Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Мраморный пирог состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cake, pudding-type, marble, dry mix
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Мраморный пирог

Мраморный пирог
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
( г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
7.8 (acidic )
Калории
416
96% Углеводы
87% Калорийность
81% Натрий
81% Фосфор
79% Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 96 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Натрий, Фосфор and Полиненасыщенные жиры.

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Мраморный пирог
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 7%
3.4 g of 50 g
7%
Жиры:
Daily Value: 18%
11.7 g of 65 g
18%
Углеводы:
Daily Value: 27%
79.5 g of 300 g
27%
Вода:
Daily Value: 0%
3.1 g of 2,000 g
0%
Другое:
2.3 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 416
% Daily Value*
18%
Total Fat 12g
10%
Saturated Fat 2g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
22%
Sodium 519mg
27%
TotalCarbohydrate 80g
12%
Dietary Fiber 3g
Total Sugars 36g
Includes ? g Added Sugars
Protein 3g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 76mg 8%

Iron 2mg 11%

Potassium 123mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 76 mg of 1,000 mg 8%
Железо: 1.62 mg of 18 mg 9%
Магний: 18 mg of 400 mg 5%
Фосфор: 275 mg of 1,000 mg 28%
Калий: 123 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 519 mg of 2,400 mg 22%
Цинк: 0.35 mg of 15 mg 2%
Медь: 0.135 mg of 2 mg 7%
Марганец: 0.139 mg of 2 mg 7%
Селен: 2.6 µg of 70 µg 4%
Холин: 4.5 mg of 550 mg 1%

Минералы - Относительный график

Фосфор
275 mg
TOP 19%
Натрий
519 mg
TOP 19%
Кальций
76 mg
TOP 26%
Медь
0.135 mg
TOP 41%
Железо
1.62 mg
TOP 45%
Марганец
0.139 mg
TOP 57%
Магний
18 mg
TOP 67%
Селен
2.6 mg
TOP 74%
Цинк
0.35 mg
TOP 77%
Калий
123 mg
TOP 78%
Холин
4.5 mg
TOP 92%

Витамины - График покрова

Витамин A: 2 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.85 mg of 20 mg 4%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.181 mg of 2 mg 12%
Витамин B2: 0.13 mg of 2 mg 8%
Витамин B3: 1.546 mg of 20 mg 8%
Витамин B5: 0.096 mg of 10 mg 1%
Витамин B6: 0.025 mg of 2 mg 1%
Витамин B9, общий: 36 µg of 400 µg 9%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 2.8 µg of 80 µg 4%
Витамин B9: 27 µg of 400 µg 7%

Витамины - Относительный график

Витамин B9
27 µg
TOP 32%
Витамин B1
0.181 µg
TOP 36%
Витамин B9, общий
36 µg
TOP 39%
Витамин E
0.85 µg
TOP 49%
Витамин K
2.8 µg
TOP 61%
Витамин B3
1.546 µg
TOP 62%
Витамин B2
0.13 µg
TOP 62%
Витамин A
2 µg
TOP 73%
Витамин B6
0.025 µg
TOP 89%
Витамин B5
0.096 µg
TOP 90%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 49 mg of 280 mg 18%
Треонин: 105 mg of 1,050 mg 10%
Изолейцин: 127 mg of 1,400 mg 9%
Лейцин: 220 mg of 2,730 mg 8%
Лизин: 133 mg of 2,100 mg 6%
Метионин: 49 mg of 1,050 mg 5%
Фенилаланин: 158 mg of 1,750 mg 9%
Валин: 164 mg of 1,820 mg 9%
Гистидин: 65 mg of 700 mg 9%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 2.45 g
Мононенасыщенные жиры: 4.75 g
Полиненасыщенные жиры: 3.779 g

Распределение пищевых волокон для продукта Мраморный пирог

Сахар: 35.71 g
Клетчатка: 2.9 g

Значения всех питательных веществ для продукта Мраморный пирог в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 8% 68% 3.4g В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 18% 29% 11.7g В 2.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 27% 4% 79.5g В 2.8 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 16% 13% 416kcal В 8.9 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 40% 27% 35.71g В 4 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 8% 27% 2.9g В 1.2 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 8% 26% 76mg В 1.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 9% 45% 1.62mg В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 5% 67% 18mg В 7.8 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 39% 19% 275mg В 1.5 раз(а) больше чем Курятина
Калий 3% 78% 123mg В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 22% 19% 519mg В 1.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 3% 77% 0.35mg В 18 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 41% 0.14mg В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 73% 2IU В 8353 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 6% 49% 0.85mg В 1.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 12% 36% 0.18mg В 1.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 8% 62% 0.13mg Столькое же сколько и в Авокадо
Витамин B3 8% 62% 1.55mg В 6.2 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 1% 90% 0.1mg В 11.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 89% 0.03mg В 4.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 9% 39% 36µg В 1.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 4% 61% 2.8µg В 36.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 7% 32% 27µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 86% 0.05mg В 6.2 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 89% 0.11mg В 6.9 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 89% 0.13mg В 7.2 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 89% 0.22mg В 11.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 89% 0.13mg В 3.4 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 89% 0.05mg В 2 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 87% 0.16mg В 4.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 89% 0.16mg В 12.4 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 89% 0.07mg В 11.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 12% 43% 2.45g В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 33% 4.75g В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 21% 3.78g В 12.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.