Карамельный пудинг состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Карамельный пудинг
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
65 (средний)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
145
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
22.78 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
0.5 cup (153 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2 (кислотный)
Холестерин
Кальций
Сахар
Углеводы
Продукт содержит больше вещества Холестерин, чем 85 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (15%) содержащие больше вещества Холестерин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Холестерин больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, , Сахар и Углеводы.
Карамельный пудинг гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
83 мг of 1,000 мг
8%
Железо:
0.38 мг of 8 мг
5%
Магний:
9 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
96 мг of 700 мг
14%
Калий:
118 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
53 мг of 2,300 мг
2%
Цинк:
0.47 мг of 11 мг
4%
Медь:
0.028 мг of 1 мг
3%
Марганец:
0.01 мг of 2 мг
0%
Селен:
8.7 µg of 55 µg
16%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Кальций
83 мг
TOP 25%
Селен
8.7 µg
TOP 62%
Фосфор
96 мг
TOP 65%
Натрий
53 мг
TOP 70%
Цинк
0.47 мг
TOP 71%
Калий
118 мг
TOP 79%
Железо
0.38 мг
TOP 81%
Магний
9 мг
TOP 85%
Медь
0.028 мг
TOP 90%
Марганец
0.01 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
161 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
0.23 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.032 мг of 1 мг
3%
Витамин B2:
0.21 мг of 1 мг
16%
Витамин B3:
0.082 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.514 мг of 5 мг
10%
Витамин B6:
0.044 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
9 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.36 µg of 2 µg
15%
Витамин K:
0.2 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
161 IU
TOP 37%
Витамин B2
0.21 мг
TOP 43%
Витамин B12
0.36 µg
TOP 53%
Витамин B5
0.514 мг
TOP 58%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин E
0.23 мг
TOP 73%
Витамин B1
0.032 мг
TOP 81%
Витамин B6
0.044 мг
TOP 81%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин B3
0.082 мг
TOP 93%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 9%
4.53 г of 50 г
9%
Жиры:
Daily Value: 6%
4.03 г of 65 г
6%
Углеводы:
Daily Value: 8%
22.78 г of 300 г
8%
Вода:
Daily Value: 3%
68.05 г of 2,000 г
3%
Другое:
0.61 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
0.392 г
Распределение пищевых волокон для продукта Карамельный пудинг
Сахар:
23.15 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
-0.37 г
Значения всех питательных веществ для продукта Карамельный пудинг в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| N/A | 29% | 22.78g |
В 2.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Белки | 11% | 63% | 4.53g |
В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 6% | 55% | 4.03g |
В 8.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Углеводы | 8% | 32% | 22.78g |
В 1.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Калорийность | 7% | 61% | 145kcal |
В 3.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Сахар | N/A | 31% | 23.15g |
В 2.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Кальций | 8% | 25% | 83mg |
В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 5% | 81% | 0.38mg |
В 6.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Магний | 2% | 85% | 9mg |
В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Фосфор | 14% | 65% | 96mg |
В 1.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Калий | 3% | 79% | 118mg |
В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Натрий | 2% | 70% | 53mg |
В 9.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 4% | 71% | 0.47mg |
В 13.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 3% | 90% | 0.03mg |
В 5.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Витамин E | 2% | 73% | 0.23mg |
В 6.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин C | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Витамин B1 | 3% | 81% | 0.03mg |
В 8.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 16% | 43% | 0.21mg |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1% | 93% | 0.08mg |
В 116.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 10% | 58% | 0.51mg |
В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 3% | 81% | 0.04mg |
В 2.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 2% | 65% | 9µg |
В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Витамин B12 | 15% | 53% | 0.36µg |
В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0% | 85% | 0.2µg |
В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Холестерин | 30% | 15% | 90mg |
В 4.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Насыщенные жиры | 9% | 49% | 1.8g |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | N/A | 61% | 1.27g |
В 7.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | N/A | 67% | 0.39g |
В 120.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 145
% дневной дозы*
6%
Жиры
4г
9%
Насыщенные жиры 2г
30%
Холестерин 90мг
2%
Соль 53мг
8%
Углеводы
23г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
5г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
83мг
8%
Железо
0мг
0%
Калий
118мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже