Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Кримпай состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Кримпай

Кримпай
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
353
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
37.64 г.
1 serving .167 pie (120 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.2 (кислотный)
91% Насыщенные жиры
87% Жиры
78% Мононенасыщенные жиры
77%
77% Калорийность
Продукт содержит больше вещества Насыщенные жиры, чем 91 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (9%) содержащие больше вещества Насыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Насыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры, и Калорийность.

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33% 10%
Кальций: 66 мг of 1,000 мг 7%
Железо: 1.49 мг of 8 мг 19%
Магний: 19 мг of 420 мг 5%
Фосфор: 79 мг of 700 мг 11%
Калий: 161 мг of 3,400 мг 5%
Натрий: 266 мг of 2,300 мг 12%
Цинк: 0.44 мг of 11 мг 4%
Медь: 0.118 мг of 1 мг 13%
Марганец: 0.161 мг of 2 мг 7%
Селен: 6 µg of 55 µg 11%
Холин: 17.9 мг of 550 мг 3%

Минералы - Относительный график

Кальций
66 мг
TOP 29%
Натрий
266 мг
TOP 36%
Медь
0.118 мг
TOP 45%
Железо
1.49 мг
TOP 48%
Марганец
0.161 мг
TOP 55%
Магний
19 мг
TOP 64%
Селен
6 µg
TOP 66%
Калий
161 мг
TOP 68%
Фосфор
79 мг
TOP 69%
Цинк
0.44 мг
TOP 72%
Холин
17.9 мг
TOP 77%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Витамин A: 166 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: 1.09 мг of 15 мг 7%
Витамин D: 0.1 µg of 10 µg 1%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.087 мг of 1 мг 7%
Витамин B2: 0.14 мг of 1 мг 11%
Витамин B3: 0.605 мг of 16 мг 4%
Витамин B5: 0.232 мг of 5 мг 5%
Витамин B6: 0.02 мг of 1 мг 2%
Витамин B9, общий: 19 µg of 400 µg 5%
Витамин B12: 0.12 µg of 2 µg 5%
Витамин K: 9.5 µg of 120 µg 8%

Витамины - Относительный график

Витамин A
166 IU
TOP 37%
Витамин E
1.09 мг
TOP 45%
Витамин B9, общий
19 µg
TOP 49%
Витамин K
9.5 µg
TOP 51%
Витамин B1
0.087 мг
TOP 53%
Витамин B2
0.14 мг
TOP 60%
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Витамин B12
0.12 µg
TOP 61%
Витамин B3
0.605 мг
TOP 76%
Витамин B5
0.232 мг
TOP 79%
Витамин B6
0.02 мг
TOP 91%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

5% 23% 39% 34% 2%
Белки:
Daily Value: 8%
4.15 г of 50 г
8%
Жиры:
Daily Value: 34%
22.41 г of 65 г
34%
Углеводы:
Daily Value: 13%
38.44 г of 300 г
13%
Вода:
Daily Value: 2%
33.92 г of 2,000 г
2%
Другое:
1.08 г

Информация о типе жиров

12.449% 7.336% 1.149%
Насыщенные жиры: 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: 1.149 г

Распределение пищевых волокон для продукта Кримпай

27.39% 0.8% 10.25%
Сахар: 27.39 г
Клетчатка: 0.8 г
Другое: 10.25 г

Значения всех питательных веществ для продукта Кримпай в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 23% 37.64g В 1.4 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 10% 65% 4.15g В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 34% 13% 22.41g В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 13% 24% 38.44g В 1.4 раз(а) больше чем Рис Рис
Калорийность 18% 23% 353kcal В 7.5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 30% 27.39g В 3.1 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 3% 53% 0.8g В 3 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Кальций 7% 29% 66mg В 1.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 19% 48% 1.49mg В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 5% 64% 19mg В 7.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 11% 69% 79mg В 2.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 5% 68% 161mg В 1.1 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Натрий 12% 36% 266mg В 1.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 4% 72% 0.44mg В 14.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 13% 45% 0.12mg В 1.2 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 7% 45% 1.09mg В 1.3 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин D 1% 60% 0.1µg В 22 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 7% 53% 0.09mg В 3.1 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 11% 60% 0.14mg В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 4% 76% 0.61mg В 15.8 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 5% 79% 0.23mg В 4.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 91% 0.02mg В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 5% 49% 19µg В 3.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 5% 61% 0.12µg В 5.8 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 8% 51% 9.5µg В 10.7 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Холестерин 4% 46% 12mg В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Транс-жиры N/A 44% 2.49g В 6 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Насыщенные жиры 62% 9% 12.45g В 2.1 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 22% 7.34g В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 42% 1.15g В 41.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 353
% дневной дозы*
34%
Жиры 22г
55%
Насыщенные жиры 12г
Транс жиры г
4%
Холестерин 12мг
12%
Соль 266мг
13%
Углеводы 38г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 4г
Витамин Д 3мкг 1%

Калций 66мг 7%

Железо 1мг 13%

Калий 161мг 5%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Кримпай
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.