Пепперони состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Пепперони
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
504
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
1.18 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 piece (2 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
8.8 (кислотный)
Натрий
Жиры
Калорийность
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 98 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Калорийность, Насыщенные жиры и Мононенасыщенные жиры.
Пепперони гликемический индекс (GI)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
19 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
1.33 мг of 8 мг
17%
Магний:
18 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
158 мг of 700 мг
23%
Калий:
274 мг of 3,400 мг
8%
Натрий:
1582 мг of 2,300 мг
69%
Цинк:
2.44 мг of 11 мг
22%
Медь:
0.091 мг of 1 мг
10%
Марганец:
1.074 мг of 2 мг
47%
Селен:
29 µg of 55 µg
53%
Холин:
51.2 мг of 550 мг
9%
Минералы - Относительный график
Натрий
1582 мг
TOP 2%
Марганец
1.074 мг
TOP 31%
Селен
29 µg
TOP 33%
Цинк
2.44 мг
TOP 35%
Калий
274 мг
TOP 43%
Фосфор
158 мг
TOP 51%
Железо
1.33 мг
TOP 52%
Кальций
19 мг
TOP 55%
Медь
0.091 мг
TOP 57%
Холин
51.2 мг
TOP 65%
Магний
18 мг
TOP 66%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
1.03 мг of 15 мг
7%
Витамин D:
1.3 µg of 10 µg
13%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.271 мг of 1 мг
23%
Витамин B2:
0.257 мг of 1 мг
20%
Витамин B3:
4.987 мг of 16 мг
31%
Витамин B5:
0.93 мг of 5 мг
19%
Витамин B6:
0.362 мг of 1 мг
28%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
1.3 µg of 2 µg
54%
Витамин K:
5.8 µg of 120 µg
5%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.271 мг
TOP 29%
Витамин B2
0.257 мг
TOP 33%
Витамин B3
4.987 мг
TOP 33%
Витамин B6
0.362 мг
TOP 35%
Витамин B5
0.93 мг
TOP 37%
Витамин B12
1.3 µg
TOP 38%
Витамин D
1.3 µg
TOP 42%
Витамин E
1.03 мг
TOP 46%
Витамин K
5.8 µg
TOP 54%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 39%
19.25 г of 50 г
39%
Жиры:
Daily Value: 71%
46.28 г of 65 г
71%
Углеводы:
Daily Value: 0%
1.18 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 1%
28.55 г of 2,000 г
1%
Другое:
4.74 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
230 мг of 280 мг
82%
Треонин:
869 мг of 1,050 мг
83%
Изолейцин:
901 мг of 1,400 мг
64%
Лейцин:
1575 мг of 2,730 мг
58%
Лизин:
1652 мг of 2,100 мг
79%
Метионин:
511 мг of 1,050 мг
49%
Фенилаланин:
778 мг of 1,750 мг
44%
Валин:
987 мг of 1,820 мг
54%
Гистидин:
688 мг of 700 мг
98%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
4.458 г
Значения всех питательных веществ для продукта Пепперони в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 504kcal | 25% | 6% |
В 10.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 19.25g | 46% | 27% |
В 6.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 46.28g | 71% | 4% |
В 1.4 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 1.18g | N/A | 69% |
В 45.9 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 1.18g | 0% | 70% |
В 23.9 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 97mg | 32% | 12% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 1.3µg | 13% | 42% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.33mg | 17% | 52% |
В 2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 19mg | 2% | 55% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 274mg | 8% | 43% |
В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 18mg | 4% | 66% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.09mg | 10% | 57% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.44mg | 22% | 35% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 158mg | 23% | 51% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1582mg | 69% | 2% |
В 3.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | 46% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин B1 | 0.27mg | 23% | 29% |
Столькое же сколько и в Горох посевной
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | 33% |
В 2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 4.99mg | 31% | 33% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.93mg | 19% | 37% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.36mg | 28% | 35% |
В 3 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1.3µg | 54% | 38% |
В 1.9 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 5.8µg | 5% | 54% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 1.53g | N/A | 44% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 17.71g | 89% | 7% |
В 3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | N/A | 10% |
В 2.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.46g | N/A | 19% |
В 10.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.23mg | 0% | 60% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.87mg | 0% | 62% |
В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.9mg | 0% | 63% |
Столькое же сколько и в Лосось
|
| Лейцин | 1.58mg | 0% | 64% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.65mg | 0% | 64% |
В 3.7 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.51mg | 0% | 64% |
В 5.3 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.78mg | 0% | 65% |
В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 0.99mg | 0% | 63% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.69mg | 0% | 60% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 43% |
В 172.5 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 44% |
В 365 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.16g | N/A | 83% |
В 55.7 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0.02g | N/A | 39% |
В 8.5 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.02g | N/A | 89% | ||
| 0g | N/A | 90% | ||
| 0.04g | N/A | 86% | ||
| 0.14g | N/A | 72% | ||
| 3.61g | N/A | 82% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 504
% дневной дозы*
71%
Жиры
46г
82%
Насыщенные жиры 18г
32%
Холестерин 97мг
0%
Соль 1,582мг
0%
Углеводы
1г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
19г
Витамин Д
52мкг
9%
Калций
19мг
2%
Железо
1мг
13%
Калий
274мг
8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже