Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Мясо кролика состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Мясо кролика

Мясо кролика
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
3 oz (85 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
16.8 (acidic )
Калории
173
98% Белки
92% Холестерин
89% Железо
84% Витамин B12
78% Витамин B3
Продукт содержит больше вещества Белки, чем 98 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества Белки, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Белки больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Холестерин, Железо, Витамин B12 и Витамин B3.

Мясо кролика гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

0

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

34% 4% 62% 3%
Белки:
Daily Value: 66%
33.02 г of 50 г
66%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.51 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
61.37 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.1 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 173
% дневной дозы*
6%
Жиры
5%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
41%
Холестерин 123мг
2%
Соль 45мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 33г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 18мг 2%

Железо 5мг 63%

Калий 343мг 10%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Мясо кролика
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83% 71%
Кальций: 18 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 4.85 мг of 8 мг 61%
Магний: 31 мг of 420 мг 7%
Фосфор: 240 мг of 700 мг 34%
Калий: 343 мг of 3,400 мг 10%
Натрий: 45 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 2.38 мг of 11 мг 22%
Медь: 0.176 мг of 1 мг 20%
Марганец: мг of 2 мг 0%
Селен: 15.2 µg of 55 µg 28%
Холин: 129.9 мг of 550 мг 24%

Минералы - Относительный график

Железо
4.85 мг
TOP 11%
Фосфор
240 мг
TOP 24%
Калий
343 мг
TOP 27%
Магний
31 мг
TOP 31%
Медь
0.176 мг
TOP 34%
Цинк
2.38 мг
TOP 36%
Холин
129.9 мг
TOP 47%
Селен
15.2 µg
TOP 53%
Кальций
18 мг
TOP 57%
Натрий
45 мг
TOP 74%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.41 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.02 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.07 мг of 1 мг 5%
Витамин B3: 6.4 мг of 16 мг 40%
Витамин B5: мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.34 мг of 1 мг 26%
Витамин B9, общий: 8 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 6.51 µg of 2 µg 271%
Витамин K: 1.5 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин B12
6.51 µg
TOP 16%
Витамин B3
6.4 мг
TOP 22%
Витамин B6
0.34 мг
TOP 37%
Витамин E
0.41 мг
TOP 61%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин K
1.5 µg
TOP 73%
Витамин B2
0.07 мг
TOP 75%
Витамин B1
0.02 мг
TOP 88%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 468% 423% 336% 283% 413% 236% 233% 277% 397%
Триптофан: 436 мг of 280 мг 156%
Треонин: 1477 мг of 1,050 мг 141%
Изолейцин: 1567 мг of 1,400 мг 112%
Лейцин: 2573 мг of 2,730 мг 94%
Лизин: 2891 мг of 2,100 мг 138%
Метионин: 826 мг of 1,050 мг 79%
Фенилаланин: 1355 мг of 1,750 мг 77%
Валин: 1678 мг of 1,820 мг 92%
Гистидин: 926 мг of 700 мг 132%

Информация о типе жиров

1.05% 0.95% 0.68%
Насыщенные жиры: 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.68 г

Значения всех питательных веществ для продукта Мясо кролика в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 79% 2% 33.02g В 11.7 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 5% 58% 3.51g В 9.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 9% 54% 173kcal В 3.7 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 2% 57% 18mg В 6.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 61% 11% 4.85mg В 1.9 раз(а) больше чем Говядина
Магний 7% 31% 31mg В 4.5 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 34% 24% 240mg В 1.3 раз(а) больше чем Курятина
Калий 10% 27% 343mg В 2.3 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 2% 74% 45mg В 10.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 22% 36% 2.38mg В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 20% 34% 0.18mg В 1.2 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 3% 61% 0.41mg В 3.6 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 2% 88% 0.02mg В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 5% 75% 0.07mg В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 40% 22% 6.4mg В 1.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B6 26% 37% 0.34mg В 2.9 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 68% 8µg В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 271% 16% 6.51µg В 9.3 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 1% 73% 1.5µg В 67.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 43% 0.44mg В 1.4 раз(а) больше чем Курятина
Треонин 0% 43% 1.48mg В 2.1 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 43% 1.57mg В 1.7 раз(а) больше чем Лосось
Лейцин 0% 44% 2.57mg В 1.1 раз(а) больше чем Тунец
Лизин 0% 43% 2.89mg В 6.4 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 44% 0.83mg В 8.6 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 43% 1.36mg В 2 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 43% 1.68mg В 1.2 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 49% 0.93mg В 1.2 раз(а) больше чем Индейка
Холестерин 41% 8% 123mg В 3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 5% 60% 1.05g В 5.6 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 65% 0.95g В 10.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 54% 0.68g В 69.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->