Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Паштет состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Pate, liver, not specified, canned
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Паштет

Паштет
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
10.2 (acidic )
Калории
319
94% Холестерин
92% Жиры
90% Железо
88% Натрий
88% Витамин A
Продукт содержит больше вещества Холестерин, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Холестерин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Холестерин больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Железо, Натрий and Витамин A.

Паштет гликемический индекс (GI)

28
Подобные продукты
28 Мортаделла Мортаделла
28 Мясной рулет Мясной рулет
28 Чоризо Чоризо

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Паштет
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 28%
14.2 g of 50 g
28%
Жиры:
Daily Value: 43%
28 g of 65 g
43%
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.5 g of 300 g
1%
Вода:
Daily Value: 3%
53.9 g of 2,000 g
3%
Другое:
2.4 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 319
% Daily Value*
43%
Total Fat 28g
50%
Saturated Fat 10g
Trans Fat g
85%
Cholesterol 255mg
29%
Sodium 697mg
1%
TotalCarbohydrate 2g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 14g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 70mg 7%

Iron 6mg 33%

Potassium 138mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 70 mg of 1,000 mg 7%
Железо: 5.5 mg of 18 mg 31%
Магний: 13 mg of 400 mg 3%
Фосфор: 200 mg of 1,000 mg 20%
Калий: 138 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 697 mg of 2,400 mg 29%
Цинк: 2.85 mg of 15 mg 19%
Медь: 0.4 mg of 2 mg 20%
Марганец: 0.12 mg of 2 mg 6%
Селен: 41.6 µg of 70 µg 59%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Железо
5.5 mg
TOP 10%
Натрий
697 mg
TOP 12%
Медь
0.4 mg
TOP 22%
Селен
41.6 mg
TOP 24%
Кальций
70 mg
TOP 28%
Цинк
2.85 mg
TOP 32%
Фосфор
200 mg
TOP 38%
Марганец
0.12 mg
TOP 59%
Калий
138 mg
TOP 74%
Магний
13 mg
TOP 77%

Витамины - График покрова

Витамин A: 3300 IU of 5,000 IU 66%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 2 mg of 60 mg 3%
Витамин B1: 0.03 mg of 2 mg 2%
Витамин B2: 0.6 mg of 2 mg 35%
Витамин B3: 3.3 mg of 20 mg 17%
Витамин B5: 1.2 mg of 10 mg 12%
Витамин B6: 0.06 mg of 2 mg 3%
Витамин B9, общий: 60 µg of 400 µg 15%
Витамин B12: 3.2 µg of 6 µg 53%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
3300 µg
TOP 12%
Витамин B2
0.6 µg
TOP 13%
Витамин B12
3.2 µg
TOP 22%
Витамин B9, общий
60 µg
TOP 32%
Витамин B5
1.2 µg
TOP 32%
Витамин C
2 µg
TOP 36%
Витамин B3
3.3 µg
TOP 48%
Витамин B6
0.06 µg
TOP 75%
Витамин B1
0.03 µg
TOP 82%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 157 mg of 280 mg 56%
Треонин: 568 mg of 1,050 mg 54%
Изолейцин: 554 mg of 1,400 mg 40%
Лейцин: 1050 mg of 2,730 mg 38%
Лизин: 838 mg of 2,100 mg 40%
Метионин: 284 mg of 1,050 mg 27%
Фенилаланин: 582 mg of 1,750 mg 33%
Валин: 768 mg of 1,820 mg 42%
Гистидин: 298 mg of 700 mg 43%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 9.57 g
Мононенасыщенные жиры: 12.36 g
Полиненасыщенные жиры: 3.16 g

Значения всех питательных веществ для продукта Паштет в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 34% 35% 14.2g В 5 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 43% 8% 28g В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 69% 1.5g В 18.8 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 12% 27% 319kcal В 6.8 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 7% 28% 70mg В 1.8 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 31% 10% 5.5mg В 2.1 раз(а) больше чем Говядина
Магний 3% 77% 13mg В 10.8 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 29% 38% 200mg В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
Калий 3% 74% 138mg В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 29% 12% 697mg В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 26% 32% 2.85mg В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 22% 0.4mg В 2.8 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 66% 12% 3300IU В 5.1 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 2% 36% 2mg В 26.5 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 2% 82% 0.03mg В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 35% 13% 0.6mg В 4.6 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 17% 48% 3.3mg В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 12% 32% 1.2mg В 1.1 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 75% 0.06mg В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 15% 32% 60µg Столькое же сколько и в Брюссельская капуста
Витамин B12 53% 22% 3.2µg В 4.6 раз(а) больше чем Свинина
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 71% 0.16mg В 1.9 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 72% 0.57mg В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 73% 0.55mg В 1.6 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 72% 1.05mg В 2.3 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 72% 0.84mg В 1.9 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 72% 0.28mg В 3 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 73% 0.58mg В 1.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 70% 0.77mg В 2.6 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 74% 0.3mg В 2.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 85% 6% 255mg В 1.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 48% 13% 9.57g В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 13% 12.36g В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 24% 3.16g В 14.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.