Маринара состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Маринара
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
Порция ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 serving 1/2 cup (128 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-5.6 (щелочной)
Калории
51
Витамин A
Калий
Витамин C
Ликопин
Витамин A, RAE
Продукт содержит больше вещества Витамин A, чем 78 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (22%) содержащие больше вещества Витамин A, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин A больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Калий, Витамин C, Ликопин and Витамин A, RAE.
Инфографика состава и питательности
Скопировать ссылку инфографики
Подобные продукты и сравнение с ними
Таблица макроэлементов
Белки:
3%
Daily Value: 3%
1.41 g of 50 g
Жиры:
2%
Daily Value: 2%
1.48 g of 65 g
Углеводы:
3%
Daily Value: 3%
8.06 g of 300 g
Вода:
4%
Daily Value: 4%
87.39 g of 2,000 g
Другое:
1.66 г
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
51
% Daily Value*
2%
Total Fat
1g
0%
Saturated Fat
0g
1%
Cholesterol
2mg
1%
Sodium
30mg
3%
TotalCarbohydrate
8g
8%
Dietary Fiber
2g
Total Sugars 6g
Includes ? g Added Sugars
Protein
1g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
27mg
3%
Iron
1mg
6%
Potassium
319mg
9%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Минералы - График покрова
Кальций:
27 mg of 1,000 mg
3%
Железо:
0.78 mg of 18 mg
4%
Магний:
18 mg of 400 mg
5%
Фосфор:
34 mg of 1,000 mg
3%
Калий:
319 mg of 3,500 mg
9%
Натрий:
30 mg of 2,400 mg
1%
Цинк:
0.2 mg of 15 mg
1%
Медь:
0.081 mg of 2 mg
4%
Марганец:
0.137 mg of 2 mg
7%
Селен:
1.1 µg of 70 µg
2%
Холин:
13.7 mg of 550 mg
2%
Минералы - Относительный график
Калий
319 mg
TOP 32%
Кальций
27 mg
TOP 46%
Марганец
0.137 mg
TOP 57%
Медь
0.081 mg
TOP 62%
Магний
18 mg
TOP 67%
Железо
0.78 mg
TOP 68%
Натрий
30 mg
TOP 78%
Селен
1.1 mg
TOP 81%
Холин
13.7 mg
TOP 82%
Фосфор
34 mg
TOP 82%
Цинк
0.2 mg
TOP 85%
Витамины - График покрова
Витамин A:
650 IU of 5,000 IU
13%
Витамин E:
2.4 mg of 20 mg
12%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
2 mg of 60 mg
3%
Витамин B1:
0.024 mg of 2 mg
2%
Витамин B2:
0.061 mg of 2 mg
4%
Витамин B3:
3.917 mg of 20 mg
20%
Витамин B5:
mg of 10 mg
0%
Витамин B6:
0.173 mg of 2 mg
9%
Витамин B9, общий:
13 µg of 400 µg
3%
Витамин B12:
0 µg of 6 µg
0%
Витамин K:
13.9 µg of 80 µg
17%
Витамин B9:
0 µg of 400 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
650 µg
TOP 22%
Витамин C
2 µg
TOP 36%
Витамин E
2.4 µg
TOP 39%
Витамин B3
3.917 µg
TOP 42%
Витамин K
13.9 µg
TOP 49%
Витамин B6
0.173 µg
TOP 52%
Витамин B9, общий
13 µg
TOP 56%
Витамин B2
0.061 µg
TOP 77%
Витамин B1
0.024 µg
TOP 85%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.17 g
Мононенасыщенные жиры:
0.377 g
Полиненасыщенные жиры:
0.508 g
Распределение пищевых волокон для продукта Маринара
Сахар:
5.5 g
Клетчатка:
1.8 g
Значения всех питательных веществ для продукта Маринара в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| Белки | 3% | 82% | 1.41g |
В 2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 2% | 71% | 1.48g |
В 22.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Углеводы | 3% | 53% | 8.06g |
В 3.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Калорийность | 2% | 87% | 51kcal |
В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Сахар | 6% | 47% | 5.5g |
В 1.6 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 5% | 39% | 1.8g |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Кальций | 3% | 46% | 27mg |
В 4.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 4% | 68% | 0.78mg |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Магний | 5% | 67% | 18mg |
В 7.8 раз(а) меньше чем Фасоль
|
| Фосфор | 5% | 82% | 34mg |
В 5.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Калий | 7% | 32% | 319mg |
В 2.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Натрий | 1% | 78% | 30mg |
В 16.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 2% | 85% | 0.2mg |
В 31.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 0% | 62% | 0.08mg |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Витамин A | 13% | 22% | 650IU |
В 25.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин E | 16% | 39% | 2.4mg |
В 1.6 раз(а) больше чем Киви
|
| Витамин D | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Витамин C | 2% | 36% | 2mg |
В 26.5 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Витамин B1 | 2% | 85% | 0.02mg |
В 11.1 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 4% | 77% | 0.06mg |
В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 20% | 42% | 3.92mg |
В 2.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 9% | 52% | 0.17mg |
В 1.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 3% | 56% | 13µg |
В 4.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Витамин B12 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Витамин K | 17% | 49% | 13.9µg |
В 7.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Холестерин | 1% | 56% | 2mg |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Насыщенные жиры | 1% | 78% | 0.17g |
В 34.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0% | 74% | 0.38g |
В 26 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0% | 61% | 0.51g |
В 92.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже