Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Пепперони состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Pepperoni, beef and pork, sliced
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Пепперони

Пепперони
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
1 piece (2 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
8.8 (acidic )
Калории
504
98% Натрий
96% Жиры
94% Калорийность
93% Насыщенные жиры
90% Мононенасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 98 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Калорийность, Насыщенные жиры and Мононенасыщенные жиры.

Пепперони гликемический индекс (GI)

28
Подобные продукты
28 Салями Салями
28 Сервелат Сервелат
28 Болонская колбаса Болонская колбаса

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пепперони
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 39%
19.25 g of 50 g
39%
Жиры:
Daily Value: 71%
46.28 g of 65 g
71%
Углеводы:
Daily Value: 0%
1.18 g of 300 g
0%
Вода:
Daily Value: 1%
28.55 g of 2,000 g
1%
Другое:
4.74 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 504
% Daily Value*
71%
Total Fat 46g
90%
Saturated Fat 18g
Trans Fat g
32%
Cholesterol 97mg
0%
Sodium 1,582mg
0%
TotalCarbohydrate 1g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 19g
Vitamin D 52mcg 13%

Calcium 19mg 2%

Iron 1mg 6%

Potassium 274mg 8%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 19 mg of 1,000 mg 2%
Железо: 1.33 mg of 18 mg 7%
Магний: 18 mg of 400 mg 5%
Фосфор: 158 mg of 1,000 mg 16%
Калий: 274 mg of 3,500 mg 8%
Натрий: 1582 mg of 2,400 mg 66%
Цинк: 2.44 mg of 15 mg 16%
Медь: 0.091 mg of 2 mg 5%
Марганец: 1.074 mg of 2 mg 54%
Селен: 29 µg of 70 µg 41%
Холин: 51.2 mg of 550 mg 9%

Минералы - Относительный график

Натрий
1582 mg
TOP 2%
Марганец
1.074 mg
TOP 31%
Селен
29 mg
TOP 33%
Цинк
2.44 mg
TOP 35%
Калий
274 mg
TOP 43%
Фосфор
158 mg
TOP 51%
Железо
1.33 mg
TOP 52%
Кальций
19 mg
TOP 55%
Медь
0.091 mg
TOP 57%
Холин
51.2 mg
TOP 65%
Магний
18 mg
TOP 67%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 1.03 mg of 20 mg 5%
Витамин D: 1.3 µg of 10 µg 13%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.271 mg of 2 mg 18%
Витамин B2: 0.257 mg of 2 mg 15%
Витамин B3: 4.987 mg of 20 mg 25%
Витамин B5: 0.93 mg of 10 mg 9%
Витамин B6: 0.362 mg of 2 mg 18%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 1.3 µg of 6 µg 22%
Витамин K: 5.8 µg of 80 µg 7%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.271 µg
TOP 29%
Витамин B2
0.257 µg
TOP 33%
Витамин B3
4.987 µg
TOP 33%
Витамин B6
0.362 µg
TOP 35%
Витамин B5
0.93 µg
TOP 37%
Витамин B12
1.3 µg
TOP 38%
Витамин D
1.3 µg
TOP 42%
Витамин E
1.03 µg
TOP 46%
Витамин K
5.8 µg
TOP 54%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 230 mg of 280 mg 82%
Треонин: 869 mg of 1,050 mg 83%
Изолейцин: 901 mg of 1,400 mg 64%
Лейцин: 1575 mg of 2,730 mg 58%
Лизин: 1652 mg of 2,100 mg 79%
Метионин: 511 mg of 1,050 mg 49%
Фенилаланин: 778 mg of 1,750 mg 44%
Валин: 987 mg of 1,820 mg 54%
Гистидин: 688 mg of 700 mg 98%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 17.708 g
Мононенасыщенные жиры: 20.77 g
Полиненасыщенные жиры: 4.458 g

Значения всех питательных веществ для продукта Пепперони в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 46% 27% 19.25g В 6.8 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 71% 4% 46.28g В 1.4 раз(а) больше чем Сыр
Углеводы 0% 70% 1.18g В 23.9 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 19% 6% 504kcal В 10.7 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 0% 100% 0g N/A
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 2% 55% 19mg В 6.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 7% 52% 1.33mg В 2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 5% 67% 18mg В 7.8 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 23% 51% 158mg В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 6% 43% 274mg В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 66% 2% 1582mg В 3.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 22% 35% 2.44mg В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 57% 0.09mg В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 7% 46% 1.03mg В 1.4 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 13% 42% 1.3µg В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 18% 29% 0.27mg Столькое же сколько и в Горох посевной
Витамин B2 15% 33% 0.26mg В 2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 25% 33% 4.99mg В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 9% 37% 0.93mg В 1.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 18% 35% 0.36mg В 3 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 22% 38% 1.3µg В 1.9 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 7% 54% 5.8µg В 17.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 60% 0.23mg В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 62% 0.87mg В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 63% 0.9mg Столькое же сколько и в Лосось
Лейцин 0% 64% 1.58mg В 1.5 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 64% 1.65mg В 3.7 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 64% 0.51mg В 5.3 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 65% 0.78mg В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 63% 0.99mg В 2.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 60% 0.69mg В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 32% 12% 97mg В 3.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 44% 1.53g В 9.8 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 89% 7% 17.71g В 3 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 10% 20.77g В 2.1 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 19% 4.46g В 10.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.