Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Острый соус состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Острый соус

Острый соус
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
11
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
1.45 г.
0.25 tsp (1.2 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-2.6 (щелочной)
98% Натрий
89% Витамин C
63% Витамин A
58% Криптоксантин, бета
57% Каротин, альфа
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 98 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин C, Витамин A, Криптоксантин, бета и Каротин, альфа.

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 18% 4% 5% 13% 345% 3% 10% 7% 0% 0%
Кальций: 8 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.48 мг of 8 мг 6%
Магний: 5 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 11 мг of 700 мг 2%
Калий: 144 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 2643 мг of 2,300 мг 115%
Цинк: 0.11 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.028 мг of 1 мг 3%
Марганец: 0.049 мг of 2 мг 2%
Селен: 0 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
2643 мг
TOP 2%
Марганец
0.049 мг
TOP 67%
Калий
144 мг
TOP 72%
Железо
0.48 мг
TOP 77%
Кальций
8 мг
TOP 82%
Медь
0.028 мг
TOP 90%
Цинк
0.11 мг
TOP 90%
Магний
5 мг
TOP 92%
Фосфор
11 мг
TOP 92%
Селен
0 µg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 3% 0% 250% 9% 19% 5% 7% 37% 5% 0% 6%
Витамин A: 162 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: 0.12 мг of 15 мг 1%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 74.8 мг of 90 мг 83%
Витамин B1: 0.036 мг of 1 мг 3%
Витамин B2: 0.082 мг of 1 мг 6%
Витамин B3: 0.254 мг of 16 мг 2%
Витамин B5: 0.11 мг of 5 мг 2%
Витамин B6: 0.157 мг of 1 мг 12%
Витамин B9, общий: 6 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 2.4 µg of 120 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин C
74.8 мг
TOP 11%
Витамин A
162 IU
TOP 37%
Витамин B6
0.157 мг
TOP 54%
Витамин K
2.4 µg
TOP 63%
Витамин B2
0.082 мг
TOP 72%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин B1
0.036 мг
TOP 79%
Витамин E
0.12 мг
TOP 84%
Витамин B3
0.254 мг
TOP 85%
Витамин B5
0.11 мг
TOP 88%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

2% 90% 8%
Белки:
Daily Value: 1%
0.51 г of 50 г
1%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.37 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.75 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 4%
89.98 г of 2,000 г
4%
Другое:
7.39 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 8% 6% 4% 3% 4% 2% 3% 4% 5%
Триптофан: 7 мг of 280 мг 3%
Треонин: 19 мг of 1,050 мг 2%
Изолейцин: 17 мг of 1,400 мг 1%
Лейцин: 27 мг of 2,730 мг 1%
Лизин: 23 мг of 2,100 мг 1%
Метионин: 6 мг of 1,050 мг 1%
Фенилаланин: 16 мг of 1,750 мг 1%
Валин: 22 мг of 1,820 мг 1%
Гистидин: 10 мг of 700 мг 1%

Информация о типе жиров

0.052% 0.03% 0.196%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.196 г

Распределение пищевых волокон для продукта Острый соус

1.26% 0.3% 0.19%
Сахар: 1.26 г
Клетчатка: 0.3 г
Другое: 0.19 г

Значения всех питательных веществ для продукта Острый соус в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 68% 1.45g В 37.4 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 1% 90% 0.51g В 5.5 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 1% 83% 0.37g В 90 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 1% 68% 1.75g В 16.1 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 1% 99% 11kcal В 4.3 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 64% 1.26g В 7.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1% 58% 0.3g В 8 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Кальций 1% 82% 8mg В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 6% 77% 0.48mg В 5.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 1% 92% 5mg В 28 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 2% 92% 11mg В 16.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 4% 72% 144mg Столькое же сколько и в Огурец Огурец
Натрий 115% 2% 2643mg В 5.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 1% 90% 0.11mg В 57.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 3% 90% 0.03mg В 5.1 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 1% 84% 0.12mg В 12.2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин C 83% 11% 74.8mg В 1.4 раз(а) больше чем Лимон Лимон
Витамин B1 3% 79% 0.04mg В 7.4 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 6% 72% 0.08mg В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 2% 85% 0.25mg В 37.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 2% 88% 0.11mg В 10.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 12% 54% 0.16mg В 1.3 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 76% 6µg В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 2% 63% 2.4µg В 42.3 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Триптофан 0% 97% 0.01mg В 43.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0% 97% 0.02mg В 37.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0% 97% 0.02mg В 53.8 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Лейцин 0% 97% 0.03mg В 90 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0% 97% 0.02mg В 19.7 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0% 97% 0.01mg В 16 раз(а) меньше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0% 97% 0.02mg В 41.8 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0% 97% 0.02mg В 92.2 раз(а) меньше чем Соя Соя
Гистидин 0% 97% 0.01mg В 74.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Насыщенные жиры 0% 86% 0.05g В 113.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 87% 0.03g В 326.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 79% 0.2g В 240.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 11
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 2,643мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 1г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 8мг 1%

Железо 0мг 0%

Калий 144мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Острый соус
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.