 2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 16% 21% 49.2g В 1.7 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 14% 22% 356kcal В 7.6 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 7% 27% 71mg В 1.8 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 16% 22% 2.88mg В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
Магний 18% 18% 70mg В 2 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 8% 76% 54mg В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 9% 15% 439mg В 3 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 14% 32% 327mg В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 75% 0.39mg В 16.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 32% 0.2mg В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 1% 50% 48IU В 348 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 0% 53% 0.1mg В 530 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 13% 35% 0.19mg В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 10% 55% 0.16mg В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 9% 60% 1.74mg В 5.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 4% 67% 0.38mg В 3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 10% 50% 0.19mg В 1.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 8% 40% 33µg В 1.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 1% 64% 0.06µg В 11.7 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин B9 6% 32% 25µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 86% 0.05mg В 6.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 88% 0.12mg В 5.8 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 88% 0.15mg В 6.1 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 87% 0.28mg В 8.7 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 89% 0.13mg В 3.5 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 85% 0.08mg В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 86% 0.2mg В 3.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 88% 0.17mg В 11.7 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 87% 0.09mg В 8.6 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 11% 40% 32mg В 11.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 21% 29% 4.12g В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 23% 7.12g В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 19% 4.22g В 11.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.