Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Пекановый пирог состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Пекановый пирог

Пекановый пирог
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
59 (средний)
1 piece (1/8 of 9" dia) (122 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2 (acidic )
Калории
412
87% Жиры
87% Калорийность
86% Мононенасыщенные жиры
84% Полиненасыщенные жиры
83% Холестерин
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 87 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (13%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Мононенасыщенные жиры, Полиненасыщенные жиры и Холестерин.

Пекановый пирог гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

59

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

5% 23% 53% 20% 2%
Белки:
Daily Value: 10%
4.9 г of 50 г
10%
Жиры:
Daily Value: 34%
22.2 г of 65 г
34%
Углеводы:
Daily Value: 17%
52.2 г of 300 г
17%
Вода:
Daily Value: 1%
19.5 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.2 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 412
% дневной дозы*
34%
Жиры 22г
18%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
29%
Холестерин 87мг
11%
Соль 262мг
17%
Углеводы 52г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 5г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 32мг 3%

Железо 1мг 13%

Калий 133мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пекановый пирог
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 10% 56% 19% 41% 12% 35% 28% 71% 93% 66% 0%
Кальций: 32 мг of 1,000 мг 3%
Железо: 1.48 мг of 8 мг 19%
Магний: 26 мг of 420 мг 6%
Фосфор: 94 мг of 700 мг 13%
Калий: 133 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 262 мг of 2,300 мг 11%
Цинк: 1.02 мг of 11 мг 9%
Медь: 0.211 мг of 1 мг 23%
Марганец: 0.712 мг of 2 мг 31%
Селен: 12 µg of 55 µg 22%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Медь
0.211 мг
TOP 30%
Марганец
0.712 мг
TOP 34%
Натрий
262 мг
TOP 37%
Магний
26 мг
TOP 39%
Кальций
32 мг
TOP 43%
Железо
1.48 мг
TOP 49%
Цинк
1.02 мг
TOP 53%
Селен
12 µg
TOP 57%
Фосфор
94 мг
TOP 66%
Калий
133 мг
TOP 75%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 0% 0% 1% 47% 42% 16% 29% 14% 20% 22% 0%
Витамин A: 357 IU of 5,000 IU 7%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.188 мг of 1 мг 16%
Витамин B2: 0.18 мг of 1 мг 14%
Витамин B3: 0.847 мг of 16 мг 5%
Витамин B5: 0.479 мг of 5 мг 10%
Витамин B6: 0.06 мг of 1 мг 5%
Витамин B9, общий: 26 µg of 400 µg 7%
Витамин B12: 0.17 µg of 2 µg 7%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
357 IU
TOP 27%
Витамин B1
0.188 мг
TOP 35%
Витамин B9, общий
26 µg
TOP 44%
Витамин B2
0.18 мг
TOP 51%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.17 µg
TOP 60%
Витамин B5
0.479 мг
TOP 60%
Витамин B3
0.847 мг
TOP 71%
Витамин B6
0.06 мг
TOP 75%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 74% 54% 48% 41% 36% 36% 43% 43% 50%
Триптофан: 69 мг of 280 мг 25%
Треонин: 189 мг of 1,050 мг 18%
Изолейцин: 223 мг of 1,400 мг 16%
Лейцин: 372 мг of 2,730 мг 14%
Лизин: 248 мг of 2,100 мг 12%
Метионин: 125 мг of 1,050 мг 12%
Фенилаланин: 250 мг of 1,750 мг 14%
Валин: 255 мг of 1,820 мг 14%
Гистидин: 116 мг of 700 мг 17%

Информация о типе жиров

3.989% 11.181% 5.71%
Насыщенные жиры: 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: 5.71 г

Значения всех питательных веществ для продукта Пекановый пирог в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 12% 61% 4.9g В 1.7 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 34% 13% 22.2g В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 17% 20% 52.2g В 1.9 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 21% 13% 412kcal В 8.8 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 3% 43% 32mg В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 19% 49% 1.48mg В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 6% 39% 26mg В 5.4 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 13% 66% 94mg В 1.9 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 75% 133mg В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 11% 37% 262mg В 1.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 9% 53% 1.02mg В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 23% 30% 0.21mg В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 16% 35% 0.19mg В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 14% 51% 0.18mg В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 5% 71% 0.85mg В 11.3 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 10% 60% 0.48mg В 2.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 5% 75% 0.06mg В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 7% 44% 26µg В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 7% 60% 0.17µg В 4.1 раз(а) меньше чем Свинина
Триптофан 0% 83% 0.07mg В 4.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 84% 0.19mg В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 84% 0.22mg В 4.1 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 85% 0.37mg В 6.5 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 83% 0.25mg В 1.8 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 81% 0.13mg В 1.3 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 84% 0.25mg В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 85% 0.26mg В 8 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 85% 0.12mg В 6.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 29% 17% 87mg В 4.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 20% 30% 3.99g В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 14% 11.18g В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 16% 5.71g В 8.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->