Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Карамельный пудинг состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Карамельный пудинг

Карамельный пудинг
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
65 (средний)
0.5 cup (153 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2 (acidic )
Калории
145
85% Холестерин
75% Кальций
69% Сахар
68% Углеводы
68% Ретинол
Продукт содержит больше вещества Холестерин, чем 85 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (15%) содержащие больше вещества Холестерин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Холестерин больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Сахар, Углеводы и Ретинол.

Карамельный пудинг гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

65

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

5% 5% 23% 69%
Белки:
Daily Value: 9%
4.53 г of 50 г
9%
Жиры:
Daily Value: 6%
4.03 г of 65 г
6%
Углеводы:
Daily Value: 8%
22.78 г of 300 г
8%
Вода:
Daily Value: 3%
68.05 г of 2,000 г
3%
Другое:
0.61 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 145
% дневной дозы*
6%
Жиры
9%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
30%
Холестерин 90мг
2%
Соль 53мг
8%
Углеводы 23г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 5г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 83мг 8%

Железо 0мг 0%

Калий 118мг 3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Карамельный пудинг
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 25% 15% 7% 42% 11% 7% 13% 10% 2% 48% 0%
Кальций: 83 мг of 1,000 мг 8%
Железо: 0.38 мг of 8 мг 5%
Магний: 9 мг of 420 мг 2%
Фосфор: 96 мг of 700 мг 14%
Калий: 118 мг of 3,400 мг 3%
Натрий: 53 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 0.47 мг of 11 мг 4%
Медь: 0.028 мг of 1 мг 3%
Марганец: 0.01 мг of 2 мг 0%
Селен: 8.7 µg of 55 µg 16%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
83 мг
TOP 25%
Селен
8.7 µg
TOP 62%
Фосфор
96 мг
TOP 65%
Натрий
53 мг
TOP 70%
Цинк
0.47 мг
TOP 71%
Калий
118 мг
TOP 79%
Железо
0.38 мг
TOP 81%
Магний
9 мг
TOP 86%
Медь
0.028 мг
TOP 90%
Марганец
0.01 мг
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 5% 0% 0% 8% 49% 2% 31% 11% 7% 45% 1%
Витамин A: 161 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: 0.23 мг of 15 мг 2%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.032 мг of 1 мг 3%
Витамин B2: 0.21 мг of 1 мг 16%
Витамин B3: 0.082 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.514 мг of 5 мг 10%
Витамин B6: 0.044 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 9 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.36 µg of 2 µg 15%
Витамин K: 0.2 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
161 IU
TOP 37%
Витамин B2
0.21 мг
TOP 43%
Витамин B12
0.36 µg
TOP 53%
Витамин B5
0.514 мг
TOP 58%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин E
0.23 мг
TOP 73%
Витамин B1
0.032 мг
TOP 81%
Витамин B6
0.044 мг
TOP 81%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин B3
0.082 мг
TOP 93%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Информация о типе жиров

1.799% 1.266% 0.392%
Насыщенные жиры: 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: 0.392 г

Распределение пищевых волокон для продукта Карамельный пудинг

23.15%
Сахар: 23.15 г
Клетчатка: 0 г
Другое: -0.37 г

Значения всех питательных веществ для продукта Карамельный пудинг в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 11% 63% 4.53g В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 6% 55% 4.03g В 8.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 8% 32% 22.78g В 1.2 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 7% 61% 145kcal В 3.1 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 31% 23.15g В 2.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 8% 25% 83mg В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 5% 81% 0.38mg В 6.8 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 86% 9mg В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 14% 65% 96mg В 1.9 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 79% 118mg В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 2% 70% 53mg В 9.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 71% 0.47mg В 13.4 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 3% 90% 0.03mg В 5.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 2% 73% 0.23mg В 6.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 3% 81% 0.03mg В 8.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 16% 43% 0.21mg В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 93% 0.08mg В 116.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 10% 58% 0.51mg В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 81% 0.04mg В 2.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 65% 9µg В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 15% 53% 0.36µg В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 85% 0.2µg В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 30% 15% 90mg В 4.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 9% 49% 1.8g В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 61% 1.27g В 7.7 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 67% 0.39g В 120.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->