Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Корица состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Корица

Корица
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
N/A (-)
0.25 tsp (0.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-19.3 (щелочной)
Калории
247
96% Углеводы
95% Кальций
93% Клетчатка
93% Железо
84% Калий
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 96 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Клетчатка, Железо и Калий.

Корица гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

N/A

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

4% 2% 81% 11% 4%
Белки:
Daily Value: 8%
3.99 г of 50 г
8%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.24 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 27%
80.59 г of 300 г
27%
Вода:
Daily Value: 1%
10.58 г of 2,000 г
1%
Другое:
3.6 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 247
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 10мг
27%
Углеводы 81г
212%
Пищевые волокна 53г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 4г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 1,002мг 0%

Железо 8мг 100%

Калий 431мг 13%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Корица
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17% 6%
Кальций: 1002 мг of 1,000 мг 100%
Железо: 8.32 мг of 8 мг 104%
Магний: 60 мг of 420 мг 14%
Фосфор: 64 мг of 700 мг 9%
Калий: 431 мг of 3,400 мг 13%
Натрий: 10 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 1.83 мг of 11 мг 17%
Медь: 0.339 мг of 1 мг 38%
Марганец: 17.466 мг of 2 мг 759%
Селен: 3.1 µg of 55 µg 6%
Холин: 11 мг of 550 мг 2%

Минералы - Относительный график

Кальций
1002 мг
TOP 5%
Железо
8.32 мг
TOP 7%
Калий
431 мг
TOP 16%
Магний
60 мг
TOP 19%
Медь
0.339 мг
TOP 24%
Марганец
17.466 мг
TOP 25%
Цинк
1.83 мг
TOP 41%
Селен
3.1 µg
TOP 72%
Фосфор
64 мг
TOP 73%
Холин
11 мг
TOP 84%
Натрий
10 мг
TOP 85%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Витамин A: 295 IU of 5,000 IU 6%
Витамин E: 2.32 мг of 15 мг 15%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 3.8 мг of 90 мг 4%
Витамин B1: 0.022 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.041 мг of 1 мг 3%
Витамин B3: 1.332 мг of 16 мг 8%
Витамин B5: 0.358 мг of 5 мг 7%
Витамин B6: 0.158 мг of 1 мг 12%
Витамин B9, общий: 6 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 31.2 µg of 120 µg 26%

Витамины - Относительный график

Витамин A
295 IU
TOP 29%
Витамин C
3.8 мг
TOP 31%
Витамин E
2.32 мг
TOP 39%
Витамин K
31.2 µg
TOP 45%
Витамин B6
0.158 мг
TOP 54%
Витамин B3
1.332 мг
TOP 64%
Витамин B5
0.358 мг
TOP 69%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин B2
0.041 мг
TOP 83%
Витамин B1
0.022 мг
TOP 86%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 53% 39% 32% 28% 35% 23% 26% 37% 51%
Триптофан: 49 мг of 280 мг 18%
Треонин: 136 мг of 1,050 мг 13%
Изолейцин: 146 мг of 1,400 мг 10%
Лейцин: 253 мг of 2,730 мг 9%
Лизин: 243 мг of 2,100 мг 12%
Метионин: 78 мг of 1,050 мг 7%
Фенилаланин: 146 мг of 1,750 мг 8%
Валин: 224 мг of 1,820 мг 12%
Гистидин: 117 мг of 700 мг 17%

Информация о типе жиров

0.345% 0.246% 0.068%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г

Типы углеводов

1.04% 1.11%
Крахмал: г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Корица

2.17% 53.1% 25.32%
Сахар: 2.17 г
Клетчатка: 53.1 г
Другое: 25.32 г

Значения всех питательных веществ для продукта Корица в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 10% 66% 3.99g В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 2% 72% 1.24g В 26.9 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 27% 4% 80.59g В 2.9 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 12% 39% 247kcal В 5.3 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 1% 86% 1.11g В 5.3 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 0% 59% 2.17g В 4.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 212% 7% 53.1g В 22.1 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 100% 5% 1002mg В 8 раз(а) больше чем Молоко
Железо 104% 7% 8.32mg В 3.2 раз(а) больше чем Говядина
Магний 14% 19% 60mg В 2.3 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 9% 73% 64mg В 2.8 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 13% 16% 431mg В 2.9 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 0% 85% 10mg В 49 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 17% 41% 1.83mg В 3.4 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 38% 24% 0.34mg В 2.4 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 15% 39% 2.32mg В 1.6 раз(а) больше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 4% 31% 3.8mg В 13.9 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 2% 86% 0.02mg В 12.1 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 3% 83% 0.04mg В 3.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 8% 64% 1.33mg В 7.2 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 7% 69% 0.36mg В 3.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 12% 54% 0.16mg В 1.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 76% 6µg В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 26% 45% 31.2µg В 3.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 86% 0.05mg В 6.2 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 87% 0.14mg В 5.3 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 88% 0.15mg В 6.3 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 88% 0.25mg В 9.6 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 83% 0.24mg В 1.9 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 85% 0.08mg В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 88% 0.15mg В 4.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 86% 0.22mg В 9.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 85% 0.12mg В 6.4 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 2% 73% 0.35g В 17.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 77% 0.25g В 39.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 88% 0.07g В 693.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->