Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Паштет состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Паштет

Паштет
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
10.2 (acidic )
Калории
319
94% Холестерин
92% Жиры
90% Железо
88% Натрий
88% Витамин A
Продукт содержит больше вещества Холестерин, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Холестерин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Холестерин больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Железо, Натрий и Витамин A.

Паштет гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

28

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

15% 28% 2% 54% 3%
Белки:
Daily Value: 28%
14.2 г of 50 г
28%
Жиры:
Daily Value: 43%
28 г of 65 г
43%
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.5 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
53.9 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.4 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 319
% дневной дозы*
43%
Жиры 28г
45%
Насыщенные жиры 10г
Транс жиры г
85%
Холестерин 255мг
30%
Соль 697мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 14г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 70мг 7%

Железо 6мг 75%

Калий 138мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Паштет
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 22% 207% 10% 86% 13% 91% 78% 134% 16% 227% 0%
Кальций: 70 мг of 1,000 мг 7%
Железо: 5.5 мг of 8 мг 69%
Магний: 13 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 200 мг of 700 мг 29%
Калий: 138 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 697 мг of 2,300 мг 30%
Цинк: 2.85 мг of 11 мг 26%
Медь: 0.4 мг of 1 мг 44%
Марганец: 0.12 мг of 2 мг 5%
Селен: 41.6 µg of 55 µg 76%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Железо
5.5 мг
TOP 10%
Натрий
697 мг
TOP 12%
Медь
0.4 мг
TOP 22%
Селен
41.6 µg
TOP 24%
Кальций
70 мг
TOP 28%
Цинк
2.85 мг
TOP 32%
Фосфор
200 мг
TOP 38%
Марганец
0.12 мг
TOP 59%
Калий
138 мг
TOP 74%
Магний
13 мг
TOP 77%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 198% 0% 0% 7% 8% 139% 62% 72% 14% 45% 400% 0%
Витамин A: 3300 IU of 5,000 IU 66%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 2 мг of 90 мг 2%
Витамин B1: 0.03 мг of 1 мг 3%
Витамин B2: 0.6 мг of 1 мг 46%
Витамин B3: 3.3 мг of 16 мг 21%
Витамин B5: 1.2 мг of 5 мг 24%
Витамин B6: 0.06 мг of 1 мг 5%
Витамин B9, общий: 60 µg of 400 µg 15%
Витамин B12: 3.2 µg of 2 µg 133%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
3300 IU
TOP 12%
Витамин B2
0.6 мг
TOP 13%
Витамин B12
3.2 µg
TOP 22%
Витамин B9, общий
60 µg
TOP 32%
Витамин B5
1.2 мг
TOP 32%
Витамин C
2 мг
TOP 36%
Витамин B3
3.3 мг
TOP 48%
Витамин B6
0.06 мг
TOP 75%
Витамин B1
0.03 мг
TOP 82%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 169% 163% 119% 116% 120% 82% 100% 127% 128%
Триптофан: 157 мг of 280 мг 56%
Треонин: 568 мг of 1,050 мг 54%
Изолейцин: 554 мг of 1,400 мг 40%
Лейцин: 1050 мг of 2,730 мг 38%
Лизин: 838 мг of 2,100 мг 40%
Метионин: 284 мг of 1,050 мг 27%
Фенилаланин: 582 мг of 1,750 мг 33%
Валин: 768 мг of 1,820 мг 42%
Гистидин: 298 мг of 700 мг 43%

Информация о типе жиров

9.57% 12.36% 3.16%
Насыщенные жиры: 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: 3.16 г

Значения всех питательных веществ для продукта Паштет в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 34% 35% 14.2g В 5 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 43% 8% 28g В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 69% 1.5g В 18.8 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 16% 27% 319kcal В 6.8 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 7% 28% 70mg В 1.8 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 69% 10% 5.5mg В 2.1 раз(а) больше чем Говядина
Магний 3% 77% 13mg В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 29% 38% 200mg В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
Калий 4% 74% 138mg В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 30% 12% 697mg В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 26% 32% 2.85mg В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 44% 22% 0.4mg В 2.8 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин C 2% 36% 2mg В 26.5 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 3% 82% 0.03mg В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 46% 13% 0.6mg В 4.6 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 21% 48% 3.3mg В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 24% 32% 1.2mg В 1.1 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 5% 75% 0.06mg В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 15% 32% 60µg Столькое же сколько и в Брюссельская капуста
Витамин B12 133% 22% 3.2µg В 4.6 раз(а) больше чем Свинина
Триптофан 0% 71% 0.16mg В 1.9 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 72% 0.57mg В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 73% 0.55mg В 1.6 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 72% 1.05mg В 2.3 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 72% 0.84mg В 1.9 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 72% 0.28mg В 3 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 73% 0.58mg В 1.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 70% 0.77mg В 2.6 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 74% 0.3mg В 2.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 85% 6% 255mg В 1.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 48% 13% 9.57g В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 13% 12.36g В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 24% 3.16g В 14.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->