Карамельный пудинг состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Карамельный пудинг
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
Порция ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
0.5 cup (153 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2 (acidic )
Калории
145
Холестерин
Кальций
Сахар
Углеводы
Ретинол
Продукт содержит больше вещества Холестерин, чем 85 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (15%) содержащие больше вещества Холестерин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Холестерин больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Сахар, Углеводы and Ретинол.
Инфографика состава и питательности
Скопировать ссылку инфографики
Подобные продукты и сравнение с ними
Таблица макроэлементов
Белки:
9%
Daily Value: 9%
4.53 g of 50 g
Жиры:
6%
Daily Value: 6%
4.03 g of 65 g
Углеводы:
8%
Daily Value: 8%
22.78 g of 300 g
Вода:
3%
Daily Value: 3%
68.05 g of 2,000 g
Другое:
0.61 г
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
145
% Daily Value*
6%
Total Fat
4g
10%
Saturated Fat
2g
30%
Cholesterol
90mg
2%
Sodium
53mg
8%
TotalCarbohydrate
23g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 23g
Includes ? g Added Sugars
Protein
5g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
83mg
8%
Iron
0mg
0%
Potassium
118mg
3%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Минералы - График покрова
Кальций:
83 mg of 1,000 mg
8%
Железо:
0.38 mg of 18 mg
2%
Магний:
9 mg of 400 mg
2%
Фосфор:
96 mg of 1,000 mg
10%
Калий:
118 mg of 3,500 mg
3%
Натрий:
53 mg of 2,400 mg
2%
Цинк:
0.47 mg of 15 mg
3%
Медь:
0.028 mg of 2 mg
1%
Марганец:
0.01 mg of 2 mg
1%
Селен:
8.7 µg of 70 µg
12%
Холин:
mg of 550 mg
0%
Минералы - Относительный график
Кальций
83 mg
TOP 25%
Селен
8.7 mg
TOP 62%
Фосфор
96 mg
TOP 65%
Натрий
53 mg
TOP 70%
Цинк
0.47 mg
TOP 71%
Калий
118 mg
TOP 79%
Железо
0.38 mg
TOP 81%
Магний
9 mg
TOP 86%
Медь
0.028 mg
TOP 90%
Марганец
0.01 mg
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
161 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
0.23 mg of 20 mg
1%
Витамин D:
µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 mg of 60 mg
0%
Витамин B1:
0.032 mg of 2 mg
2%
Витамин B2:
0.21 mg of 2 mg
12%
Витамин B3:
0.082 mg of 20 mg
0%
Витамин B5:
0.514 mg of 10 mg
5%
Витамин B6:
0.044 mg of 2 mg
2%
Витамин B9, общий:
9 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.36 µg of 6 µg
6%
Витамин K:
0.2 µg of 80 µg
0%
Витамин B9:
0 µg of 400 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
161 µg
TOP 37%
Витамин B2
0.21 µg
TOP 43%
Витамин B12
0.36 µg
TOP 53%
Витамин B5
0.514 µg
TOP 58%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин E
0.23 µg
TOP 73%
Витамин B1
0.032 µg
TOP 81%
Витамин B6
0.044 µg
TOP 81%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин B3
0.082 µg
TOP 93%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.799 g
Мононенасыщенные жиры:
1.266 g
Полиненасыщенные жиры:
0.392 g
Распределение пищевых волокон для продукта Карамельный пудинг
Сахар:
23.15 g
Клетчатка:
0 g
Значения всех питательных веществ для продукта Карамельный пудинг в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| Белки | 11% | 63% | 4.53g |
В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 6% | 55% | 4.03g |
В 8.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Углеводы | 8% | 32% | 22.78g |
В 1.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Калорийность | 6% | 61% | 145kcal |
В 3.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Сахар | 26% | 31% | 23.15g |
В 2.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Кальций | 8% | 25% | 83mg |
В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 2% | 81% | 0.38mg |
В 6.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Магний | 2% | 86% | 9mg |
В 15.6 раз(а) меньше чем Фасоль
|
| Фосфор | 14% | 65% | 96mg |
В 1.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Калий | 3% | 79% | 118mg |
В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Натрий | 2% | 70% | 53mg |
В 9.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 4% | 71% | 0.47mg |
В 13.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 0% | 90% | 0.03mg |
В 5.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Витамин A | 3% | 37% | 161IU |
В 103.8 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин E | 2% | 73% | 0.23mg |
В 6.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин C | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Витамин B1 | 2% | 81% | 0.03mg |
В 8.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 12% | 43% | 0.21mg |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0% | 93% | 0.08mg |
В 116.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 5% | 58% | 0.51mg |
В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 2% | 81% | 0.04mg |
В 2.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 2% | 65% | 9µg |
В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Витамин B12 | 6% | 53% | 0.36µg |
В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0% | 85% | 0.2µg |
В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Холестерин | 30% | 15% | 90mg |
В 4.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Насыщенные жиры | 9% | 49% | 1.8g |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0% | 61% | 1.27g |
В 7.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0% | 67% | 0.39g |
В 120.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже