Молочный коктейль состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Молочный коктейль
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
27 (низкий)
Glycemic load
15 (средний)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
112
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
17.75 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 container (11 oz) (313 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.1 (neutral)
Кальций
Сахар
Ретинол
Углеводы
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 85 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (15%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами , Сахар, Ретинол и Углеводы.
Молочный коктейль гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Молочный коктейль Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
146 мг of 1,000 мг
15%
Железо:
0.1 мг of 8 мг
1%
Магний:
12 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
115 мг of 700 мг
16%
Калий:
183 мг of 3,400 мг
5%
Натрий:
95 мг of 2,300 мг
4%
Цинк:
0.39 мг of 11 мг
4%
Медь:
0.051 мг of 1 мг
6%
Марганец:
0.014 мг of 2 мг
1%
Селен:
2.3 µg of 55 µg
4%
Холин:
14.3 мг of 550 мг
3%
Минералы - Относительный график
Кальций
146 мг
TOP 15%
Натрий
95 мг
TOP 49%
Фосфор
115 мг
TOP 60%
Калий
183 мг
TOP 63%
Цинк
0.39 мг
TOP 75%
Селен
2.3 µg
TOP 75%
Медь
0.051 мг
TOP 79%
Магний
12 мг
TOP 79%
Холин
14.3 мг
TOP 81%
Марганец
0.014 мг
TOP 83%
Железо
0.1 мг
TOP 93%
Витамины - График покрова
Витамин A:
91 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0.05 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
1.2 µg of 10 µg
12%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.03 мг of 1 мг
3%
Витамин B2:
0.195 мг of 1 мг
15%
Витамин B3:
0.146 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.368 мг of 5 мг
7%
Витамин B6:
0.042 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
7 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.52 µg of 2 µg
22%
Витамин K:
0.2 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин D
1.2 µg
TOP 43%
Витамин A
91 IU
TOP 43%
Витамин B2
0.195 мг
TOP 47%
Витамин B12
0.52 µg
TOP 48%
Витамин B5
0.368 мг
TOP 68%
Витамин B9, общий
7 µg
TOP 72%
Витамин B6
0.042 мг
TOP 82%
Витамин B1
0.03 мг
TOP 82%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин B3
0.146 мг
TOP 89%
Витамин E
0.05 мг
TOP 91%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 8%
3.86 г of 50 г
8%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.03 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 6%
17.75 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 4%
74.45 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.91 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
54 мг of 280 мг
19%
Треонин:
174 мг of 1,050 мг
17%
Изолейцин:
234 мг of 1,400 мг
17%
Лейцин:
378 мг of 2,730 мг
14%
Лизин:
306 мг of 2,100 мг
15%
Метионин:
97 мг of 1,050 мг
9%
Фенилаланин:
186 мг of 1,750 мг
11%
Валин:
258 мг of 1,820 мг
14%
Гистидин:
105 мг of 700 мг
15%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Распределение пищевых волокон для продукта Молочный коктейль
Сахар:
17.75 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Молочный коктейль в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 112kcal | 6% | 70% |
В 2.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.86g | 9% | 66% |
В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.03g | 5% | 61% |
В 11 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 17.75g | N/A | 34% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 17.75g | 6% | 37% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 12mg | 4% | 46% |
В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 1.2µg | 12% | 43% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.1mg | 1% | 93% |
В 26 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 146mg | 15% | 15% |
В 1.2 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 183mg | 5% | 63% |
В 1.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 12mg | 3% | 79% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 17.75g | N/A | 34% |
В 2 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.05mg | 6% | 79% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.39mg | 4% | 75% |
В 16.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 115mg | 16% | 60% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 95mg | 4% | 49% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 91IU | 2% | 43% |
В 183.6 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 25µg | 3% | 41% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | 91% |
В 29.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | 82% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 15% | 47% |
В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 1% | 89% |
В 65.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 7% | 68% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 82% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.52µg | 22% | 48% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.2µg | 0% | 85% |
В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 2% | 72% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.89g | 9% | 48% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.88g | N/A | 66% |
В 11.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | N/A | 84% |
В 417.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.05mg | 0% | 85% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.17mg | 0% | 85% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | 83% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0.38mg | 0% | 85% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.31mg | 0% | 80% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.1mg | 0% | 83% |
Столькое же сколько и в Киноа
|
| Фенилаланин | 0.19mg | 0% | 86% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.26mg | 0% | 84% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.11mg | 0% | 85% |
В 7.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 112
% дневной дозы*
5%
Жиры
3г
9%
Насыщенные жиры 2г
4%
Холестерин 12мг
4%
Соль 95мг
6%
Углеводы
18г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
48мкг
8%
Калций
146мг
15%
Железо
0мг
0%
Калий
183мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже