Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Молочный коктейль состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Молочный коктейль

Молочный коктейль
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
27 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
112
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
17.75 г.
1 container (11 oz) (313 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.1 (neutral)
85% Кальций
66%
66% Сахар
64% Ретинол
63% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 85 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (15%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами , Сахар, Ретинол и Углеводы.

Молочный коктейль гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
27

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13% 8%
Кальций: 146 мг of 1,000 мг 15%
Железо: 0.1 мг of 8 мг 1%
Магний: 12 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 115 мг of 700 мг 16%
Калий: 183 мг of 3,400 мг 5%
Натрий: 95 мг of 2,300 мг 4%
Цинк: 0.39 мг of 11 мг 4%
Медь: 0.051 мг of 1 мг 6%
Марганец: 0.014 мг of 2 мг 1%
Селен: 2.3 µg of 55 µg 4%
Холин: 14.3 мг of 550 мг 3%

Минералы - Относительный график

Кальций
146 мг
TOP 15%
Натрий
95 мг
TOP 49%
Фосфор
115 мг
TOP 60%
Калий
183 мг
TOP 63%
Цинк
0.39 мг
TOP 75%
Селен
2.3 µg
TOP 75%
Медь
0.051 мг
TOP 79%
Магний
12 мг
TOP 79%
Холин
14.3 мг
TOP 81%
Марганец
0.014 мг
TOP 83%
Железо
0.1 мг
TOP 93%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Витамин A: 91 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: 0.05 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 1.2 µg of 10 µg 12%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.03 мг of 1 мг 3%
Витамин B2: 0.195 мг of 1 мг 15%
Витамин B3: 0.146 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.368 мг of 5 мг 7%
Витамин B6: 0.042 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 7 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.52 µg of 2 µg 22%
Витамин K: 0.2 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин D
1.2 µg
TOP 43%
Витамин A
91 IU
TOP 43%
Витамин B2
0.195 мг
TOP 47%
Витамин B12
0.52 µg
TOP 48%
Витамин B5
0.368 мг
TOP 68%
Витамин B9, общий
7 µg
TOP 72%
Витамин B6
0.042 мг
TOP 82%
Витамин B1
0.03 мг
TOP 82%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин B3
0.146 мг
TOP 89%
Витамин E
0.05 мг
TOP 91%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

4% 4% 18% 75%
Белки:
Daily Value: 8%
3.86 г of 50 г
8%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.03 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 6%
17.75 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 4%
74.45 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.91 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 58% 50% 51% 42% 44% 28% 32% 43% 45%
Триптофан: 54 мг of 280 мг 19%
Треонин: 174 мг of 1,050 мг 17%
Изолейцин: 234 мг of 1,400 мг 17%
Лейцин: 378 мг of 2,730 мг 14%
Лизин: 306 мг of 2,100 мг 15%
Метионин: 97 мг of 1,050 мг 9%
Фенилаланин: 186 мг of 1,750 мг 11%
Валин: 258 мг of 1,820 мг 14%
Гистидин: 105 мг of 700 мг 15%

Информация о типе жиров

1.886% 0.875% 0.113%
Насыщенные жиры: 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г

Распределение пищевых волокон для продукта Молочный коктейль

17.75%
Сахар: 17.75 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Молочный коктейль в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 34% 17.75g В 3.1 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 9% 66% 3.86g В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 5% 61% 3.03g В 11 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 6% 37% 17.75g В 1.6 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 6% 70% 112kcal В 2.4 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 34% 17.75g В 2 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 15% 15% 146mg В 1.2 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Железо 1% 93% 0.1mg В 26 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 3% 79% 12mg В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 16% 60% 115mg В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 5% 63% 183mg В 1.2 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Натрий 4% 49% 95mg В 5.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 4% 75% 0.39mg В 16.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 6% 79% 0.05mg В 2.8 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 0% 91% 0.05mg В 29.2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин D 12% 43% 1.2µg В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 3% 82% 0.03mg В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 15% 47% 0.2mg В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1% 89% 0.15mg В 65.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 7% 68% 0.37mg В 3.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 82% 0.04mg В 2.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 72% 7µg В 8.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 22% 48% 0.52µg В 1.3 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 0% 85% 0.2µg В 508 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Триптофан 0% 85% 0.05mg В 5.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0% 85% 0.17mg В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0% 83% 0.23mg В 3.9 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Лейцин 0% 85% 0.38mg В 6.4 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0% 80% 0.31mg В 1.5 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0% 83% 0.1mg Столькое же сколько и в Киноа Киноа
Фенилаланин 0% 86% 0.19mg В 3.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0% 84% 0.26mg В 7.9 раз(а) меньше чем Соя Соя
Гистидин 0% 85% 0.11mg В 7.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Холестерин 4% 46% 12mg В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Насыщенные жиры 9% 48% 1.89g В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 66% 0.88g В 11.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 84% 0.11g В 417.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 112
% дневной дозы*
5%
Жиры
9%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
4%
Холестерин 12мг
4%
Соль 95мг
6%
Углеводы 18г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 4г
Витамин Д 48мкг 8%

Калций 146мг 15%

Железо 0мг 0%

Калий 183мг 5%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Молочный коктейль
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.