Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Молочный коктейль состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Milk shakes, thick vanilla
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Молочный коктейль

Молочный коктейль
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
80 (высокий)
1 container (11 oz) (313 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.1 (neutral)
Калории
112
85% Кальций
66% Сахар
64% Ретинол
63% Углеводы
59% Витамин A, RAE
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 85 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (15%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Сахар, Ретинол, Углеводы and Витамин A, RAE.

Молочный коктейль гликемический индекс (GI)

80
Подобные продукты
24 Молочная сыворотка Молочная сыворотка
61 Сгущённое молоко Сгущённое молоко
31 Пахта Пахта

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Молочный коктейль
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 8%
3.86 g of 50 g
8%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.03 g of 65 g
5%
Углеводы:
Daily Value: 6%
17.75 g of 300 g
6%
Вода:
Daily Value: 4%
74.45 g of 2,000 g
4%
Другое:
0.91 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 112
% Daily Value*
5%
Total Fat 3g
10%
Saturated Fat 2g
Trans Fat g
4%
Cholesterol 12mg
4%
Sodium 95mg
6%
TotalCarbohydrate 18g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 18g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 48mcg 12%

Calcium 146mg 15%

Iron 0mg 0%

Potassium 183mg 5%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 146 mg of 1,000 mg 15%
Железо: 0.1 mg of 18 mg 1%
Магний: 12 mg of 400 mg 3%
Фосфор: 115 mg of 1,000 mg 12%
Калий: 183 mg of 3,500 mg 5%
Натрий: 95 mg of 2,400 mg 4%
Цинк: 0.39 mg of 15 mg 3%
Медь: 0.051 mg of 2 mg 3%
Марганец: 0.014 mg of 2 mg 1%
Селен: 2.3 µg of 70 µg 3%
Холин: 14.3 mg of 550 mg 3%

Минералы - Относительный график

Кальций
146 mg
TOP 15%
Натрий
95 mg
TOP 49%
Фосфор
115 mg
TOP 60%
Калий
183 mg
TOP 63%
Цинк
0.39 mg
TOP 75%
Селен
2.3 mg
TOP 75%
Медь
0.051 mg
TOP 79%
Магний
12 mg
TOP 80%
Холин
14.3 mg
TOP 81%
Марганец
0.014 mg
TOP 83%
Железо
0.1 mg
TOP 93%

Витамины - График покрова

Витамин A: 91 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: 0.05 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 1.2 µg of 10 µg 12%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.03 mg of 2 mg 2%
Витамин B2: 0.195 mg of 2 mg 11%
Витамин B3: 0.146 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.368 mg of 10 mg 4%
Витамин B6: 0.042 mg of 2 mg 2%
Витамин B9, общий: 7 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.52 µg of 6 µg 9%
Витамин K: 0.2 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин D
1.2 µg
TOP 43%
Витамин A
91 µg
TOP 43%
Витамин B2
0.195 µg
TOP 47%
Витамин B12
0.52 µg
TOP 48%
Витамин B5
0.368 µg
TOP 68%
Витамин B9, общий
7 µg
TOP 72%
Витамин B6
0.042 µg
TOP 82%
Витамин B1
0.03 µg
TOP 82%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин B3
0.146 µg
TOP 89%
Витамин E
0.05 µg
TOP 91%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 54 mg of 280 mg 19%
Треонин: 174 mg of 1,050 mg 17%
Изолейцин: 234 mg of 1,400 mg 17%
Лейцин: 378 mg of 2,730 mg 14%
Лизин: 306 mg of 2,100 mg 15%
Метионин: 97 mg of 1,050 mg 9%
Фенилаланин: 186 mg of 1,750 mg 11%
Валин: 258 mg of 1,820 mg 14%
Гистидин: 105 mg of 700 mg 15%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 1.886 g
Мононенасыщенные жиры: 0.875 g
Полиненасыщенные жиры: 0.113 g

Распределение пищевых волокон для продукта Молочный коктейль

Сахар: 17.75 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Молочный коктейль в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 9% 66% 3.86g В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 5% 62% 3.03g В 11 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 6% 37% 17.75g В 1.6 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 4% 70% 112kcal В 2.4 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 20% 34% 17.75g В 2 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 15% 15% 146mg В 1.2 раз(а) больше чем Молоко
Железо 1% 93% 0.1mg В 26 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 80% 12mg В 11.7 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 16% 60% 115mg В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 63% 183mg В 1.2 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 4% 49% 95mg В 5.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 75% 0.39mg В 16.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 79% 0.05mg В 2.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 2% 43% 91IU В 183.6 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 0% 91% 0.05mg В 29.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 12% 43% 1.2µg В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 2% 82% 0.03mg В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 11% 47% 0.2mg В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 89% 0.15mg В 65.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 4% 68% 0.37mg В 3.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 82% 0.04mg В 2.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 72% 7µg В 8.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 9% 48% 0.52µg В 1.3 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 85% 0.2µg В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 85% 0.05mg В 5.6 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 85% 0.17mg В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 84% 0.23mg В 3.9 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 85% 0.38mg В 6.4 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 80% 0.31mg В 1.5 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 83% 0.1mg Столькое же сколько и в Киноа
Фенилаланин 0% 86% 0.19mg В 3.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 84% 0.26mg В 7.9 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 85% 0.11mg В 7.1 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 4% 46% 12mg В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 9% 48% 1.89g В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 66% 0.88g В 11.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 84% 0.11g В 417.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.