Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Острый соус состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Острый соус

Острый соус
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(-)
0.25 tsp (1.2 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-2.6 (щелочной)
Калории
11
98% Натрий
89% Витамин C
63% Витамин A
58% Криптоксантин, бета
57% Каротин, альфа
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 98 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин C, Витамин A, Криптоксантин, бета и Каротин, альфа.

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

2% 90% 8%
Белки:
Daily Value: 1%
0.51 г of 50 г
1%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.37 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.75 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 4%
89.98 г of 2,000 г
4%
Другое:
7.39 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 11
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 2,643мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 1г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 8мг 1%

Железо 0мг 0%

Калий 144мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Острый соус
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 18% 4% 5% 13% 345% 3% 10% 7% 0% 0%
Кальций: 8 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.48 мг of 8 мг 6%
Магний: 5 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 11 мг of 700 мг 2%
Калий: 144 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 2643 мг of 2,300 мг 115%
Цинк: 0.11 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.028 мг of 1 мг 3%
Марганец: 0.049 мг of 2 мг 2%
Селен: 0 µg of 55 µg 0%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
2643 мг
TOP 2%
Марганец
0.049 мг
TOP 67%
Калий
144 мг
TOP 72%
Железо
0.48 мг
TOP 77%
Кальций
8 мг
TOP 82%
Медь
0.028 мг
TOP 90%
Цинк
0.11 мг
TOP 90%
Магний
5 мг
TOP 92%
Фосфор
11 мг
TOP 92%
Селен
0 µg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 3% 0% 250% 9% 19% 5% 7% 37% 5% 0% 6%
Витамин A: 162 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: 0.12 мг of 15 мг 1%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 74.8 мг of 90 мг 83%
Витамин B1: 0.036 мг of 1 мг 3%
Витамин B2: 0.082 мг of 1 мг 6%
Витамин B3: 0.254 мг of 16 мг 2%
Витамин B5: 0.11 мг of 5 мг 2%
Витамин B6: 0.157 мг of 1 мг 12%
Витамин B9, общий: 6 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 2.4 µg of 120 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин C
74.8 мг
TOP 11%
Витамин A
162 IU
TOP 37%
Витамин B6
0.157 мг
TOP 54%
Витамин K
2.4 µg
TOP 63%
Витамин B2
0.082 мг
TOP 72%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин B1
0.036 мг
TOP 79%
Витамин E
0.12 мг
TOP 84%
Витамин B3
0.254 мг
TOP 85%
Витамин B5
0.11 мг
TOP 88%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 8% 6% 4% 3% 4% 2% 3% 4% 5%
Триптофан: 7 мг of 280 мг 3%
Треонин: 19 мг of 1,050 мг 2%
Изолейцин: 17 мг of 1,400 мг 1%
Лейцин: 27 мг of 2,730 мг 1%
Лизин: 23 мг of 2,100 мг 1%
Метионин: 6 мг of 1,050 мг 1%
Фенилаланин: 16 мг of 1,750 мг 1%
Валин: 22 мг of 1,820 мг 1%
Гистидин: 10 мг of 700 мг 1%

Информация о типе жиров

0.052% 0.03% 0.196%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.196 г

Распределение пищевых волокон для продукта Острый соус

1.26% 0.3% 0.19%
Сахар: 1.26 г
Клетчатка: 0.3 г
Другое: 0.19 г

Значения всех питательных веществ для продукта Острый соус в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 1% 90% 0.51g В 5.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 1% 83% 0.37g В 90 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 68% 1.75g В 16.1 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 1% 99% 11kcal В 4.3 раз(а) меньше чем Апельсин
Сахар 0% 64% 1.26g В 7.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 1% 58% 0.3g В 8 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 1% 82% 8mg В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 6% 77% 0.48mg В 5.4 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 92% 5mg В 28 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 2% 92% 11mg В 16.5 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 72% 144mg Столькое же сколько и в Огурец
Натрий 115% 2% 2643mg В 5.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 90% 0.11mg В 57.4 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 3% 90% 0.03mg В 5.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 1% 84% 0.12mg В 12.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 83% 11% 74.8mg В 1.4 раз(а) больше чем Лимон
Витамин B1 3% 79% 0.04mg В 7.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 6% 72% 0.08mg В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 2% 85% 0.25mg В 37.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 2% 88% 0.11mg В 10.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 12% 54% 0.16mg В 1.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 76% 6µg В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 2% 63% 2.4µg В 42.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 97% 0.01mg В 43.6 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 97% 0.02mg В 37.9 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 97% 0.02mg В 53.8 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 97% 0.03mg В 90 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 97% 0.02mg В 19.7 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 97% 0.01mg В 16 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 97% 0.02mg В 41.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 97% 0.02mg В 92.2 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 97% 0.01mg В 74.9 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 0% 86% 0.05g В 113.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 87% 0.03g В 326.6 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 79% 0.2g В 240.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->