Корица состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Корица
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
N/A (-)
Калории
247
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
27.49 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
0.25 tsp (0.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-19.3 (щелочной)
Углеводы
Кальций
Клетчатка
Железо
Калий
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 96 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Клетчатка, Железо и Калий.
Корица гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
1002 мг of 1,000 мг
100%
Железо:
8.32 мг of 8 мг
104%
Магний:
60 мг of 420 мг
14%
Фосфор:
64 мг of 700 мг
9%
Калий:
431 мг of 3,400 мг
13%
Натрий:
10 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
1.83 мг of 11 мг
17%
Медь:
0.339 мг of 1 мг
38%
Марганец:
17.466 мг of 2 мг
759%
Селен:
3.1 µg of 55 µg
6%
Холин:
11 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Кальций
1002 мг
TOP 5%
Железо
8.32 мг
TOP 7%
Калий
431 мг
TOP 16%
Магний
60 мг
TOP 19%
Медь
0.339 мг
TOP 24%
Марганец
17.466 мг
TOP 25%
Цинк
1.83 мг
TOP 41%
Селен
3.1 µg
TOP 72%
Фосфор
64 мг
TOP 73%
Холин
11 мг
TOP 84%
Натрий
10 мг
TOP 85%
Витамины - График покрова
Витамин A:
295 IU of 5,000 IU
6%
Витамин E:
2.32 мг of 15 мг
15%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
3.8 мг of 90 мг
4%
Витамин B1:
0.022 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.041 мг of 1 мг
3%
Витамин B3:
1.332 мг of 16 мг
8%
Витамин B5:
0.358 мг of 5 мг
7%
Витамин B6:
0.158 мг of 1 мг
12%
Витамин B9, общий:
6 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
31.2 µg of 120 µg
26%
Витамины - Относительный график
Витамин A
295 IU
TOP 29%
Витамин C
3.8 мг
TOP 31%
Витамин E
2.32 мг
TOP 39%
Витамин K
31.2 µg
TOP 45%
Витамин B6
0.158 мг
TOP 54%
Витамин B3
1.332 мг
TOP 64%
Витамин B5
0.358 мг
TOP 69%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин B2
0.041 мг
TOP 83%
Витамин B1
0.022 мг
TOP 86%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 8%
3.99 г of 50 г
8%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.24 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 27%
80.59 г of 300 г
27%
Вода:
Daily Value: 1%
10.58 г of 2,000 г
1%
Другое:
3.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
49 мг of 280 мг
18%
Треонин:
136 мг of 1,050 мг
13%
Изолейцин:
146 мг of 1,400 мг
10%
Лейцин:
253 мг of 2,730 мг
9%
Лизин:
243 мг of 2,100 мг
12%
Метионин:
78 мг of 1,050 мг
7%
Фенилаланин:
146 мг of 1,750 мг
8%
Валин:
224 мг of 1,820 мг
12%
Гистидин:
117 мг of 700 мг
17%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
0.068 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Корица
Сахар:
2.17 г
Клетчатка:
53.1 г
Другое:
25.32 г
Значения всех питательных веществ для продукта Корица в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 247kcal | 12% | 39% |
В 5.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.99g | 10% | 66% |
В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.24g | 2% | 72% |
В 26.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 3.8mg | 4% | 31% |
В 13.9 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 27.49g | N/A | 27% |
В 2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 80.59g | 27% | 4% |
В 2.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 8.32mg | 104% | 7% |
В 3.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 1002mg | 100% | 5% |
В 8 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 431mg | 13% | 16% |
В 2.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 60mg | 14% | 19% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 2.17g | N/A | 59% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 53.1g | 212% | 7% |
В 22.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.34mg | 38% | 24% |
В 2.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.83mg | 17% | 41% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 64mg | 9% | 73% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 10mg | 0% | 85% |
В 49 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 295IU | 6% | 29% |
В 56.6 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 2% | 46% | |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | 39% |
В 1.6 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 3.1µg | 6% | 72% | |
| Марганец | 17.47mg | 759% | 25% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 86% |
В 12.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | 83% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.33mg | 8% | 64% |
В 7.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.36mg | 7% | 69% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.16mg | 12% | 54% |
В 1.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 31.2µg | 26% | 45% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 2% | 76% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.35g | 2% | 73% |
В 17.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.25g | N/A | 77% |
В 39.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | N/A | 88% |
В 693.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.05mg | 0% | 86% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.14mg | 0% | 87% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | 88% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0.25mg | 0% | 88% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.24mg | 0% | 83% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.08mg | 0% | 85% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | 88% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.22mg | 0% | 86% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.12mg | 0% | 85% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 1.11g | 1% | 86% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.01g | N/A | 97% |
В 830.9 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 247
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 10мг
27%
Углеводы
81г
212%
Пищевые волокна
53г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
1,002мг
0%
Железо
8мг
100%
Калий
431мг
13%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже