Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Котлета состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Котлета

Котлета
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
0 (низкий)
2 slices (92 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
10.9 (acidic )
Калории
117
92% Витамин B3
90% Витамин B2
84% Белки
80% Клетчатка
75% Витамин B6
Продукт содержит больше вещества Витамин B3, чем 92 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Витамин B3, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин B3 больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B2, Белки, Клетчатка and Витамин B6.

Котлета гликемический индекс (GI)

0
Подобные продукты
0 Отбивные из свинины Отбивные из свинины
0 Тефтели Тефтели
0 Мясо Мясо

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Котлета
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 47%
23.29 g of 50 g
47%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.5 g of 65 g
2%
Углеводы:
Daily Value: 2%
7.3 g of 300 g
2%
Вода:
Daily Value: 3%
66.69 g of 2,000 g
3%
Другое:
1.22 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 117
% Daily Value*
3%
Total Fat 2g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
15%
Sodium 371mg
2%
TotalCarbohydrate 7g
20%
Dietary Fiber 5g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 23g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 22mg 2%

Iron 2mg 11%

Potassium 105mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 22 mg of 1,000 mg 2%
Железо: 1.7 mg of 18 mg 9%
Магний: 3 mg of 400 mg 1%
Фосфор: 56 mg of 1,000 mg 6%
Калий: 105 mg of 3,500 mg 3%
Натрий: 371 mg of 2,400 mg 15%
Цинк: 1 mg of 15 mg 7%
Медь: mg of 2 mg 0%
Марганец: mg of 2 mg 0%
Селен: µg of 70 µg 0%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
371 mg
TOP 28%
Железо
1.7 mg
TOP 44%
Кальций
22 mg
TOP 51%
Цинк
1 mg
TOP 54%
Фосфор
56 mg
TOP 75%
Калий
105 mg
TOP 82%
Магний
3 mg
TOP 94%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 18.09 mg of 20 mg 90%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.05 mg of 2 mg 3%
Витамин B2: 1.33 mg of 2 mg 78%
Витамин B3: 26.29 mg of 20 mg 131%
Витамин B5: mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0.5 mg of 2 mg 25%
Витамин B9, общий: 2 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
26.29 µg
TOP 8%
Витамин B2
1.33 µg
TOP 10%
Витамин B6
0.5 µg
TOP 25%
Витамин E
18.09 µg
TOP 34%
Витамин B1
0.05 µg
TOP 72%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.3 g
Мононенасыщенные жиры: 0.2 g
Полиненасыщенные жиры: 0.8 g

Распределение пищевых волокон для продукта Котлета

Сахар: 0.2 g
Клетчатка: 4.5 g

Значения всех питательных веществ для продукта Котлета в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 55% 16% 23.29g В 8.3 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 2% 71% 1.5g В 22.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 2% 54% 7.3g В 3.9 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 5% 69% 117kcal В 2.5 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 74% 0.2g В 44.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 12% 20% 4.5g В 1.9 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 2% 51% 22mg В 5.7 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 9% 44% 1.7mg В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 94% 3mg В 46.7 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 8% 75% 56mg В 3.3 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 82% 105mg В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 15% 28% 371mg В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 9% 54% 1mg В 6.3 раз(а) меньше чем Говядина
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 121% 34% 18.09mg В 12.4 раз(а) больше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 3% 72% 0.05mg В 5.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 78% 10% 1.33mg В 10.2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 131% 8% 26.29mg В 2.7 раз(а) больше чем Индейка
Витамин B6 25% 25% 0.5mg В 4.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 90% 2µg В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 2% 74% 0.3g В 19.7 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 78% 0.2g В 49 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 51% 0.8g В 59 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.